Как прийти в тонус с нуля?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Чтобы сбросить вес физ. нагрузки вообще не нужны. Рекомендую канал FreshLife28. Доступным языком что есть, как есть, когда есть. На канале также куча мотивационных роликов от подписчиков, которые похудели на 20-30-50 и более кг.
Гость
Чтобы сбросить вес физ. нагрузки вообще не нужны. Рекомендую канал FreshLife28. Доступным языком что есть, как есть, когда есть. На канале также куча мотивационных роликов от подписчиков, которые похудели на 20-30-50 и более кг.
Спасибо, гляну обязательно!
Вес да, можно просто урезать калораж. Но что делать с обрюзгшим телом, появившимся пузом и огромными ручищами? Без нагрузок никак всё это убожество в порядок не привести.
Вес да, можно просто урезать калораж. Но что делать с обрюзгшим телом, появившимся пузом и огромными ручищами? Без нагрузок никак всё это убожество в порядок не привести.
Аня
У меня похожая проблема, только я в последние полтора года много лежала не из-за травмы, а из-за другой болезни. Не знаю, как прийти в тонус. Думаю есть только один путь - это заставлять себя вставать и что-то делать. Другого не дано.
Гость
Худеть - диета.
Тонус - это физические упражнения.
Если ты даже 10 шагов не можешь, то тебе тренер обычный не поможет, они работают с условно здоровыми людьми.
Нужен врач-реабилитолог.
Который тебе составит план занятий согласно твоему заболеванию.
Тонус - это физические упражнения.
Если ты даже 10 шагов не можешь, то тебе тренер обычный не поможет, они работают с условно здоровыми людьми.
Нужен врач-реабилитолог.
Который тебе составит план занятий согласно твоему заболеванию.
Гость
Чтобы сбросить вес физ. нагрузки вообще не нужны. Рекомендую канал FreshLife28. Доступным языком что есть, как есть, когда есть. На канале также куча мотивационных роликов от подписчиков, которые похудели на 20-30-50 и более кг.
+1
Да, это хороший канал.
Надо смотреть с самых первых видео.
Там ролики про диету.
Потом уже пошли всякие стримы на 2 часа.
Да, это хороший канал.
Надо смотреть с самых первых видео.
Там ролики про диету.
Потом уже пошли всякие стримы на 2 часа.
Гость
Только я не согласно с Базилио, что не надо считать калории.
Как раз надо.
Счетчик калорий + весы кухонные.
Иначе легко пережрать.
Это бодибилдеры не считают, они уже прошаренные.
Как раз надо.
Счетчик калорий + весы кухонные.
Иначе легко пережрать.
Это бодибилдеры не считают, они уже прошаренные.
Гость
А, сорян.
10 000 шагов.
Ну это около 7 км.
Я-то думала, ты совсем инвалид.
Тогда продолжай тренироваться, увеличивай постепенно нагрузку.
Мышцы привыкнут.
10 000 шагов.
Ну это около 7 км.
Я-то думала, ты совсем инвалид.
Тогда продолжай тренироваться, увеличивай постепенно нагрузку.
Мышцы привыкнут.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Решила позаниматься с тренером, но нагрузки, которые мне давали, преодолевала с трудом, блевала, падала в обмороки.
-------------
Не, ну это непрофессионализм.
Нормальный тренер не дает такую нагрузку, чтобы клиент падал в обморок (!).
Это ЧП.
Тебе надо постепенно прогрессировать, по самочувствию.
А не сразу бегать, рвать штангу или что там тебя заставляли.
-------------
Не, ну это непрофессионализм.
Нормальный тренер не дает такую нагрузку, чтобы клиент падал в обморок (!).
Это ЧП.
Тебе надо постепенно прогрессировать, по самочувствию.
А не сразу бегать, рвать штангу или что там тебя заставляли.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 239 тем
Новые темы за 3 дня: 185 тем
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
За это время очень сильно поправилась, а как бороться с лишними кг без нагрузки, не знаю.
Решила позаниматься с тренером, но нагрузки, которые мне давали, преодолевала с трудом, блевала, падала в обмороки. В итоге бросила это дело.
Неужели эта мышечная слабость и постоянное желание прилечь — на всю оставшуюся жизнь?
Мне 38. #тонус #нагрузки