Гость
Статьи
Девчонки, подскажите …

Девчонки, подскажите упражнение для избавления от боков

В целом стройная, вот только жир скапливается на боках и пояснице. Ужасно смотрится как бочонок. Как это все убрать?

Гость
11 ответов
Последний — 21 июня 2017, 23:47 Перейти
1.
Гость

Велотренажер. И секс в позе сверху хорошо помогают

2.
Гость

планка,вакуум

3.
Гость

Нет таких упражнений помогающих худеть локально. Очевидно, что вы переедаете и питаетесь не правильно, раз у вас откладывается лишнее. То, что все оседает в боках, так это всего лишь особенность типа фигуры. Пересмотрите питание и подберите подходящие физ.нагрузки. Групповые занятия, бассейн, тренажёрный зал, танцы..

4.
Виктория

плечевой мост. Реально помогает.

5.
Гость
Гость

Нет таких упражнений помогающих худеть локально. Очевидно, что вы переедаете и питаетесь не правильно, раз у вас откладывается лишнее. То, что все оседает в боках, так это всего лишь особенность типа фигуры. Пересмотрите питание и подберите подходящие физ.нагрузки. Групповые занятия, бассейн, тренажёрный зал, танцы..

+++++

6.
Гость

Крутите обруч и бока уйдут. Будет красивый плавный переход от линии груди к бедрам.

7.
Гость

Только обруч поможет и именно Хула-Хуп потяжелее который!!

8.
Гость

Планка со скручиваниями

9.
Гость

никак. особеннлсть фигуры. придется худеть целиком, можно нарастить мышечный корсет и вытеснить жир, тягая железо и пости полностью исключив углеводы

10.
Марина

Нужно записаться в спорт зал!))) Или же купить себе тренажер для дома если площадь жилья позволит)) Я себе к примеру взяла вот такой вело тренажер https://bookshop.ru/catalog/id/2279297/ И очень довольна)) Совмещаю приятное с полезным!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

Нет таких упражнений помогающих худеть локально. Очевидно, что вы переедаете и питаетесь не правильно, раз у вас откладывается лишнее. То, что все оседает в боках, так это всего лишь особенность типа фигуры. Пересмотрите питание и подберите подходящие физ.нагрузки. Групповые занятия, бассейн, тренажёрный зал, танцы..

Ну тут не все так однозначно. Согласна что нельзя похудеть в одном месте только. Но и совсем не значит что у девушки лишний вес если она жалуется только на бока. У меня например тоже бока есть и тали совсем не тонкая, а на животе пресс "кубиками" проступает. Ноги в общем то худые и в целом поджарая я, но бока есть. Если я вот по фигуре "доска" тут не питание виновато )