не худею от фитнеса!!!

пять лет занимаюсь в спортзале железом, есть много девушек и женщин, что ходят, года через два они все становятся красивыми и вес тут не причем, просьба на похудении не зацикливаться если занимаетесь, просто правильно питайтесь, чтобы мышцам белка хватало

Питайтесь чуть меньше и правильно. Вес прибавился - мышцы растут. Я худеть начала месяцев через 10 только

А может ,тебе худеть и не надо? В конце концов ,эти самые модные нормы веса рассчитаны на узкоплечих(из серии "глиста в обмороке") европеек. А вес прибавился. скорей всего от мышц.

Уже была такая тема, всё объясняли.

1. Плохо занимаетесь
2. Много едите

Проверьте щитовидную железу, уровень её гормонов, часто дело бывает в этом

Главное, объёмы.

Потому что жир ушёл и выросли мышцы? А мышцы тяжелее жира. И вообще вы 7 месяцев занимаетесь, но все ещё не знаете, что не на вес смотреть надо, а в зеркало?

Смотри не на вес, а на см

Мне диетолог объясняла, что только лишь спорт не дает результата, если при этом кушать как и ели. Надо все балансировать, спорт и питание. Мне, например тяжело было питаться правильно, не было силы воли, начала принимать по 1 капсуле ежедневно Модельформ 30 плюс, который контролирует аппетит и выводит токсины. Сейчас удается кушать по чуть чуть, но часто, даже вечером не ем, просто не хочется. И конечно же спортзал. Я худею, и мне это нравится

Спасибо! Я подуспокоилась - значит, похудение чуть позже приходит, чем начала занятий)

В см тоже пока нет результата(((((

Спасибо за совет!!!!

Вы набрали вес из-за того что увеличилась масса мышц ,если у вас был жир на животе то не следовало качать мышцы, лучше кардиотренировки ,а потом уже качать пресс (у меня тоже так было, похожий как у вас случай)