Гость
Статьи
Как бороться с лишним …

Как бороться с лишним весом?

Решила сбросить пару килограмм. Начала заниматься физическими упражнениями и есть 1500-600ккл в день примерно. Но вместо того чтобы скинуть пару кило, начала набирать. За 4 дня тренировок набрала чуть больше 1 кг.
У меня такой вопрос, это мышцы или все же жир? И будет ли какой-то результат, если продолжатьзаниматься? Как бы вы посоветовали бороться с лишним весом?
160 рост, вес 59

Помидорка
13 ответов
Последний — 27 апреля, 12:50 Перейти
1.
Милаш-ка

Бегать.. потеть..сократить потребления сладостей к 0. Нет сахару вообще и конфетам.
Через месяц увидишь результат.

2.
Гость

ходить в парке 4-5 км каждый день

3.
Гость)))

На ютубе посмотрите видео 7 утренних привычек которые мешают сбросить вес.

4.
Ника.
Гость

ходить в парке 4-5 км каждый день

Чтобы патрули ее забрали,и тогда даааа она похудеете,в тюрьме же диетическое питание))))

5.
Гость

1500 ккал это много! Сейчас дома сижу не двигаюсь ем 500 кал не больше. Рост такой же же 160 а нам весить надо 50 и меньше. А когда вес от 50 при таком росте то как свинки :(( . Совет! Ешь до 500 ккал я так скинула за неделю с 55 до 53 не двигаясь, питаюсь так же до 500

6.
Гость

Вам килограмм 7 можно смело сбросить.Если сложно,то начните с малого..от сладкого и жирного откажитесь,гуляйте почаще,порции уменьшить

7.
Ника.

Сексом занимайся и тогда будешь быстрее худеть.

8.
Гость
Ника.

Сексом занимайся и тогда будешь быстрее худеть.

Я занимаюсть каждый день. бывает и не по разу. Но вес никуда не уходит. Надо меньше жрать.

9.
Гость
Гость

Я занимаюсть каждый день. бывает и не по разу. Но вес никуда не уходит. Надо меньше жрать.

Конечно надо

10.
НикГость

трень по Инсанити Шона Ти

11.
Помидорка
Гость

ходить в парке 4-5 км каждый день

Если бы еще не карантин((

12.
Помидорка
Ника.

Сексом занимайся и тогда будешь быстрее худеть.

Было бы с кем😅

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Это - отек мышц, пройдет недели через 2-3))) Не переживайте! Следите за питанием - это самое важное. А от сырвов хорошо поможет Нормотим (литий+витамины).