Победительницы ушек на …

Победительницы ушек на бедрах, как вы это сделали?

ТО что вам реально помогло
диета как долга и какая именно
упражнения как часто
упражнения балетные или из танцев
баночный массаж
Как долго вы к этому шли? Результат в см или кг.

10 марта 2018, 19:36

Скоро лето

[1126875104]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 14 марта 2018, 00:32 Перейти

Василиса

[3461662444]

10 марта 2018, 21:24

поменьше жрать надо. после 6 только яблоко и кефир

Гость

[4201501416]

10 марта 2018, 21:32

Махи ногами с весом 1 кг, использовать спец Грузики, посмотрите на ютуб видео по технике Как правильно махи ногами делать. И все. 5 подходов по 50 махов каждый день через боль слезы и ненависть. Недели две и норм. А если халтурите ничего не поможет. Только кровь, пот и мясо.

Скоро лето

[1126875104]

10 марта 2018, 21:44

Гость

Сообщение было удалено

250 раз!!! Спасибо за совет. А вдруг я перекачаю ноги если буду делать даже в 2 раза меньше.
Говорят каждый день упражнение для ног нельзя делать.
Как вам Елена Силка?

гость 001

[2750422337]

10 марта 2018, 22:11

Скоро лето

Сообщение было удалено

250 раз!!! Спасибо за совет. А вдруг я перекачаю ноги если буду делать даже в 2 раза меньше.
Говорят каждый день упражнение для ног нельзя делать.
Как вам Елена Силка?

ага, перекачаешь... мечтай. люди чтл бы накачать с весами работают на разные группы мышц. А она тут махнет ногой и перекачает..

Гость

[3869119108]

10 марта 2018, 22:23

Меня мои "ухи" никогда не напрягали, всё время заботилась больше о бампере. Много занималась с весом, приседы всякие, плие и т.п. Последние полгода пристрастилась к становой тяге (делаю с бодибаром, 12 кг). И вот примерно через полгода заметила, что ушей почти как ни бывало! Вот такой сюрпризец

Гость

[3108632340]

11 марта 2018, 01:31

Скоро лето

Сообщение было удалено

Ахаха какая вы смешная)) чтоб "перекачать" ноги, люди годами 6 раз в неделю до пота и крови их качают) а у вас дай бог чтоб просто подтянулись)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

lina.chernova.2019

Незнакомка

[398007128]

14 марта 2018, 00:32

Скрабы и спорт.... очень хорошо помогают приседания, там все растягивается очень хорошо..я про кожу)) и обертывания со скрабом лимфодренажным от хорс форс делаю, с лета сбросила вообще 8 кг)))) очень собой довольна))

Похожие темы