Есть ли смысл ходить на массаж, платить деньги или можно добиться такого же эффекта (улучшение кровотока, расслабление мышц, спазмов), занимаясь йогой, гимнастикой, стречингом, плаванием и прочим фитнесом? Так у меня лично спина не болит, но работа сидячая, поэтому понимаю, что спиной надо заниматься.
Лучше всего от усталости и мышечных зажимов не массажи помогают, а грамотный остеопат. Правда сейчас много мошенников развелось, поэтому надо в проверенные клиники ходить, в ту же Остеосферу, например. Если живете в Мск)
Chloa
[995977298]
#4
На мой взгляд нужно хотя бы что-то из всего этого делать. если спиной не заниматься, то, туго придется. Особенно, если работа или сидячая или стоячая.
Дарья
[3628722078]
#5
Зарядку делайте хотя бы дома. Верно выше пишут - хоть что-то. Ходите больше, массаж кто-то из домашних пусть делает.
Литвинова
[759999354]
#6
Да, хорошо бы конечно походить на массаж. Но, сейчас это недешевое удовольствие(( Пока обхожусь самомассажем( и разными гелями для спины и суставов.
Chloa
[995977298]
#7
Литвинова
Да, хорошо бы конечно походить на массаж. Но, сейчас это недешевое удовольствие(( Пока обхожусь самомассажем( и разными гелями для спины и суставов.
И как, помогают все эти гели? Я вот стараюсь конечно разминать спину, массажер даже себе купила ттт, пока терпимо, дискомфорт проходит. А из подобных средств ничего не пробовала.
Литвинова
[759999354]
#8
Chloa
И как, помогают все эти гели? Я вот стараюсь конечно разминать спину, массажер даже себе купила ттт, пока терпимо, дискомфорт проходит. А из подобных средств ничего не пробовала.
Я покупала Окопник, это серия 911, производитель Твинс Тэк. Гель содержит хондроитин, экстракты растений. Гель хорошо снимает дискомфорт и воспаление.
Chloa
[995977298]
#9
Литвинова
Я покупала Окопник, это серия 911, производитель Твинс Тэк. Гель содержит хондроитин, экстракты растений. Гель хорошо снимает дискомфорт и воспаление.
Посмотреть нужно. Дорогой гель? Покупали в аптеке?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Литвинова
[759999354]
#10
Chloa
Посмотреть нужно. Дорогой гель? Покупали в аптеке?
Серия эта продается преимущественно в аптеке, да. Можно еще через интернет аптеку производителя заказать. Стоит около 100 рублей. Впитывается сразу в кожу, не оставляет липкости. Сначала освежает, потом начинает прогревать.