Победительницы ушек на бедрах, как вы это сделали?
Скоро лето
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Василиса
поменьше жрать надо. после 6 только яблоко и кефир
Гость
Махи ногами с весом 1 кг, использовать спец Грузики, посмотрите на ютуб видео по технике Как правильно махи ногами делать. И все. 5 подходов по 50 махов каждый день через боль слезы и ненависть. Недели две и норм. А если халтурите ничего не поможет. Только кровь, пот и мясо.
Скоро лето
Гость
Сообщение было удалено
250 раз!!! Спасибо за совет. А вдруг я перекачаю ноги если буду делать даже в 2 раза меньше.
Говорят каждый день упражнение для ног нельзя делать.
Как вам Елена Силка?
Говорят каждый день упражнение для ног нельзя делать.
Как вам Елена Силка?
гость 001
Скоро лето
Сообщение было удалено
250 раз!!! Спасибо за совет. А вдруг я перекачаю ноги если буду делать даже в 2 раза меньше.
Говорят каждый день упражнение для ног нельзя делать.
Как вам Елена Силка?
ага, перекачаешь... мечтай. люди чтл бы накачать с весами работают на разные группы мышц. А она тут махнет ногой и перекачает..
Говорят каждый день упражнение для ног нельзя делать.
Как вам Елена Силка?
ага, перекачаешь... мечтай. люди чтл бы накачать с весами работают на разные группы мышц. А она тут махнет ногой и перекачает..
Гость
Меня мои "ухи" никогда не напрягали, всё время заботилась больше о бампере. Много занималась с весом, приседы всякие, плие и т.п. Последние полгода пристрастилась к становой тяге (делаю с бодибаром, 12 кг). И вот примерно через полгода заметила, что ушей почти как ни бывало! Вот такой сюрпризец
Гость
Скоро лето
Сообщение было удалено
Ахаха какая вы смешная)) чтоб "перекачать" ноги, люди годами 6 раз в неделю до пота и крови их качают) а у вас дай бог чтоб просто подтянулись)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Скрабы и спорт.... очень хорошо помогают приседания, там все растягивается очень хорошо..я про кожу)) и обертывания со скрабом лимфодренажным от хорс форс делаю, с лета сбросила вообще 8 кг)))) очень собой довольна))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 904 темы
Новые темы за 3 дня: 133 темы
- Богатыри не вы16 ответов
- Советы для похудения8 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?12 ответов
- Болезни14 ответов
- Накачать ягодицы, ваш опыт85 ответов
- Похудеть при 176/605 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?34 ответа
- Вы едите мясо?25 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 40 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Накачать ягодицы, ваш опыт85 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?34 ответа
- Богатыри не вы16 ответов
- Болезни14 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?12 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Советы для похудения8 ответов
- Похудеть при 176/605 ответов
Предыдущая тема
диета как долга и какая именно
упражнения как часто
упражнения балетные или из танцев
баночный массаж
Как долго вы к этому шли? Результат в см или кг.