Сколько крутить велотренажер чтобы похудеть

вопрос некорректный, мы же не знаем вас вес, образ жизни, может вы 7 часов его покрутите и пойдете догонитесь тарелкой пельменей..)

надо перестать жжрать. тренажер тут не причем

Посмотрите,сколько калорий в час сжигает занятие на велотренажере.
Пронализируйте свое питание по ккал.
Кардио занимайтесь с утра натощак, чтобы придать скорость обмену веществ, кушайте 5 раз в день. Завтрак - углеводы+белки, обед - медленные углеводы+белки+клетчатка, ужин - белки + клетчатка. Перекусы - орехи (не более 10) , яблоки,цитрусовые , натуральные йогурты.

Автор, прекращай клип "Лабутены" смотреть и пиво жрать! Похудеешь.

1. Жиросжигание начинается после первых 40 минут.
2. Нужен дефицит калорий (рассчитать свою норму и создать дефицит в 300-500 ккал).
3. За месяц безопасно худеть только на 4 кг.
4. Займитесь силовыми уже!

До Караганды и обратно.))))

Автор, купите лучше велосипед и катайтесь. Всяко полезнее, чем в друшном помещении заниматься.

Зачем силовые девушке? Чтоб на мужика стала похожа?

Чтоб на мужика стала похожа, надо колоть мужские гормоны, стероиды. Тогда - будет на мужика похожа. В любом другом случае - приобретет красивые формы. Но сначала нужно похудеть. Для этого: кардио,в основном, + п.п.

Велотренажер для похудения лучше, чем велосипед. На велосипеде не крутишь постоянно, а на тренажере крутишь. Плюс нагрузку можно подобрать.
Автор, похудеть с помощью велотренажера можно! Ежедневно крутите по часу натощак утром, как вам уже сказали. После этого через некоторое время белковую еду поешьте. Вечером тоже можете час крутить. Диеты строгой придерживаться не обязательно. Главное, чтобы расход калорий был больше, чем приход.

пол часа не меньше

Для здоровья и красоты.