Похудение при ежедневном спорте

Спорт вообще не сжигает калории это обман фитнес индустрии. От спорта толстеют и набирают мышечную массу.

без спорта похудеть очень сложно

Наоборот на диете таешь, а не покрываешся слоем мышц как урод.

второе верно
патамушта телу важно успеть восстановиться
сон и еда для мышц

глупости...

Ну если есть на 800 ккал, то можно, но это мало

Если кардио, то можешь каждый день тренироваться.
Но для жиросжигания силовые тренировки лучше, т.к. они растят мышцы, а мышцы жрут жир 24/7.
Но силовыми тренировками нельзя заниматься каждый день.
2-3 раза в неделю.
Чтоб организм отдыхал.
Мышцы растут во время отдыха.

С каких пор мышцы делают уродом?

Нужно как можно больше двигаться, даже долгие пешие прогулки вам помогут ну или кардио. А вот если качаетесь то нужно давать отдых

👋Здравствуй и занимайся! Вот только 1 вопрос?

Заметно, что Вы интересуетесь онлайн-фитнесом, а не хотели бы Вы посмотреть мой фитнес курс бесплатно?

По данной программе более 60 девушек избавились от лишнего веса, без изнурительных голодовок! Только сбалансированное питание и тренировки.

📌Если захотите получить пробную версию программы и ощутить результат, пишите мне "ДА" на telegram @FilsOn90 и я пришлю Вам пробную версию, а также дополнительную информацию о том, как получить полную версию!