Как прийти в тонус с нуля?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Чтобы сбросить вес физ. нагрузки вообще не нужны. Рекомендую канал FreshLife28. Доступным языком что есть, как есть, когда есть. На канале также куча мотивационных роликов от подписчиков, которые похудели на 20-30-50 и более кг.
Гость
Чтобы сбросить вес физ. нагрузки вообще не нужны. Рекомендую канал FreshLife28. Доступным языком что есть, как есть, когда есть. На канале также куча мотивационных роликов от подписчиков, которые похудели на 20-30-50 и более кг.
Спасибо, гляну обязательно!
Вес да, можно просто урезать калораж. Но что делать с обрюзгшим телом, появившимся пузом и огромными ручищами? Без нагрузок никак всё это убожество в порядок не привести.
Вес да, можно просто урезать калораж. Но что делать с обрюзгшим телом, появившимся пузом и огромными ручищами? Без нагрузок никак всё это убожество в порядок не привести.
Аня
У меня похожая проблема, только я в последние полтора года много лежала не из-за травмы, а из-за другой болезни. Не знаю, как прийти в тонус. Думаю есть только один путь - это заставлять себя вставать и что-то делать. Другого не дано.
Гость
Худеть - диета.
Тонус - это физические упражнения.
Если ты даже 10 шагов не можешь, то тебе тренер обычный не поможет, они работают с условно здоровыми людьми.
Нужен врач-реабилитолог.
Который тебе составит план занятий согласно твоему заболеванию.
Тонус - это физические упражнения.
Если ты даже 10 шагов не можешь, то тебе тренер обычный не поможет, они работают с условно здоровыми людьми.
Нужен врач-реабилитолог.
Который тебе составит план занятий согласно твоему заболеванию.
Гость
Чтобы сбросить вес физ. нагрузки вообще не нужны. Рекомендую канал FreshLife28. Доступным языком что есть, как есть, когда есть. На канале также куча мотивационных роликов от подписчиков, которые похудели на 20-30-50 и более кг.
+1
Да, это хороший канал.
Надо смотреть с самых первых видео.
Там ролики про диету.
Потом уже пошли всякие стримы на 2 часа.
Да, это хороший канал.
Надо смотреть с самых первых видео.
Там ролики про диету.
Потом уже пошли всякие стримы на 2 часа.
Гость
Только я не согласно с Базилио, что не надо считать калории.
Как раз надо.
Счетчик калорий + весы кухонные.
Иначе легко пережрать.
Это бодибилдеры не считают, они уже прошаренные.
Как раз надо.
Счетчик калорий + весы кухонные.
Иначе легко пережрать.
Это бодибилдеры не считают, они уже прошаренные.
Гость
А, сорян.
10 000 шагов.
Ну это около 7 км.
Я-то думала, ты совсем инвалид.
Тогда продолжай тренироваться, увеличивай постепенно нагрузку.
Мышцы привыкнут.
10 000 шагов.
Ну это около 7 км.
Я-то думала, ты совсем инвалид.
Тогда продолжай тренироваться, увеличивай постепенно нагрузку.
Мышцы привыкнут.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Решила позаниматься с тренером, но нагрузки, которые мне давали, преодолевала с трудом, блевала, падала в обмороки.
-------------
Не, ну это непрофессионализм.
Нормальный тренер не дает такую нагрузку, чтобы клиент падал в обморок (!).
Это ЧП.
Тебе надо постепенно прогрессировать, по самочувствию.
А не сразу бегать, рвать штангу или что там тебя заставляли.
-------------
Не, ну это непрофессионализм.
Нормальный тренер не дает такую нагрузку, чтобы клиент падал в обморок (!).
Это ЧП.
Тебе надо постепенно прогрессировать, по самочувствию.
А не сразу бегать, рвать штангу или что там тебя заставляли.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик13 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик13 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
За это время очень сильно поправилась, а как бороться с лишними кг без нагрузки, не знаю.
Решила позаниматься с тренером, но нагрузки, которые мне давали, преодолевала с трудом, блевала, падала в обмороки. В итоге бросила это дело.
Неужели эта мышечная слабость и постоянное желание прилечь — на всю оставшуюся жизнь?
Мне 38. #тонус #нагрузки