Как вес влияет на самооценку

Уверенность не вернётся автоматически после похудения. Очень многие женщины сначала говорят себе: «Вот похудею, тогда начну любить себя». Потом худеют и находят новые причины быть недовольными собой. Поэтому работать нужно в двух направлениях одновременно: заботиться о здоровье и весе, но не откладывать уважение к себе до достижения идеальной цифры.И я бы обязательно задалась вопросом: почему появился этот набор веса? Стресс, переедание, проблемы со здоровьем, гормональные изменения, эмоциональное заедание? Пока причина не понята, борьба с весом часто превращается в бесконечные диеты и разочарование.

Сейчас мне кажется важным не пытаться похудеть за полтора месяца ради родственников. Это почти гарантированно приведёт к ещё большему напряжению. Лучше сосредоточиться на том, что реально зависит от вас: режим сна, питание без жёстких запретов, движение, обследование здоровья, если вес набрался резко.

Ваш муж говорит, что вы ему нравитесь. Но почему-то мнение родственников для вас сейчас звучит громче, чем мнение человека, который живёт с вами и любит вас. Возможно, именно здесь находится главная работа для самооценки - учиться опираться на себя и близких, а не на случайные оценки окружающих.

Ну а для более глубинной работы над вашей ситуации можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет