Было ли у вас такое что вы худели,худели,а вес все не уходил?

Ну а потом не плачьте если метаболизм нарушится. Вы что,не понимаете что организм не придурак? Он с ума сходит от того что вы ему не даёт еду и запасает ее на черный день? Он может думает что вы вообще от еды отказались и на знает когда будет следующий прием пищи.

Я крайне редко ем белый хлеб. А вот сыр полезный.

Ох уж эти жирушки со своими советами! Вы свой метаболизм убили на новогодних праздникахи убиваете своим ежедневным меню, постоянно, регулярно, изо дня в день, переедая. Вы хоть знаете чувство голода, оно вам знакомо?

А какой вы били раньше?

____
Зачем ему сходить с ума, если его регулярно, два раза в день кормят?

Ну вы же что-то кажется про голодание писали....

47 кг при таком же росте.

Прочитайте пожалуйста что я ем. Прежде чем хамить.

Голодание один день в неделю очень полезно (если нет проблем с желудком), даже воз рекомендует.

Вес не показатель похудения. Я за три месяца ни грамма от своих 60кг не потеряла, а объёмы уменьшились - талия с 71см до 67см, бёдра с 96см до 93см. Все потому что на силовые упражнения налегала, мышцы растут, жир уходит. ведь известно, что жир по объёму намного больше чем мышцы.

А вообще, лучше раз в 10-14 дней съесть конкретный такой чит мил, чем как вы каждый день всего как вам кажется по 3-4 конфеты (кстати какие конфеты? Есть очень калорийные)

Вам голодание не помешает. Я голодание не практикую пока, хотя есть такие мысли

И как вы наели 8 кг при таком росте? Что вы ели?

Уже почитала, вы едите много и не то, что нужно, чтобы похудеть.

Та блин,по 200 грамм. Это что много???????

Вы не понимаете, что дело не в граммах только? 200 грамм сахара и 200 грамм кабачков, это две большие разницы

Вы тупите на ходу! Не ем я ложками сахар,вы чё????? И вы даже не осмелились уточнить - какие именно конфеты я ем! А уже принялись осуждать меня что я много ем! Конфеты маленького ращмера и в основном мармелад Рошен!!!!!!Не дольки лимонные!

Да уж. Это разве вес.

Я и не пишу, что вы ешьте ложками сахар. Вы читайте внимательно, что вам пишут. Проблема с лишним весом у вас, вот вы её и решайте, как вам тут пишут. Сами вы её решить не можете

Это дохрена. Неужели непонятно?

Макароны это мучное.

Так может мне одни листья салата жевать? Ими не нашелся,как ни крути....не сытные они

Да уж,может и к лучшему что так медленно уходит. Чем быстрее уходит вес,тем быстрее потом набирается.

Ну тогда надо одни листья салата жевать вот это настоящая диета. Но есть минус - не наешься))))

Да, конечно, к лучшему, что так медленно вес уходит, было бы вообще прекрасно, если бы вы его так стремительно не набирали.
Судя по скорости ухода веса, он у вас стоит на месте и вы счастливы

Кушайте, что хотите, потом расскажете, вместе посмеёмся над вашим желанием похудеть при такой диете

Если вам надо наесться, то вы всё правильно делаете. Не ждите только похудения от переедания

Ну лучше съесть уже тарелку макарон (НЕ БОЛЬШУЮ) чем морить себя голодом. Главное не увлекаться

Ну хорошо,распишите мне диету вашу. Завтра,обед и ужин. И время,в которое вы едите.

Вам лучше знать, что вам лучше. Если хотите оставаться в прежнем весе, то вы всё делаете правильно.
А голод испытывать полезно и голодать полезно

Хорошо,с вами спорить я не буду. Если вы настолько противник макарон,чем лучше их заменить?

Метаболизм замедляется при голоде. Организм не знает наступит ли вообще следующий прием пищи. И вообще,если уж человеку так сильно хочется поглощать,он сначала должен посоветоваться со специалистом. Это я так считаю.

Вам бесполезно что либо расписывать, вы мне уже предрекли проблемы с метаболизмом, забыли?

Вы можете считать, как угодно, ваш лишний вес результат того, что вы думаете о диетах, голодании и метаболизме

Нет,вы распишите пожалуйста . Может я попробую,чисто ради интереса и вам отпишусь.

Сложными углеводами, гречкой, чечевицей, киноа с овощами, капустой, кабачками, тыквой, щавелем, луком

Да,от голодовки замедляется обмен веществ. Но если вы мне не верите,спросите у врача эндокринолога.

в первом случае причиной было растительное масло, оно жутко калорийное одна столовая ложка это 180 калорий, а что там той столовой ложки, она вообще не ощущается, я в салат поболя лила.
во втором был горох,сухой горох в отличии от гороха в банке или свежего очень калорийный, а я гороховым пюре картошку заменяла, в картохе 77 ккал, а в горохе 300.

Киноа жуть какое калорийное. Ровно ка

А эндокринолог при чем?

И что?

Горох не усваивается настолько хорошо, как картошка. Горох можно недоварить. Горох даёт чувство сытости, его можно съесть немного, а ощущение наполненности желудка будет долго. Я его вообще не ем, не люблю, но если бы любила, то добавляла в овощи

Пукать от него буду) а можно кукурузу?)))

ну говорю ж пюре гороховое было, какая уж тут недоваренность?Все у меня усвоилось мама не горюй

Ровно как макароны

Ну вы мне не верите . Поэтому спросите к специалиста,который 8 лет на это учился.

В макаронах в 2 раза больше калорий, в Киноа чуть больше чем в гречке

Автор, вы вообще не поняли ничего, что вам пытаются донести. Вы правы в одном - дефицит калорий убийство для метаболизма. И все. То что вы пишите 3 конфетки мармелалные, да какая разница шоколадный или мармеладные они, там убойная доза сахара, и не надо его ложками есть. Макароны - это быстрые углеводы, сахар резко попадает в кровь, происходит скачок инсулина и тыркает инсулин потом эту глюкозу по всем углам, лишнее в пузо. Такое же количество калорий киноа или горох будет долго расщепляться до простых сахаров, выброса лошадиной дозы инсулина не будет, в сало утилизироваться не будет. Можно и макароны и конфеты, но как исключение. Макароны в первую половину дня не чаще раза в неделю. С кофе там также. А вы небось еще и сырным соусом поливаете макароны. Это лишняя доза сахара. И готова поспорить все лишнее у вас в бочках и пузе.

рыба на пару, куриная грудка без соли, овощи на гриле, хлеб из муки грубого помола, фрукты выборочно, морская капуста,овощные салаты, нежирные кефир и творог, каши пресныеи т.д. есть все раздельно. И по меньше. Ты много жрешь.

Причина оказалась в булочках с корицей