Что вы едите на завтрак?

В будни ничего не ем, только чай. В выходные чай, хлопья фитнес или один из сухих завтраков (шоколадные шарики, колечки, подушечки и т.п.) и фрукты

не ем

кофе, хлебец с сыром, манго.

ем мнооооого!!!

овсянка,фрукты(обязательно,тк в течение дня фрукты не ем больше,в ниx много саxара),диетические xлебцы с сыром(сыр обожаю!!!)-3 шт,ну и чай разумеется(я пью настой из трав)

но у меня правда метаболизм сумашедший,через 4 часа есть опять xочу))

завтрак мой самый большой прием пищи за день

вешу 56,рост 178

да забыла точнить порции...сколько влезет!!)))))))))

точнить-уточнить)))

после такого завтрака с сумаСшедшим метаболизмом нужно захотеть есть через час максимум

яичницу с сосисками, или бутербродик с сосисочкой, сыром, помидоркой или колбаской. Сыр обязательно, что еще - не знаю! Сына перед школой так кормлю (для сытности), и сама попривыкла. Правда потом отрыжка сильная колбасой =))

после такого завтрака с сумаСшедшим метаболизмом нужно захотеть есть через час максимум-------это точно!:)))

я пью кофе с курагой или черносливом, на другой день могу с'есть овсянку с 10-20 узюминками,залитую кипятком. на третий день могу сьесть2-3 кусочка творожного сыра(сама делаю) с ложкой варенья. На четвёртый день 1 серый xлеб с 1 жареным яцом, 1 беконом и 2 запечеными томатами.На пятый 3 нектаринку или яблоко. Так и чередую. Правда мне за 50 уже...

творожок данисимо,яйцо и кофе.

овсянка и чернослив

да вы что через час??!!! через час только отxожу от всего седенного)))

я имела ввиду то,что кушаю я много с утра,но ни в какиx местаx ничего не откладывается

ааа... вот оно как. а 4 часа - это совершенно нормально ))

с утра - ничего совершенно не значит. вы вечером много есть попробуйте - проверьте свой метаболизм ))

да? ну ладно)))

просто большинство моиx знакомыx кушает очень мало с утра,совсем чуточку и спокойно протянут до обеда,а я уже часов в 12 шувствую голод

овсянку,бутербродик или яишницу..

неееее,не буду проверять))) мне ,чай,уже не шешнадцать)))

мне моя фигура на все золота,дар от Бога

тк рожей не особо вышла,обыкновенная девчонка)))

горячие блинчики с сырной начинкой. бросаю 2 блинчика на разогрев, в каждый кладу сыр, сыр плавится , блинчик нагревается-вкусняаааашка! и вот так уже год, подсела на эти готовые блинчики.

до этого почти год сиделаа на моцарелле: моцареллу/помидорку нарезаешь, посыпаешь свежим базиликом, чуть оливкого масла- нямка!

а еще пару лет прокололась на таком завтраке: мюсли заливаю кипятком, даю настоять, кладу 2 ст ложки иогурта, тожа очень вкусно, правда заметила - овсянка у меня бычий апетит пробуждает.

прикололась :)))

Сыр. яйца всмятку, чай, люблю с утра булочки какие-нибудь с джемом и обязательно дольки 3-4 горького шоколада.

Я туда кладу еще маслины, летом ем на завтрак. обед и ужин))

Обычно овсянку или хлопья, тосты, иногда маффины, фрукты, а порой просто обхожусь кофе. По выходным омлет с овощами (шпинат, брокколи , цуккини, т.д), главное, чтобы быстро и не очень вредно. Гость

чай и йогурт, когда есть время варю кашу на молоке - овсянку или манную. Иногда омлет. Когда совсем нет времени - только стакан кефира. А когда совсем-совсем-совсем нет времени - беру кефир с собой и пью в машине на светофорах :)

Так хочется сказать "Овсянку"..Так ведь совру..Ничего.Кофе варю..Сигаретка еще.Знаю,плохо...

27 - Главное, ЧЕСТНО...А то каши тут все едят))))) Видела я сегодня в нашей бухгалтерии ЗАВТРАК))))) А ведь уже наверняка отписались про овсянку и хлебцы))))

:)))

углеводы, вот и пробуждает..

Я оченю плотно завтракаю. Вообщем то свой плотный ужин оставляю на утро. Просыпаюсь голодная, могу тарелку борща навернуть и т.д.

На завтрак я отрываюсь, а в течении дня стараюсь ограничивать себя в еде.

Кофе с йогуртом или бутербродиком.

пару хлебцов с сыром и творог

Мое утро: ст. ложка льняного масла, стакан воды. Через полчаса овсянка на воде. Люблю овсянку приправленную смесью морской соли и семян льна.А сегодня измельчила в кашу спелый сладкий абрикос и пару клубничек :-) Ела и думала- неужели что-нибудь может быть вкуснее? :-))

Я утром салат обычно ем, так как полезно и жрать потом долго не хочется. Но если лень салат делать - манную кашу или бутерброд.

кашу с сухофруктами, творогом и льняным маслом - пшенка/овсянка, кофе вареный, а так - что есть, сладкое, фрукты, сыр

Ох ты! Какие все правильные и диетические.

А я вот съела с утра дома половинку яблока и выпила чашу горячей воды.

Потом приехала в офис и через час - кофе, цезарь с курицей и страшно-калорийную-злаковую-печеньку-из-старбакса :)

Сегодня была творожная запеканка с черносливом,"Чоко Пай" и кофе. Иногда бутерброды с сыром или красной рыбой. Но в 70% случаев ничего,т.к. предпочитаю лишние 15 минут эти подремать.

НИ ЧЕ ГО не ем тк по утрам я сплю

П***ц, половина ветки такие правильные, что обалдеть можно!!! "серый хлеб", "изюминки", "фрукты-овсянки"...брррр...

я с утра ем все, но обычно ничего нету. А так или чай, или воду, если некогда заваривать, или яблоки, хоть и не люблю их вообще, но давлюсь, раньше овсянку ела - осточертело, теперь гречневые хлопья ем, сыр, колбасу, салаты, пельмени, просто хлеб могу жевать с водой. Жаль так редко еда по утрам в холодильнике бывает. Была бы рада завтракать в гостинице какой-нибудь, каждое утро выбирать себе разные омлетики, фрикадельки, свежие малюсенькие пирожки, яйца, сок любой наливать, а не стоять по полчаса на кухне резать и наливать.

не могу утром кушать, пью чай с малюсеньким каким нибудь бутербродиком, или как правило вообще без ничего, могу с пигожным или сыром

Первый завтрак - овсянка на воде с небольшим количеством молока или сливок + кофе со сливками или мате. Второй - зеленый чай + инжир. Бывает еще и третий :) - пирожок с яблоками и снова зеленый чай.

кашу овсяную на воде, сыр, чай с мармеладом или зефиром

Простую овсянку заставить есть себя не могу. Если есть время - делаю в блендере молоко+банан+овсяные хлопья+мед. Если нет времени или ингредиентов - бутерброд с моим любимейшим земгальским хлебом, сыром и песто. И обязательно чай с лимоном.