Кто может поднимать вытянутые ноги с положения виса
Кто может поднимать вытянутые ноги с положения виса? Сколько раз, сколько тренировались для этого, помогло ли это избавиться от лишнего жира в области живота?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Да уж...
О боже!!!!! Вы это можете? Что серьёзно? Никто так не может - вы единственная!
...... бредовая тема.....
...... бредовая тема.....
Гость
Могу, раз 20-30. Вообще качаю пресс легко и много.
Живот есть, это моя проблемная зона с детства. Так что авторитетно заявляю - просто качать пресс - ху..ня.
Надо меньше жрать.
Живот есть, это моя проблемная зона с детства. Так что авторитетно заявляю - просто качать пресс - ху..ня.
Надо меньше жрать.
JUJA
Могу, смотря сколько подходов. 20-30 раз. Только это от живота не поможет. Надо сначала похудеть:) При чем достаточно просто исключить мучное, сладкое и жирное
Лена
Могу 20-30 раз утром и вечером. У меня живота почти нет. Мышечную массу накачала.
Гость
присоединяюсь к отписавшимся-убрать живот ТАК не получится.
Гость
Сообщение было удалено
П
Петя - ты дурак темный, только одно на уме. Из положения виса - это в подвешенном состоянии. Руками держишься за перекладину или шведскую стенку, висишь, и ноги поднимаешь под прямым углом к туловищу. Попробуй, мужики-то обычно все это умеют.
Петя - ты дурак темный, только одно на уме. Из положения виса - это в подвешенном состоянии. Руками держишься за перекладину или шведскую стенку, висишь, и ноги поднимаешь под прямым углом к туловищу. Попробуй, мужики-то обычно все это умеют.
Гость
Во Петюнчика как вставило. Иди, Петя, в спортзал, покачай пресс, сними напряжение.
Гость
так это же легко! я могу. вы еще скажите отжиматься не умеете и пресс лежа не умеете качать. А подтягиваться на турнике умеете?
я все это еще в коле как научилась так и делаю сейчас, без фанатизма, но раз по 10-20 точно смогу. Отжиматься больше, подтягиваться меньше.
я все это еще в коле как научилась так и делаю сейчас, без фанатизма, но раз по 10-20 точно смогу. Отжиматься больше, подтягиваться меньше.
Эврика
3 подхода по 15-20 раз - на каждой тренировке. Но только это не помогает согнать жир локально. Надо делать кардио и худеть целиком. Но на нижний пресс это хорошее упражнение - бласть живота ниже пупка подтягивается и не выпирает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
Аналогично. Вообще странно слышать о людях непенсионного возраста, которые ни разу не могут поднять ноги или отжаться, и наверное даже страшно слышать такое о людях младше 30 лет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 737 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема