я себя запустила((

Слышала что от растяжек неплохо помогает - купить мумие в таблетках, растворять заранее пару таблеток мумие в порции крема, ипосле душа мазаться. Готовить каждый раз надо новую порцию. В душе делать скраб из спитого кофе на проблемных местах и вообще.

танцы - классная вещь, занимаюсь много лет латинскими танцами, фигура в порядке.

тоже есть растяжки. от них не избавишся. вот так печально.

С анемией и ВСД спортом нужно заниматься аккуратно, нагрузку увеличивать постепенно. Чувствуем голова закружилась - отдых. Мне кажется, что лучше начать заниматься дома по дискам и ориентироваться на свли ощущения. Если пойдете в спортзал или фитнес-клуб не факт что подход к Вам будет индивидуальный. Грохнитесь в обморок, потом вобще туда ходить не захотите.

Я на физ-ру в школе почти не ходила. Начала дома заниматься в лет примерно в 24-25. Начала с йоги. Поначалу через минут 15 голова начинала кружиться, потом со временем прошло. Потом стала заниматься с гантелями, утяжелителями для ног, летом каталась на велосипеде. В общем главное - начать, но при этом не переусердствовать. Кроме спорта тушку ничем не подтянешь.

Кожа дряблая - значит, банок вам не надо, а надо хороший массаж с восстанавливающим кремом, который одновременно помог бы избавиться от целлюлита!

Советую VIVAX BIOLOGIC - это антицеллюлитный гель, основан на пептидах и экстракте бурых водорослей, стимулирует синтез коллагена и убирает целлюлит очень эффективно, если, конечно, втирать в проблемные места регулярно.

Кроме того, отлично подтягивает кожу и убирает жирок душ Шарко.Не опускайте рук, и все получится!

а я родила 7 мес назад и похудела.никаких растяжек небыло и нет,талия после родов 63см вес 47,а сейчас вес 45 кг но чувствую себя такой коровой и голова во что попало превратилась.сил нет на себя смотреть...выгляжу сейчас так рост 159 вес 45 худаю ни попы ни рожи волосы русые.а раньше- блондинка загорелая попка титьки,и вес был 48-49.вообщем так же думаю с чего начать

Идите в тренажерку. Я занимаясь 3 раза в неделю + бассейн и принимая Леветон Форте скинула почти 5 кг за месяц и тело подтянула - красота. А еще спать лучше стала и высыпаюсь часов за 5-6. =)

а я думаю что при росте 167 и весе даже 60 какой может быть лишний вес????? я после родов поправилась на 20 кг, вот это точно проблема и то небольшая я считаю))) позитивнее и легче относитесь к жизни, а дряблую кожу и растяжки можно убрать различными средствами

при 167 60 кг много. А кость у вас какая тонкая или толстая ??? Кстати спорт помог мне справится с вегето сосудистой дистонией, я окрепла. Занимайтесь спортом, начинайте с маленьких нагрузок

Кстати в тренажерку на мой взгляд пока не надо, похужейте сначала, а то мышцы попрут, вес еще не уйдет и станете еще больше, начнется депрессия бросите. Танцы-смотря какие, и в вашем случае лучше оставить на потом, для отточки, медленный эффект у них. Идите на аэробные нагрузки - степ, аэробика и др. после 6 вообше не есть. Нагрузки 3 раза в неделю. На аэробных нагрузках тело разогревается, кровообращение ускоряется, кожа станет лучше и подтянется. А ваши кремя от целлюлита - ни о чем, только если для профилактики, или если его почти не видно. Банки...ечсть в них что то, но мне они не помогли (ходила к профессионалу на курс). И еще раз любите крема :))) Купите фитнес бои горячий скраб для тела (стоит рублей 200), и делайте обертывания с ним, он ОСЧЕНЬ хорошо подтягивает кожу. Но не просто лежите с ним, а тренируйтесь. В общем: 3 раза в неделю - тренировки в клубе, а остальное время КАЖДЫЙ ДЕНЬ дома по часцу с фитнес боди, через пару месяцев не узнает себя

"фитнес бои" читать фитнес боди

Я вам подскажу, как убрать целлюлит и кожу сделать упругой, чтобы растяжки стали менее заметными. Есть такая процедура, называется ванна Юнга. При принятии таких ванн эфирные масла впитываются через кожу в кровь. После самой ванны вас ждёт обёртывание и массаж. И как результат √ подтянутая кожа в проблемных местах и, самое главное, снижение веса. Я посещала такие процедуры в центре Намасте. Там и массаж есть, и йога, и врачи отличные. Может, выберете что-нибудь для себя. А так растяжки можно зашлифовать только с помощью лазера, но делать такие процедуры можно только в ноябре-декабре, чтобы кожа не загорала. Но всё равно полностью растяжки не уйдут, но будут значительно менне заметными. Можно ещё попробовать мезотерапию или азонотерапию, правда, уколы это достаточно болезненные, несмотря на наркоз.

Я точно знаю, как сделать талию красивой. Когда мне было 22 года, меня все хвалили, что у меня плоский живот, даже когда я приходила к врачу на осмотр, она всегда удивлялась и спрашивала, не спортсменка ли я. Прежде всего, мне помогало правильное питание. Я не сидела на какой-то специальной диете, но, все же, ела только полезную пищу. Я имею в виду, что я отказалась от пива, майонеза, газировки, большого количества сладостей. Практически всегда старалась есть фрукты, овощи, зелень. И, конечно же, качание пресса. Каждый день увеличивала нагрузку и смогла добиться хороших результатов.