Залог хорошего сна

100 грамм.

можно 200 :)

Страстным разнузданным сексом спасаемся

по моему, главное- это хороший матрас

Страстный разнузданный секс на хорошем матрасе опосля 100 (200) грамм

Может вы спите неправильно, голова не в ту сторону света?

ага! тут сегодня психбольница совет держала: на юге или на севере башка в постели должна находиться.Ща они тебе напишут по фен-шую...

Вы меня не за ту принимаете! Это был сарказм

Хорошим сексом перед сном, и всё спать будете как убитая))

слава богу.а то вы мне симпатичны)))

Это чем же?

вежливостью)))

А ну у меня её хоть отбавляй! Я ж божий одуванчик прямо!)))))))

здесь все очень милые.Прям-душки)))))

Несколько оргазмов и сигаретка перед сном.Когда так происходит-всегда хорошо высыпаюсь,даже если спать осталось часа 4.

Хорошенько проветривайте комнату перед сном

Залог хорошего сна-полноценный ужин.

я лично хорошо на ортопедической подушечке засыпаю, в чуть прохладной комнате! но и это не не всегда ... заметила, что больше и крепче спать стала во время приема витаминок для кожи-волос с уударными дозами В и А! А вообще с врачем бы поговорить... сама последнее время бывает сплю не очень...может новая работа сказывается ...бум месте этот вопрос решать ... жду отзывов! будем вместе бороться за спокойный сон!

Аха, а если ещё это будет на хорошей кровати, получатся полезные упражнения так сказать, для здоровья и красоты*)

Ой, пошлые то какие, а серьёзно?:)

Если к этой проблеме подходить серьёзно, но в кратце, скажем так: хороший сон завист от многих факторов. Начиная с хорошего настроения, погодных условий, магнитных бурь и т.д., заканчивая вашей кроватью, а главное матрасом с подушкой. Вот вы на чем спите? Принемаете ли теплый душ перед сном? Можно побаловать себя массажем.

А можно и самим массажистом себя побаловать*)

Да да да, слышала я все это и читала. Душ принемаю каждый день, на массаж сил не хватает, на массажиста тем более)) Где его взять) Сплю я на обычной тахте, не скажу, что сильно удобно, но за пару лет привыкла уже.

Вот вам и ответ на ваш вопрос. Выкиньте свою тахту, идите в нормальный магазин, и купите ортопедический матрас и хорошую кровать, ну и подушки до кучи.

Вы, что тахта это не камильфо*)

Елизавета спаисбо за советы, вы в этом хорошо разбираетесь? Где это все покупать, я уже на все готовая.

Не то чтоб специалистка, просто мама у меня с больной спиной, из за болей плохо спит, так ещё бессоница и много др болячек до кучи. Вот я долго занималась изучением подобных проблем. В итоге купила ортопедический матрас и кровать хорошую, маме полегче, не могу сказать, что перестала болеть спина, но спит лучше, сама говорит, что чувствует разницу. Ну, не на рынке точно покупать, я все это в Асконе брала, хороший магазин, есть из чего выбрать. Думаю наверно слышали или рекламу видели. Съездейте туда, кстати обязательно полежите на матрасах, опробуйте. Думаю, что 50% ваших проблем со сном решаться. А и ещё пейте молоко на ночь, парьте ноги.

Вау, правда спасибо, очень благодарна развернутым ответам и дельным советам. Неожидала такой помощи на форумах. Обязательно съезжу. Ещё раз спасибо.

Елизавета спасибо вам огромное за совет, съездила в Аскону, там выбор огромный, нашла то что мне пришлось по душе и по телу.

А что никто не спрашивает что купила, как съездила, как матрас вообще?