Как подтянуть все тело?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Гостья
Ежедневно на все группы мышц делаю, + хорошо бы на массаж всего тела походить хотя б раз в неделю,ну и питание соответственно, я в основном ем морепродукты салаты овощи фрукты
Гость
упражнения для всех групп мышц. занимаюсь дома сейчас (в зал просто не успеваю ходить), в ютубе много роликов есть. когда лечила спину, то ходила на массаж и заметила как все тело классно подтянулось. Теперь прохожу раз в 4-5 месяцев курс не только для спины, а на все тело. Кофейный скраб. Хорошо помог привести бедра и попу в порядок.
Ольга
питаться нужно с умом. и делать силовые.
Крис
О да, плюс, я тоже за питание и упражнения со свободными весами. А еще классно делать массаж сухой щеткой и пользоваться сывороткой для проблемных зон.
работаю с тренером онлайн, очень нравится, эффект однозначно есть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
я всякие марафоны проходила, но послеродовой живот убрала только хирургией (январь 2023, липоабдоминопластика с ушиванием диастаза М.В. Абозин, клиника Эталон). шов улучшается с каждым днем. в моей жизни есть теперь физ активность и пп. потому что хочется поддерживать такой результат, живот плоский и красивый
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 237 тем
Новые темы за 3 дня: 187 тем
- Можно ли пиво при похудении?3 ответа
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
как питались?
Какие упражнения делали?