Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Кружится голова при …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Кружится голова при занятиях в спорт зале

Подскажите, пожалуйста. Занимаюсь с тренером, в основном акцент в занятиях делаем на нижнюю часть тела, так как нужно согнать тут жирок, как обычно выполняем жим ногами- отдельно каждой ногой, двумя вместе, двумя резведенными, приседы в тренажере, приседы с грифом, гиперэкстензия, ну и все возможные упр на ноги и попу, которые всем известны.Понятное дела, что делаем их не все сразу))). Тренер грамотная, все объясняет, следит за дыханием и т д, если что-то не так, сразу все говорит! Иногда бывает в конце наших занятий (занятия с тренером длятся один час) очень сильно кружится голова, цвет лица меняется, толи бледнеет, толи зеленеет. С чем это может быть связано? Что не так? Питаюсь правильно, перед тренировкой ем за час- кур грудку или рыбу с овощами. Никакие протеины и тому подобное не употребляю!
Анна
[3247452553]

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

27 ответов
Последний — Перейти
Хамка
[905884853]
#1
Падает уровень сахара в крови, вот и кружится голова. Меня спасает кусочек сахара каждый раз.
Анна
[3247452553]
#2
Хамка
Сообщение было удалено
Каждый раз как кружится? После этого занимаетесь?
Гость
[3469636916]
#3
У меня при любых физ нагрузках почти сразу кружится голова и тошнит.
Гость
[559845321]
#4
Перед тренировкой надо углеводы есть. кашка какая нить....
гость
[644581380]
#5
Бледнось - Отток крови к мышцам.

Зелёность - гемолиз или гипоперфузия печени, или и то и другое. Жёлтая стадия пропускается когда середина тренировки :)

Синева - активизация синегнойной микрофлоры.
Анна
[3247452553]
#6
Гость
Сообщение было удалено
Я же написала, что те упражнения которые я перечислить мы не делаем в один день!!!!!! С нагрыз кой как раз все в порядке, всегда так занималась! С большими весами не занимаемся! Кардио 2-3 раза в неделю!
Анна
[3247452553]
#7
Сделана с любовью
Сообщение было удалено
Да очень душно, кондеи не работают, не поверьте почему)))) потому что посетители бояться что их продует! Это ж как нужно заниматься в спорт зале, чтобы вас продуло? Наверно прийти туда и лежать, а не заниматься!

Выбор редакции

и я
[1533141083]
#8
Анна
Сообщение было удалено
вообще то люди там нормально занимаются и сответственно потеют. поэтому и боятся.
Анна
[3160053043]
#9
и я
Сообщение было удалено
Как заниматься, когда вздохнуть нечем?
и я
[1533141083]
#10
Анна
Сообщение было удалено
вам нечем, а другим нормально
Гость
[2653493863]
#11
мне тоже часто нехорошо в спортзале было. Душно, запах пота вокруг... надо вот опять идти на занятия, пересилить себя не могу. Могу только на свежем воздухе теперь заниматься.
Похожие темы
Мамасаши
[422788128]
#12
Воду пьете во время тренировки?
Анна
[3247452553]
#13
Мамасаши
Сообщение было удалено
Пью, небольшими глотками, во время отдыха
гость
[3690314887]
#14
Анна
Сообщение было удалено
Да ну вы знаете, если заниматься прямо под ним (ну напиромер, тренажер стоит там, или на коврике занимаются на фитнессе) можно и простыть.. я тоже так махала рукой и говорила, давы что, все ок, прохладно и хорошо....а потом простыла
Юлия
[1163272928]
#15
Девушка, если вы занимаетесь с персональным тренером, почему вы ему не задаете этот вопрос и не говорите о том, что плохо себя чувствуете.

Могу предположить, что у вас слабые сосуды, и соответственно такая реакция на нагрузку + духоту в зале.
Анна
[3508504087]
#16
Юлия
Сообщение было удалено
тренер в курсе, и главный тренер в фитнес клубе тоже. но пока не можем разобраться почему. нагрузка небольшая. всегда так занималась, головокружения не бывало
Гость
[1559940036]
#17
Манагер сраный
Катерина
[2559733011]
#22
Может у Вас проблемы с желудком или кишечником? У меня подобная проблема, я на это грешу.
Юлия
[802392050]
#23
Анна
Сообщение было удалено
ой я не могу. Тренер в курсе, все в курсе, но они ничего не знают. Девушка, так может стоит ко врачу обратиться? Ей, богу, почитала ваши комментарии, ума совсем нет
Гость
[3716995691]
#24
Конечно, стоило бы задать этот вопрос врачу, обязательно.. Причин головокружения может быть великое множество и порой эти причины могут быть очень серьезные. Поэтому гадать на форуме - не серьезно.
Гость
[356075844]
#24
Уже написали выше, что перед тренировкой нужно есть СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ. У меня тоже кружилась голова, пока не стала исправно есть кашку перед тренировками.
Гость
[2470344266]
#25
Заходите в ***! iu_liia6883
Упражнения вам дам.
Чтоб все мышцы накачать,
Буду вас тренировать!

Покажу, как похудеть, iu_liia6883
Чтобы летом не краснеть.
Как на брусьях отжиматься,
Как зарядкой заниматься!

Много спорта здесь найдёте, iu_liia6883
Тонус в теле обретёте!
На вопросы всем отвечу.
Жить вам сразу станет легче!!!
Эксперты Woman.ru
Гость
[761404424]
#26
Это шейный остеохондроз возможно, - исключите приседания с грифом и другие нагрузки на позвоночник... погуглите инфо по этому поводу, что нельзя делать при остеохондрозе..
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1309321174]
#28
Гость
Это шейный остеохондроз возможно, - исключите приседания с грифом и другие нагрузки на позвоночник... погуглите инфо по этому поводу, что нельзя делать при остеохондрозе..
Девушка , Вы дура. Наверно жрете один лист шпината вприкуску с грудкой , а пахаете в зале , как будто тонну съели . Это сахар упал в крови. Перед тренировкой надо есть Сахар и углеводы и воду пить и как таких шлепнутых в зал пускают . Потом откинутся и тренер виноват .
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 475 тем
Новые темы за сутки: 8 тем
Популярные темы за сутки: 4 темы

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Игра «Ромашка»
Ромашка
0

Найденные слова

Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Открытки Гороскоп
Знакомства