Как вы справляетесь со стрессом?

Здравствуйте. То, что вы описываете, очень похоже на естественную реакцию организма на резкие перемены. Новое место работы - это всегда нагрузка: непривычная среда, новые люди, задачи, ожидания. Даже если объективно всё идёт неплохо, внутри может казаться, что почва ушла из-под ног. КОгда на работе всё новое, важно, чтобы вне работы были привычные якоря: одинаковый подъём, завтрак, прогулка, любимая музыка. Мозг в таких условиях быстрее адаптируется.

Когда тревога держит постоянно, тело всё время в тонусе. Помогают регулярные прогулки, дыхательные практики, спорт (но без фанатизма). Даже просто несколько минут глубокого дыхания -вдох на четыре счета, выдох на шесть - уже снижает уровень тревоги.Когда внутри тревожно, любая лишняя новость или негатив только усиливают напряжение. Важно беречь себя от лишнего шума и выбирать то, что действительно помогает.Иногда достаточно честно проговорить своё состояние с близким человеком или психологом, чтобы тревога теряла силу. Она любит тишину и тайну, а когда выносишь её в слова, становится легче.

И ещё важно помнить: адаптация к новым условиям в среднем занимает несколько месяцев. То, что месяц вам тревожно -не значит, что так будет всегда. Обычно постепенно наступает привыкание, и напряжение уходит. Если что пишите, вместе разберемся