я 159 см.вешу после родов 51. но мне не надо 45 кг. мне 49 и я красотка как раньше) а 45 кг когда я весила,смотрю фотографии,очень худая была. некрасиво это,Автор! еще немного и у вас анорексия!
Гость
[3856287776]
#9
Афторша от голода поглупела
Эдельвейс
[4193739267]
#10
Автор , у тебя проблема в голове ! Не вздумай худеть ! Ты нормальная; наоборот пару кг не помешало бы ...
Эдельвейс
[4193739267]
#11
У меня наоборот вопрос ...Как набрать в бедрах ??? Девочки , поделитесь , хочу бедра попышнее..
Где еще силы берутся, что бы качаться... Искренне желаю поправляться))
Юстина
[2346193254]
#14
Составляю индивидуальные программы питания и тренировок. Альбом с моими клиентами, которые похудели или набрали мышечную массу: http://vk.com/album1296047_193418919 По всем вопросам в ЛС или justynag@ya.ru
Гость
[3944574440]
#15
Bodyroom-com. я худел вместе с ними там всё легко и опытные специалисты
Гость
[428363313]
#16
Ниже сайт с большым выбором товаров для похудения которые можно заказать(купить) онлайн
http://stroinska.ru
Юлия
[1687791865]
#20
Невозможное - возможно!
Каждое тело имеет право на то, чтобы быть красивым и здоровым. У каждого человека есть все возможности, чтобы сделать свое тело красивым и здоровым. Главное в этом процессе - Ваше желание и дисциплина. Ничего более! Соблюдая два этих важных пункта, Вы достигните поистине желанных и качественных результатов.
Запишись сегодня на бесплатную консультацию и открой для себя: 1. План правильного питания на 2000/ 1800/ 1600 ккал 2. Общефизическую программу фитнес тренировок, которая приведёт Ваше тело в норму и будет поддерживать его в хорошем физическом тонусе.
Запись доступна 24/7: J.Dychkina@nlstar.com 8-926-285-01-32
Юлия
[1687791865]
#21
Невозможное - возможно!
Каждое тело имеет право на то, чтобы быть красивым и здоровым. У каждого человека есть все возможности, чтобы сделать свое тело красивым и здоровым. Главное в этом процессе - Ваше желание и дисциплина. Ничего более! Соблюдая два этих важных пункта, Вы достигните поистине желанных и качественных результатов.
Запишись сегодня на бесплатную консультацию и открой для себя: 1. План правильного питания на 2000/ 1800/ 1600 ккал 2. Общефизическую программу фитнес тренировок, которая приведёт Ваше тело в норму и будет поддерживать его в хорошем физическом тонусе.
Запись доступна 24/7: J.Dychkina@nlstar.com 8-926-285-01-32
Приседать с весом!!! Присед, выпады, тяги! 3 раза в неделю! Правильное питание! И не забывать, что кроме бедер есть остальное тело, которое тоже нуждается в гармоничном развитии. И ещё один важный момент - Минимум 3 месяца! До этого в зеркале искать видимый результат смысла нет. Так что терпим, приседаем и не сдаёмся на полпути)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Соглашусь с предыдущими ) Можно Настроить питание и для такой цели, но Зачем??? Представьте, что вы уде похудели. Ответьте себе на вопрос: Что изменится, в вашей жизни, чего вы наконец добьётесь?
Вам нужна аменорея? Сбои на гормональном фоне?
Какой у вас суточный калораж? Какой набор бжу? Или вы просто заклеили себе рот и сидите на кефире?
И да, похудеть только в ногах, только в ушах, только в пальцах НЕВОЗМОЖНО!