Что лучше - ежедневно на кардио сжигать много ккал, или сжигать их же, но 3-4 раза в неделю? Слышала теорию, что спорт несколько раз в неделю более эффективен в плане похудения, так ли это? У кого был какой опыт?
Спорт вообще не сжигает калории это обман фитнес индустрии. От спорта толстеют и набирают мышечную массу.
Гость
[1278202911]
#2
Гость
Спорт вообще не сжигает калории это обман фитнес индустрии. От спорта толстеют и набирают мышечную массу.
без спорта похудеть очень сложно
Гость
[3309571363]
#3
Гость
без спорта похудеть очень сложно
Наоборот на диете таешь, а не покрываешся слоем мышц как урод.
Непсихолог
[3085368450]
#4
второе верно патамушта телу важно успеть восстановиться сон и еда для мышц
Непсихолог
[3085368450]
#5
Гость
без спорта похудеть очень сложно
глупости...
Гость
[1278202911]
#6
Непсихолог
глупости...
Ну если есть на 800 ккал, то можно, но это мало
Гость
[3029443455]
#7
Если кардио, то можешь каждый день тренироваться. Но для жиросжигания силовые тренировки лучше, т.к. они растят мышцы, а мышцы жрут жир 24/7. Но силовыми тренировками нельзя заниматься каждый день. 2-3 раза в неделю. Чтоб организм отдыхал. Мышцы растут во время отдыха.
Наоборот на диете таешь, а не покрываешся слоем мышц как урод.
С каких пор мышцы делают уродом?
Гость
[2555129814]
#9
Нужно как можно больше двигаться, даже долгие пешие прогулки вам помогут ну или кардио. А вот если качаетесь то нужно давать отдых
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3691567076]
#10
👋Здравствуй и занимайся! Вот только 1 вопрос?
Заметно, что Вы интересуетесь онлайн-фитнесом, а не хотели бы Вы посмотреть мой фитнес курс бесплатно?
По данной программе более 60 девушек избавились от лишнего веса, без изнурительных голодовок! Только сбалансированное питание и тренировки.
📌Если захотите получить пробную версию программы и ощутить результат, пишите мне "ДА" на telegram @FilsOn90 и я пришлю Вам пробную версию, а также дополнительную информацию о том, как получить полную версию!