Кружится голова при …

Кружится голова при занятиях в спорт зале

Подскажите, пожалуйста. Занимаюсь с тренером, в основном акцент в занятиях делаем на нижнюю часть тела, так как нужно согнать тут жирок, как обычно выполняем жим ногами- отдельно каждой ногой, двумя вместе, двумя резведенными, приседы в тренажере, приседы с грифом, гиперэкстензия, ну и все возможные упр на ноги и попу, которые всем известны.Понятное дела, что делаем их не все сразу))). Тренер грамотная, все объясняет, следит за дыханием и т д, если что-то не так, сразу все говорит! Иногда бывает в конце наших занятий (занятия с тренером длятся один час) очень сильно кружится голова, цвет лица меняется, толи бледнеет, толи зеленеет. С чем это может быть связано? Что не так? Питаюсь правильно, перед тренировкой ем за час- кур грудку или рыбу с овощами. Никакие протеины и тому подобное не употребляю!

19 ноября 2013, 22:21

Анна

[3247452553]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

27 ответов

Последний — 24 ноября 2024, 20:44 Перейти

Хамка

[905884853]

19 ноября 2013, 23:35

Падает уровень сахара в крови, вот и кружится голова. Меня спасает кусочек сахара каждый раз.

Анна

[3247452553]

19 ноября 2013, 23:47

Хамка

Сообщение было удалено

Каждый раз как кружится? После этого занимаетесь?

Гость

[3469636916]

20 ноября 2013, 00:22

У меня при любых физ нагрузках почти сразу кружится голова и тошнит.

Гость

[559845321]

20 ноября 2013, 00:55

Перед тренировкой надо углеводы есть. кашка какая нить....

гость

[644581380]

20 ноября 2013, 01:05

Бледнось - Отток крови к мышцам.

Зелёность - гемолиз или гипоперфузия печени, или и то и другое. Жёлтая стадия пропускается когда середина тренировки :)

Синева - активизация синегнойной микрофлоры.

Анна

[3247452553]

20 ноября 2013, 08:24

Гость

Сообщение было удалено

Я же написала, что те упражнения которые я перечислить мы не делаем в один день!!!!!! С нагрыз кой как раз все в порядке, всегда так занималась! С большими весами не занимаемся! Кардио 2-3 раза в неделю!

Анна

[3247452553]

20 ноября 2013, 08:26

Сделана с любовью

Сообщение было удалено

Да очень душно, кондеи не работают, не поверьте почему)))) потому что посетители бояться что их продует! Это ж как нужно заниматься в спорт зале, чтобы вас продуло? Наверно прийти туда и лежать, а не заниматься!

и я

[1533141083]

20 ноября 2013, 10:19

Анна

Сообщение было удалено

вообще то люди там нормально занимаются и сответственно потеют. поэтому и боятся.

Анна

[3160053043]

20 ноября 2013, 10:26

и я

Сообщение было удалено

Как заниматься, когда вздохнуть нечем?

и я

[1533141083]

20 ноября 2013, 10:52

#10

Анна

Сообщение было удалено

вам нечем, а другим нормально

Гость

[2653493863]

20 ноября 2013, 16:07

#11

мне тоже часто нехорошо в спортзале было. Душно, запах пота вокруг... надо вот опять идти на занятия, пересилить себя не могу. Могу только на свежем воздухе теперь заниматься.

Похожие темы

Мамасаши

[422788128]

20 ноября 2013, 20:09

#12

Воду пьете во время тренировки?

Анна

[3247452553]

20 ноября 2013, 22:01

#13

Мамасаши

Сообщение было удалено

Пью, небольшими глотками, во время отдыха

гость

[3690314887]

22 ноября 2013, 12:36

#14

Анна

Сообщение было удалено

Да ну вы знаете, если заниматься прямо под ним (ну напиромер, тренажер стоит там, или на коврике занимаются на фитнессе) можно и простыть.. я тоже так махала рукой и говорила, давы что, все ок, прохладно и хорошо....а потом простыла

Юлия

[1163272928]

24 ноября 2013, 02:15

#15

Девушка, если вы занимаетесь с персональным тренером, почему вы ему не задаете этот вопрос и не говорите о том, что плохо себя чувствуете.

Могу предположить, что у вас слабые сосуды, и соответственно такая реакция на нагрузку + духоту в зале.

Анна

[3508504087]

24 ноября 2013, 21:17

#16

Юлия

Сообщение было удалено

тренер в курсе, и главный тренер в фитнес клубе тоже. но пока не можем разобраться почему. нагрузка небольшая. всегда так занималась, головокружения не бывало

Гость

[1559940036]

11 июня 2014, 13:29

#17

Манагер сраный

Катерина

[2559733011]

22 октября 2014, 18:39

#22

Может у Вас проблемы с желудком или кишечником? У меня подобная проблема, я на это грешу.

Юлия

[802392050]

21 ноября 2014, 09:18

#23

Анна

Сообщение было удалено

ой я не могу. Тренер в курсе, все в курсе, но они ничего не знают. Девушка, так может стоит ко врачу обратиться? Ей, богу, почитала ваши комментарии, ума совсем нет

Гость

[3716995691]

06 февраля 2019, 20:47

#24

Конечно, стоило бы задать этот вопрос врачу, обязательно.. Причин головокружения может быть великое множество и порой эти причины могут быть очень серьезные. Поэтому гадать на форуме - не серьезно.

Гость

[356075844]

07 февраля 2019, 23:28

#24

Уже написали выше, что перед тренировкой нужно есть СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ. У меня тоже кружилась голова, пока не стала исправно есть кашку перед тренировками.

Гость

[2470344266]

08 февраля 2019, 14:47

#25

Заходите в ***! iu_liia6883
Упражнения вам дам.
Чтоб все мышцы накачать,
Буду вас тренировать!

Покажу, как похудеть, iu_liia6883
Чтобы летом не краснеть.
Как на брусьях отжиматься,
Как зарядкой заниматься!

Много спорта здесь найдёте, iu_liia6883
Тонус в теле обретёте!
На вопросы всем отвечу.
Жить вам сразу станет легче!!!

Эксперты Woman.ru

Гость

[761404424]

10 февраля 2019, 21:38

#26

Это шейный остеохондроз возможно, - исключите приседания с грифом и другие нагрузки на позвоночник... погуглите инфо по этому поводу, что нельзя делать при остеохондрозе..

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1309321174]

24 ноября 2024, 20:44

#28

Гость

Девушка , Вы дура. Наверно жрете один лист шпината вприкуску с грудкой , а пахаете в зале , как будто тонну съели . Это сахар упал в крови. Перед тренировкой надо есть Сахар и углеводы и воду пить и как таких шлепнутых в зал пускают . Потом откинутся и тренер виноват .