запивать еду кефиром и худеть!

Может поделишься,где ты откопала такой рецепт??????????

прикольно, нужно попробовать..

a жaрt meншe и двигatся boлшe никto нe прoboвaл

какое счастье, что у меня такой проблемы нет

5, я пробовала и пробую, но ничего не помогает. Сдала анализы на гормоны - всё в норме. Но не худею, и, похоже, поправляюсь:(((

надо меньше жрать

А еще лучше пурген принимать после съеденного!!

Ну, а если серьезно девочки, я сама очень склона к полноте, но держу себя "в руках", при росте 165 вес 51 кг, секрет прост - кол-во съедаемых ККал должно быть хотя бы в 1,5раза меньше затрачиваемых(поищите в инете таблицы по ККал и физ. упражнениям) - этим Вы и определите сколько Вы должны съедать и никогда не есть после 18.00 - можно только 1-н стакан кефира и воды неограниченно!!

Злая-худая, вы склонны к полноте при весе 51 кг??????? Мда....

Я знаю такую диету. Она действительно помогает. Но я не выдержала ее долго, потому что не люблю кефир. Но пила стабильно кефир после каждого приема пищи, и похудела на 3,5 кг за месяц. безвозвратно! Хочу еще пару сбросить к весне( я 173/65), но не хочу пить кефир, меня от него тошнит:(

Да, плииз, полчашки хватит или нет?

хм.. а желудок не растянется? еда + ещё и стакан кефира, по объёму многовато.. хотя, всё может быть

хотя не представляю, ка кзапивать кефиром котлету, например

17, конечно похудеешь:) вырвет же

Я ТОЖЕ ЗАГОРЕЛАСЬ! Думаю мне это подойдет - я кормящая мамашка. А веса лишнего 32\%. поверить трудно... Автор, сколько в день выпивать нужно? Литр, меньше?

НИТА, неважно количество за день. заранее сказать нельзя. важно то, чтобы все приёмы пищи запивались кефиром. 21, так кефир надо пить не во время, а после еды. то есть вы совершили трапезу, неважно. что вы съели. а потом просто стаканчик кефира внутрь употребить надо;)

Ой,сегодня вечером слопаю сковородку жареной картошки на сале со свининой, запью кефиром и лягу спать :)

А если я селедкой пообедаю,а потом кефиром запью? На этот счет там ничего не сказано?

24, каждый вечер выпиваю стакан кефира. не фига не худею.

Может поделишься,где ты откопала такой рецепт??????????

ой и я попробую!точняк ничего не потеряю

a zhart menshe i dvigatsja bolshe nikto ne proboval

уточните, пожалуста сколько кефира нужно запивать?

и, кстати - вообще кефир полезен для пищеварения, но не вызовет ли его употребление непосредственно после еды обратный эффект? вздутие, газы..

Дело в том, что запиваяеду кефиром, вы этих булочек съедите меньше процентов на 50, так как кефир дает чувство насыщения. Я знаю - попробуйте запивать второе блюдо водой. И вам не захочется доедать тарелку до конца - вы уже будете сыты. ТАк что и от воды можно похудеть...

...ага после рыбки кефирчик самое то...

Мне знакомый врач как-то говорил, что можно похудеть, не меняя обычный рацион питания, если на ночь выпиваьть стакан кефира. Я попробовала,- уже через неделю увидела результат.

АХа а потом всю ночь на горшке просидеть со вдутием живота, кефир надо писть вместо ужина а не после сковородки с картошкой

24, каждый вечер выпиваю стакан кефира. не фига не худею.

реклама кефира , пошла на урааа!!!)))хеехе дада деваньки жрите до отвала и запивайте ну и брееееееееед , похудеете))))ихихихиххи

А КАКАЯ РАЗНИЦА во время или после обеда пить? ведь в конечном итоге все перемещается