Как подтянуть все тело?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гостья
Ежедневно на все группы мышц делаю, + хорошо бы на массаж всего тела походить хотя б раз в неделю,ну и питание соответственно, я в основном ем морепродукты салаты овощи фрукты
Гость
упражнения для всех групп мышц. занимаюсь дома сейчас (в зал просто не успеваю ходить), в ютубе много роликов есть. когда лечила спину, то ходила на массаж и заметила как все тело классно подтянулось. Теперь прохожу раз в 4-5 месяцев курс не только для спины, а на все тело. Кофейный скраб. Хорошо помог привести бедра и попу в порядок.
Ольга
питаться нужно с умом. и делать силовые.
Крис
О да, плюс, я тоже за питание и упражнения со свободными весами. А еще классно делать массаж сухой щеткой и пользоваться сывороткой для проблемных зон.
работаю с тренером онлайн, очень нравится, эффект однозначно есть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
я всякие марафоны проходила, но послеродовой живот убрала только хирургией (январь 2023, липоабдоминопластика с ушиванием диастаза М.В. Абозин, клиника Эталон). шов улучшается с каждым днем. в моей жизни есть теперь физ активность и пп. потому что хочется поддерживать такой результат, живот плоский и красивый
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 660 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?1 ответ
- Стоит ли худеть осенью?2 ответа
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?9 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?1 ответ
- 70 кг при росте 17459 ответов
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Подскажите лучшие упражнения для накачивания ягодичных мышцНет ответов
- Посоветуйте хороший фитнес-клуб в Москве14 ответов
- Почему живот иногда остаётся даже у худых женщин?1 ответ
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- 70 кг при росте 17459 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?9 ответов
- Стоит ли худеть осенью?2 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?1 ответ
- Всегда ли соблюдать диету?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
как питались?
Какие упражнения делали?