Как бороться с лишним весом?
Решила сбросить пару килограмм. Начала заниматься физическими упражнениями и есть 1500-600ккл в день примерно. Но вместо того чтобы скинуть пару кило, начала набирать. За 4 дня тренировок набрала чуть больше 1 кг.
У меня такой вопрос, это мышцы или все же жир? И будет ли какой-то результат, если продолжатьзаниматься? Как бы вы посоветовали бороться с лишним весом?
160 рост, вес 59
Бегать.. потеть..сократить потребления сладостей к 0. Нет сахару вообще и конфетам.
Через месяц увидишь результат.
ходить в парке 4-5 км каждый день
На ютубе посмотрите видео 7 утренних привычек которые мешают сбросить вес.
ходить в парке 4-5 км каждый день
Чтобы патрули ее забрали,и тогда даааа она похудеете,в тюрьме же диетическое питание))))
1500 ккал это много! Сейчас дома сижу не двигаюсь ем 500 кал не больше. Рост такой же же 160 а нам весить надо 50 и меньше. А когда вес от 50 при таком росте то как свинки :(( . Совет! Ешь до 500 ккал я так скинула за неделю с 55 до 53 не двигаясь, питаюсь так же до 500
Вам килограмм 7 можно смело сбросить.Если сложно,то начните с малого..от сладкого и жирного откажитесь,гуляйте почаще,порции уменьшить
Сексом занимайся и тогда будешь быстрее худеть.
Сексом занимайся и тогда будешь быстрее худеть.
Я занимаюсть каждый день. бывает и не по разу. Но вес никуда не уходит. Надо меньше жрать.
Я занимаюсть каждый день. бывает и не по разу. Но вес никуда не уходит. Надо меньше жрать.
Конечно надо
трень по Инсанити Шона Ти
ходить в парке 4-5 км каждый день
Если бы еще не карантин((
Сексом занимайся и тогда будешь быстрее худеть.
Было бы с кем😅
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Это - отек мышц, пройдет недели через 2-3))) Не переживайте! Следите за питанием - это самое важное. А от сырвов хорошо поможет Нормотим (литий+витамины).
-
Колющие боли в голове
1 ответ -
Аборт по полису ОМС
9 ответов -
Ручка в ране
6 ответов -
Хроническая усталость
4 ответа -
Периоральный дерматит
6 ответов -
Выделение из груди
4 ответа -
Я схожу с ума
11 ответов -
Кто живет в Европе,у вас там правда плохо с медициной?
110 ответов -
Проблемы со сном!
4 ответа -
Эффективные методы лечения простатита
12 ответов