Гость
Статьи
Боль в мышце преса во …

Боль в мышце преса во время тренировки

Здравствуйте. Занимаюсь по абонементу недавно, с декабря 2014. Нагрузки не велики, сегодня после разминки делала подъем туловища (на пресс),, и так случилось, что появилась боль, левее средней линии туловища, на животе, т.е при задействовании преса чувствую "щипучесть" в вертикалтной мышце. Каковы мои действия, что делать, как подлечить? Ранее с таким не сталкивалась.. чувствую эту больку, когда чуть задействован прес и в повседневней жизни, например при чихе, не сильно, но чувствую. Болит только с одной стороны....спасибо

ирина
6 ответов
Последний — 02 марта 2015, 16:57 Перейти
1.
Гость

Вам нужен массаж. А вообще не усердствуйте. Я своим энтузиазмом себе пупочную грыжу заработала. Так что после этого очень аккуратна

2.
Гость

само пройдет, мышцу защемили скорее всего. Попробуйте неделю не нагружать пресс

3.
GW
Гость

само пройдет, мышцу защемили скорее всего. Попробуйте неделю не нагружать пресс

Вы с анатомией вообще знакомы? Чем вы там мышцу "защемили"?

4.
GW
ирина

Здравствуйте. Занимаюсь по абонементу недавно, с декабря 2014. Нагрузки не велики, сегодня после разминки делала подъем туловища (на пресс),, и так случилось, что появилась боль, левее средней линии туловища, на животе, т.е при задействовании преса чувствую "щипучесть" в вертикалтной мышце. Каковы мои действия, что делать, как подлечить? Ранее с таким не сталкивалась.. чувствую эту больку, когда чуть задействован прес и в повседневней жизни, например при чихе, не сильно, но чувствую. Болит только с одной стороны....спасибо

Это нормально. Говорит о том, что упражнение делали качественно. Через несколько дней все само пройдет.

5.
Гость
GW

Вы с анатомией вообще знакомы? Чем вы там мышцу "защемили"?

Нерв защемили в мышце или рядом с ней. Сплошь и рядом бывает. У вас что, никогда такого не бывало - неловко повернешь голову и в шею вступает и лишь через какое-то время отходит?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

6.
Олюся

Болька! Ржу с вас.