Подсчёт калорий
решила перейти на подсчёт ккал, чтобы как-то набить глаз и понять сколько и что кушать примерно чтобы оставаться в дефиците калорий. вчера вечером ну уж очень хотелось мне зефира и что-то меня унесло и я за раз съела всю пачку (6 шт). ну и это очевидно не вписалось в мои калории на день (это 800 ккал). раскидала эти 250гр зефира на 3 дня в приложении где считаю ккал. (соответственно в следующие 2 дня буду кушать меньше)видела информацию что организму все равно сколько в конкретный день съели - важнее дефицит за неделю. если подобный инцидент как единоразовая "акция" нормально? кто нибудь практиковал такое? влияло ли это как-то на процесс похудения? #калории
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
42 ответа
Последний —
Перейти
зефир это ведь сахар, его вообще нельзя есть
Гость
Ты не похудеешь.
Я тебе больше скажу: не важно, сколько ты за год съела, главное чтобы за жизнь был дефицит калорий.
Да бред это. Почисти рацион, пролечи жкт, закрой дефициты, гормональный фон восстанови, занимайся спортом, и забудешь про лишний вес.
А про зефир подумай, почему тебя так сильно и неконтролируемо тянет на сахар.
Кандидоз?
Заедашь негативные эмоции?
Не доедаешь за день и организм требует энергии в виде быстрых углеводов?
Митохондриальная дисфунуция?
Плохой сон?
Слабые надпочечники?
Видишь, сколько причин. И не одной про дурацкий подсчет калорий.
Кандидоз?
Заедашь негативные эмоции?
Не доедаешь за день и организм требует энергии в виде быстрых углеводов?
Митохондриальная дисфунуция?
Плохой сон?
Слабые надпочечники?
Видишь, сколько причин. И не одной про дурацкий подсчет калорий.
Сообщение было удалено
😂 ты такой самокритичный. Или ты баба? 😳
Автор
Да бред это. Почисти рацион, пролечи жкт, закрой дефициты, гормональный фон восстанови, занимайся спортом, и забудешь про лишний вес.
у меня нет прям лишнего веса, 163/58, все в пределах нормы, активность у меня хорошая в рабочие дни по 10 тыс шагов, в выходные первый отсыпной, во второй по километров 20 стабильно нахаживаю
Автор
А про зефир подумай, почему тебя так сильно и неконтролируемо тянет на сахар.
Кандидоз?
Заедашь негативные эмоции?
Не доедаешь за день и организм требует энергии в виде быстрых углеводов?
Митохондриальная дисфунуция?
Плохой сон?
Слабые надпочечники?
Видишь, сколько причин. И не одной про дурацкий подсчет калорий.
Кандидоз?
Заедашь негативные эмоции?
Не доедаешь за день и организм требует энергии в виде быстрых углеводов?
Митохондриальная дисфунуция?
Плохой сон?
Слабые надпочечники?
Видишь, сколько причин. И не одной про дурацкий подсчет калорий.
да вчера день был очень активный и утомительный на работе и поспала плохо, наверное потому и потянуло на зефир, углеводы стараюсь добирать конечно, но частенько грамм 30 не добираю
да вчера день был очень активный и утомительный на работе и поспала плохо, наверное потому и потянуло на зефир, углеводы стараюсь добирать конечно, но частенько грамм 30 не добираю
Так углеводы это крупы, это овощи, немного фруктов и ягод, но никак не зефирки же. Зефир это сахар на 60-70 % - это огромное количество пустых калорий. Хочется очень сладкого, съешь фруктик или ягодку, сейчас сезон тем более.
Гость
Какой же у вас правильный подход к похудению!Захотелось зефира-съели.И да,если вы таким образом создадите чуть больший дефицит в последующие дни,результат уверена что будет.Как пройдет неделя,расскажите,получилось?
Вероника
Будто бы у вас читмил)) Ну если в другие дни съедите меньше, то будет ок.
Я забыла про зажоры, когда велгию колоть начала)
Я забыла про зажоры, когда велгию колоть начала)
у меня нет прям лишнего веса, 163/58, все в пределах нормы, активность у меня хорошая в рабочие дни по 10 тыс шагов, в выходные первый отсыпной, во второй по километров 20 стабильно нахаживаю
А зачем тебе тогда рацион на 800 ккал? Это же катастрофически мало. Нарушишь метаболизм и вес попрет вверх. Понятно, почему ты на зефир накинулась. Организм в диком стрессе от голода.
Виктория
Я ничего не считаю. Колю уколы семавик, с ними не переедаю и дефицит сохраняется сам собой, за счет этого и вес уходит
Гость
Да уж, и советуют же такую дичь.. вот курвы .. и нах оно надо ваще? Да съешь ты пачку зефира и с прекрасным настроением иди на прогулку, сожгёшь половину калорий, остальное организм сам сделает. За-то на пару дней минимум желание спадет от сладкого.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 009 -
Яковенко ДанилПсихолог11 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог17 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
Пиши с аккаунта чё ты, все и так в курсе что ты из себя представляешь))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 482 темы
Новые темы за сутки: 33 темы
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось104 ответа
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
- Непьющие люди77 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 405 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 829 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось104 ответа
- Непьющие люди77 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема