пить или не пить во время тренеровки ???

в вашем случае после только! Если прыгаете много, то вода будет булькать в животике. Может получиться заворот кишочков. В моём случае пить надо постоянно! Если не пить, то в кишочках будет всё де...мо застаиваться от перенапряжения и давления мышечной массы на кишечный тракт.

еще как можно. Я бы даже сказал - нужно. Посмотрите любой вид спорта. даже тот же теннис - пьют понемногу но при первой возможности

Совет простой- слушайте свой организм

если хочется пить, то пить надо обязательно! Маленькими глоточками.

не верите мне - посмотрите любой спортивный канал, все спортсмены пьют во время матча в перерывах. у меня парень бывший спортсмен, когда услышал, что мне тренер пить запрещал, пришел в ужас! Если не пить схлопочите обезвоживание.

Просто не набульбенивайте полный желудок. и температура жидкости комнатной или теплой должна быть.

особенно при больших нагрузках))

Верно пишут. Пить можно и нужно,но маленькими глотками в течение тренировки. И до,но не непосредственно перед, а то тяжело будет. И после. Просто не надо литр сразу вливать в себя. А так,как раз обмен веществ ускоряется,идёт липолиз,вода всё выводит. Для похудания самое то.

Ага, посмотрите на бегунов, они вообщене пьют, только обливают себя

И боксеры непьют, только рот полощут. А вообще соблюдайте нормальный водный режим в течениедня , стакан воды каждый час до 3-4 часов дня и пить на сопрте не придется, организму хватит

Пить, но не более 2 глотков в перерыве между упражнениями

Как фитнес-тренер говорю : обязательно пить! но согласна с предыдущим высказыванием - не много, буквально несколько глотков, это нужно для того, чтобы не было обезвоживания организма и для хорошего самочувствия во время тренировки!

Также очень важно подобрать правильную одежду для занятий, которая бы хорошо отводила тепло и влагу. Я покупаю вот здесь http://colortrend.su/ и всем советую - ПРАВИЛЬНАЯ одежда и очень красивая!

конечно пить просто во время самой тренировки совсем чуть чуть по капле просто смачить горло капелькой а то вырвет заболит бок и тд Важно за час до тренировки хорошо попить и после через час хотя можно и через пол часа в принципе особенно когда жарко как щас

в жару кстати сильно нельзя тренироваться на 30 процентов вполне достаточно что б не сажать сердце

в жару так же избегайте тренировки в квартире зале и тд с кондиционерами тоже опасно можно легко воспаление получить

в жару лучше всего в лесочке около воды что то поделать и тд и не в пик а вечером после 6

боксерам нельзя по той причине что идут удары сильные как человек занимавшгийся боксом вам говорю

А марафонцы таки как раз пьют и даже перекусывают на бегу )) на всерх длинных дистанциях больше 42км