Правильное питание с собой

В одном кусок - мяса, птицы, рыбы или котлеты, тефтели, и т.д.
В другом овощи - холодные в виде салатов, или приготовленные в виде гарнира

Вы сначала напишите что для вас правильное питание. И такое ли оно правильное. А вообще что обычно едите то и берите с собой

я беру с собой бананы, орешки, молоко, творожок или омлет. или гречку с овощами. любой из этих вариантов)

Смотря есть ли холодильник (а его скорей всего нет)

Неужели Вы успеваете оголодать за часа?

Но это же надо разогревать! Как автор будет разогревать рыбу с гарниром в перерыве между лекциями? На батарею в коридоре класть?)))

Почему вам ПРИХОДИТЬСЯ обедать? В 10.00 поела - и в институт, пришла в 17.00 - опять можно нормально поесть. А с собой для перекусов берите что-нибудь необременительное: яблоки, бананы, да мало ли фруктов.

Автор, я бы на Вашем месте плотно завтракала бы, с собой взять банан или яблоко на перекус, а обед перенесла бы на 17 часов. В 20 часов легкий ужин.

неадекватная Вы какая-то.

А вы - адекватная? Пришла и обкакала ни с того ни с сего гостя!

6. Зачем? И так вкусно

Но автор написала "на
Но автор написала на РАБОТУ/университет,поэтому человек,работающий ей и написал,автор,если вы учитесь,при чем работа?На работу я тоже ношу ланч бокс,есть микроволновка,разогреваю и ем,никаких проблем

С 11.00 до 16.00 и плюс дорога туда и назад, это 5 часов учебы и допустим, по полчаса-часу на дорогу. Ну да, есть захочется - но можно брать и легкие перекусы типа бананов, яблок, йогурта перекусить, а как следует поесть дома. И перед учебой поесть посытнее.

не люблю вне дома кушать

Автор, больше всего насыщает творог(без сахара/повидла/варенья) и кефир, главное БЕЗ сахара, от сладкого быстро аппетит разгорается. Берите с собой медленные углеводы - макароны, рис, арахис, орехи, хлеб безглютеновый без дрожжей.

беру с собой то, что готовлю
рис+котлета, например
только курицу не беру

Для особо неадекватных - с 10 до 17 грубо говоря, перерыв слишком большой лично для меня. По мед.показаниям. Важно, чтобы основными приемами.. Насыщенными, были завтрак и обед. Ужин у меня должен быть легким. Пожалуйста, не говорите разной гадости и ерунды. И . В нашем университете многие берут с собой еду в контейнерах, поверьте, это лучше чем питаться булочками. Хотя тех, кому всё равно что кушать, никто и не спрашивал. Проходите мимо. Тема явно не для вас

Большое спасибо отзывчивым 1,3,6,9,14,16,17)) я возьму на заметку)) приятно, что есть те, которые понимают и не ленятся поделиться с другими ) искренне подсказать

Блин , вот сейчас напишу сочтут за рекламу и не знаю толи писать толи нет.
Я когда не успеваю приготовить или хочу себя побаловать заказываю меню на день у box_to_go это их имя в инстаграме , сайта не знаю.
Если же сама себе готовлю то обычно беру пакет для запекания , туда целую пачку грудок , травок разных и в двуховку. И просто гарнир меняю к примеру на обед курица с рисом , а на ужин курица с салатом. На перекусы у меня бананы , орешки, иногда делаю смузи на перекус или протеиновый коктейль. А завтракать успеваю дома

Действительно, очень удобно.. Спасибо большое за сайт , я просмотрю обязательно))

вообще то правильное питание это не только то что ты ешь , но и то когда ты ешь. а есть надо понемногу каждые 2-3 часа .

кусок мяса можно и холодным съесть если негде разогреть, он же не сырой. колабаса/карбанат/буженина-это все же кущается холодными, вот и от куска холодного мяса плохо не будет.
Автор, туту все просто, в один ланч мясо (курица,индейка/телятина/говядина) я с вечера беру небольшой кусок, набирал специями, заварачиваю в фольгу и ставлю в духовку готовиться, потом выключать духовку и оставляю там мясо на всю ночь в этой же фальге. утром разворачивать,нарезаю на ломтики и кладу в ланч-бокс. во второй желаю салат обычно из овощей или из микса листьев или руккола с мацарелой и чери. добавляйте в салаты семечки льна,это очень полезно.
так же можете сделать себе фруктовый салат и заправить его йогуртом, овсяные печенья, сухофрукты.
так же морепродукты и овощи на гриле(но это надо греть-холодное не вкусно)

Благодарю за такой подробный комментарий! Даже вдохновение появилось))

согласна, чем что-то холодное мясное есть, лучше бананами или яблоками перекусить, а вечером нормально поесть. Другое дело если бы вы в 7 утра завтракали. Тогда конечно плотный обед нужен.

😁👍🏽

Я беру с собой салат иногда запёчений картофель.Можно пол стакана гречки в баночку и стакан води горячей закрить кришкой и утром она будет готова.

Молочку не брать, испортится. Мясо-рыбу тоже. Каша с овощами, ломтик чёрного или цельнозернового хлеба, яблоки, мандарины, орехи.

Я в таком случае питаюсь дважды в день. Но не переедаю. Перекус днём - яблоко.