Подскажите, возможно ли подтянуть обвисшие ягодицы (птоз)? Заметила эту проблему ещё лет в 13, но тогда меня это сильно не волновало. Лишний вес присутствует, но не значительный (2 кг лишних), очень стесняюсь своей попы обвисшей и плоской. Возможно ли вообще их подтянуть хотя бы до более менее симпатичной формы или это врождённое? Может кто-то ещё сталкивался с подобной проблемой?
Приседай до потери пульса! Утром и вечером, желательно с гирьками кг по 2 каждая, а то и 3...
Приседай до потери пульса! Утром и вечером, желательно с гирьками кг по 2 каждая, а то и 3...
Это естественно. У меня страх, что это может не помочь, вдруг это врождённый птоз, и только операцией исправить можно.
я выпады делаю с весом 8 кг. в каждую руку. Но что-то мне кажется, что вам меньше 20-ти лет и проблема надумана вами.У молоденьких девочек ничего не висит.У девушек до 30-ти тоже ничего не висит.
я выпады делаю с весом 8 кг. в каждую руку. Но что-то мне кажется, что вам меньше 20-ти лет и проблема надумана вами.У молоденьких девочек ничего не висит.У девушек до 30-ти тоже ничего не висит.
Мне 23, и проблема действительно есть. В школе ещё дразнили из-за этого (так я собственно и заметила, что у меня попа не как у всех). Я переживаю,что это может быть врождённое и необратимо, так как с самого детства такая попа. Я одно время пробовала заниматься и делала обёртывания, целлюлит исчез и кожа подтянулась вроде как. Но потом за нехваткой времени бросила. И всё вернулось. Может, если вернуться опять к обёртываниям и делать какие-то определённые упражнения, то получится их приподнять хотя б немного.
Да, можно попробовать.
Есть много упражнений.
Не только приседания.
Каждое утро 30 минут гимнастики.
И через месяц будет результат.
Главное найти комплекс и делать его. И питание разумеется.
Если нужен быстрый результат то в зал.
Да, можно попробовать. Есть много упражнений. Не только приседания. Каждое утро 30 минут гимнастики. И через месяц будет результат. Главное найти комплекс и делать его. И питание разумеется. Если нужен быстрый результат то в зал.
Спасибо
А что за обертывания?
А что за обертывания?
Наносила крем антицеллюлитный разогревающий от Евелин и обматывалась плёнкой на 1 час где-то
Приседай до потери пульса! Утром и вечером, желательно с гирьками кг по 2 каждая, а то и 3...
Спортзал решит проблему за год. Присяд, выпады, жим ногами куча упражнений. Хорошая форма это большой труд, если готова работать ставь цель и паши, результат не заставит себя ждать. Первые три месяца отклик мышц будет великолепен что позволит получить быстрый видимый прогресс.
Спортзал решит проблему за год. Присяд, выпады, жим ногами куча упражнений. Хорошая форма это большой труд, если готова работать ставь цель и паши, результат не заставит себя ждать. Первые три месяца отклик мышц будет великолепен что позволит получить быстрый видимый прогресс.
Спасибо)))
Два упражнения вам помогут. Это приседания и выпады, если есть гантели то будет результат лучше
Два упражнения вам помогут. Это приседания и выпады, если есть гантели то будет результат лучше
Благодарю
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я выпады делаю с весом 8 кг. в каждую руку. Но что-то мне кажется, что вам меньше 20-ти лет и проблема надумана вами.У молоденьких девочек ничего не висит.У девушек до 30-ти тоже ничего не висит.
Ошибаетесь, ещё как висит