Кто может поднимать вытянутые ноги с положения виса
Кто может поднимать вытянутые ноги с положения виса? Сколько раз, сколько тренировались для этого, помогло ли это избавиться от лишнего жира в области живота?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Да уж...
О боже!!!!! Вы это можете? Что серьёзно? Никто так не может - вы единственная!
...... бредовая тема.....
...... бредовая тема.....
Гость
Могу, раз 20-30. Вообще качаю пресс легко и много.
Живот есть, это моя проблемная зона с детства. Так что авторитетно заявляю - просто качать пресс - ху..ня.
Надо меньше жрать.
Живот есть, это моя проблемная зона с детства. Так что авторитетно заявляю - просто качать пресс - ху..ня.
Надо меньше жрать.
JUJA
Могу, смотря сколько подходов. 20-30 раз. Только это от живота не поможет. Надо сначала похудеть:) При чем достаточно просто исключить мучное, сладкое и жирное
Лена
Могу 20-30 раз утром и вечером. У меня живота почти нет. Мышечную массу накачала.
Гость
присоединяюсь к отписавшимся-убрать живот ТАК не получится.
Гость
Петя
Сообщение было удалено
П
Петя - ты дурак темный, только одно на уме. Из положения виса - это в подвешенном состоянии. Руками держишься за перекладину или шведскую стенку, висишь, и ноги поднимаешь под прямым углом к туловищу. Попробуй, мужики-то обычно все это умеют.
Петя - ты дурак темный, только одно на уме. Из положения виса - это в подвешенном состоянии. Руками держишься за перекладину или шведскую стенку, висишь, и ноги поднимаешь под прямым углом к туловищу. Попробуй, мужики-то обычно все это умеют.
Гость
Во Петюнчика как вставило. Иди, Петя, в спортзал, покачай пресс, сними напряжение.
Гость
так это же легко! я могу. вы еще скажите отжиматься не умеете и пресс лежа не умеете качать. А подтягиваться на турнике умеете?
я все это еще в коле как научилась так и делаю сейчас, без фанатизма, но раз по 10-20 точно смогу. Отжиматься больше, подтягиваться меньше.
я все это еще в коле как научилась так и делаю сейчас, без фанатизма, но раз по 10-20 точно смогу. Отжиматься больше, подтягиваться меньше.
Эврика
3 подхода по 15-20 раз - на каждой тренировке. Но только это не помогает согнать жир локально. Надо делать кардио и худеть целиком. Но на нижний пресс это хорошее упражнение - бласть живота ниже пупка подтягивается и не выпирает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Аналогично. Вообще странно слышать о людях непенсионного возраста, которые ни разу не могут поднять ноги или отжаться, и наверное даже страшно слышать такое о людях младше 30 лет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 109 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик38 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес28 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик38 ответов
- Помогите срочно сбросить вес28 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема