Не могу справиться со страхом
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 478 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 357 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 803 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 744 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Автор, а можно подробнее: как "по вам пытался залезть наркоман"?)
Может, по дому? Или водосточной трубе)
Может, по дому? Или водосточной трубе)
Страх оставаться дома одной можно снять по методу Луизы Хей: остаетесь одна в спокойной обстановке, устраиваетесь поудобнее лежа на кровати или сидя. Вам потребуется от 30 минут времени. Начинаете повторять: "Мой страх оставаться дома одной (визуализируйте свой страх; это может какое-то грязное пятно, что угодно), я тебя люблю (мысленно пошлите ему поток любви: розовый/белый/золотой), благодарю, принимаю (мысленно прижмите к себе), отпускаю (оттолкните от себя, представьте, как он отлетает, растворяясь)". Работать таким способом придется, возможно, даже более часа. На следующий день можно повторить, если страх не снимется сразу. Либо алгоритм В. Жикаренцева: https://bookap.info/book/zhikarentsev_stroenie_i_zakony_uma/gl115.shtm
Страх это нормально, полное отсутствие страха это проблема и патология когда реакция не соответствует реальной угрозе. Самосохранение должно работать, иначе быстро все закончится. Ваша сестра однажды может сесть так вот в машину к незнакомым и утром Вы узнаете что ее нашли в лесополосе без признаков жизни. Думать надо в любой ситуации и страх это естественно, когда это не паника или клинический случай
Гость
Страх это нормально, полное отсутствие страха это проблема и патология когда реакция не соответствует реальной угрозе. Самосохранение должно работать, иначе быстро все закончится. Ваша сестра однажды может сесть так вот в машину к незнакомым и утром Вы узнаете что ее нашли в лесополосе без признаков жизни. Думать надо в любой ситуации и страх это естественно, когда это не паника или клинический случай
Она вообще ничего не боится. Одна спокойно остаётся. У себя в деревне одна, там дом у леса. А на мои страхи: ты просто больная. Чего тут бояться, тут 2 двери. А все равно, когда тебе ночью пытаются открыть дверь, как тут не бояться
Нет, у нас двойная дверь. Вот ночью нарик пытался снести общую дверь. Как потом оказалось, лез он к соседям. Но от этого не легче
У моей подруги была такая Стори. Полиция в помощь. Наркоша ей ещё дерматин порезал.
Почитайте о допустимых методах самообороны. Есть ведь газовые баллончики на случай, если нарик выбьет дверь. Купите, и держите в сумочке.
Не смотрите триллеры на ночь, или вообще исключите то, что может провоцировать страх. Я одно время поглядывала психологические триллеры и стала за собой замечать повышенную тревожность. Как перешла на другие жанры, успокоилась.
Почитайте о допустимых методах самообороны. Есть ведь газовые баллончики на случай, если нарик выбьет дверь. Купите, и держите в сумочке.
Не смотрите триллеры на ночь, или вообще исключите то, что может провоцировать страх. Я одно время поглядывала психологические триллеры и стала за собой замечать повышенную тревожность. Как перешла на другие жанры, успокоилась.
Гость
Страх оставаться дома одной можно снять по методу Луизы Хей: остаетесь одна в спокойной обстановке, устраиваетесь поудобнее лежа на кровати или сидя. Вам потребуется от 30 минут времени. Начинаете повторять: "Мой страх оставаться дома одной (визуализируйте свой страх; это может какое-то грязное пятно, что угодно), я тебя люблю (мысленно пошлите ему поток любви: розовый/белый/золотой), благодарю, принимаю (мысленно прижмите к себе), отпускаю (оттолкните от себя, представьте, как он отлетает, растворяясь)". Работать таким способом придется, возможно, даже более часа. На следующий день можно повторить, если страх не снимется сразу. Либо алгоритм В. Жикаренцева: https://bookap.info/book/zhikarentsev_stroenie_i_zakony_uma/gl115.shtm
Классная техника))
Она вообще ничего не боится. Одна спокойно остаётся. У себя в деревне одна, там дом у леса. А на мои страхи: ты просто больная. Чего тут бояться, тут 2 двери. А все равно, когда тебе ночью пытаются открыть дверь, как тут не бояться
Учитывая Ваш опыт это абсолютно нормально, нужно это принимать как естестенное, при этом иметь план действий ра экстренный случай всегда. Есть же все сейчас для этого, можно поставить видеокамеры или сигнализацию, под рукой есть телефон, можно не выклбчать свет если хочется так. Да любому будет не по себе в доме у леса ночью, даже в озраняемых поселках, есть разные случаи, нужно протсо быть готовым действовать и не фокусироваться на этом. Оружие оформить не предлагаю) все будет хорошо у Вас
Из вашего рассказа складывается впечатление, что травматическое событие до конца не было психологически переработано. Такое бывает после попыток проникновения в дом, нападений, аварий и других ситуаций, где человек чувствовал реальную угрозу своей жизни или безопасности. Если спустя шесть лет страх остается настолько сильным и возникает именно в похожих условиях, то можете обратиться ко мне, поработаем. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет.
Самое важное сейчас - перестаньте ругать себя за этот страх. Ваш мозг делает именно то, для чего он предназначен: пытается не допустить повторения опасной ситуации. Просто сейчас он переоценивает вероятность угрозы. И это можно изменить, но не через постоянное соберись или сравнение себя с другими, а через постепенную работу с последствиями той ночи.
Вы НЕ стали слабой после того случая. Вы стали человеком, который однажды столкнулся с реальной опасностью. И то, что ваш организм до сих пор помнит этот опыт, не говорит о вашей несостоятельности. Это говорит лишь о том, что та история оставила след, который до сих пор нуждается в том, чтобы его бережно и профессионально проработать
Самое важное сейчас - перестаньте ругать себя за этот страх. Ваш мозг делает именно то, для чего он предназначен: пытается не допустить повторения опасной ситуации. Просто сейчас он переоценивает вероятность угрозы. И это можно изменить, но не через постоянное соберись или сравнение себя с другими, а через постепенную работу с последствиями той ночи.
Вы НЕ стали слабой после того случая. Вы стали человеком, который однажды столкнулся с реальной опасностью. И то, что ваш организм до сих пор помнит этот опыт, не говорит о вашей несостоятельности. Это говорит лишь о том, что та история оставила след, который до сих пор нуждается в том, чтобы его бережно и профессионально проработать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Из вашего рассказа складывается впечатление, что травматическое событие до конца не было психологически переработано. Такое бывает после попыток проникновения в дом, нападений, аварий и других ситуаций, где человек чувствовал реальную угрозу своей жизни или безопасности. Если спустя шесть лет страх остается настолько сильным и возникает именно в похожих условиях, то можете обратиться ко мне, поработаем. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет.
Самое важное сейчас - перестаньте ругать себя за этот страх. Ваш мозг делает именно то, для чего он предназначен: пытается не допустить повторения опасной ситуации. Просто сейчас он переоценивает вероятность угрозы. И это можно изменить, но не через постоянное соберись или сравнение себя с другими, а через постепенную работу с последствиями той ночи.
Вы НЕ стали слабой после того случая. Вы стали человеком, который однажды столкнулся с реальной опасностью. И то, что ваш организм до сих пор помнит этот опыт, не говорит о вашей несостоятельности. Это говорит лишь о том, что та история оставила след, который до сих пор нуждается в том, чтобы его бережно и профессионально проработать
Самое важное сейчас - перестаньте ругать себя за этот страх. Ваш мозг делает именно то, для чего он предназначен: пытается не допустить повторения опасной ситуации. Просто сейчас он переоценивает вероятность угрозы. И это можно изменить, но не через постоянное соберись или сравнение себя с другими, а через постепенную работу с последствиями той ночи.
Вы НЕ стали слабой после того случая. Вы стали человеком, который однажды столкнулся с реальной опасностью. И то, что ваш организм до сих пор помнит этот опыт, не говорит о вашей несостоятельности. Это говорит лишь о том, что та история оставила след, который до сих пор нуждается в том, чтобы его бережно и профессионально проработать
Это все мне понятно, но как объяснить сестре, которая постоянно говорит; " ты ненормальная! Ты больная! Тебя надо лечить! Я же ничего не боюсь!" А объяснять ей каждый раз, что к ней то ночью никто не лез - бесполезно
Форум: Психология
Всего: 210 659 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Не могу справиться со страхом9 ответов
- Майкл Джексон1 ответ
- У кого в жизни такой период?4 ответа
- Навязчивые мысли и паНет ответов
- Отношение к больным людям5 ответов
- Ненавижу всей душой слюни4 ответа
- Как вы относитесь к нытью и почему?18 ответов
- Постоянно хочу обсуждать людей за спиной9 ответов
- К чему снится спящая девушка с розой в руке?1 ответ
- Тяжело находиться на улице летом11 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Бесят высокомерные люди кругом с непомерным чсв!!!36 ответов
- Как вы относитесь к нытью и почему?18 ответов
- Тяжело находиться на улице летом11 ответов
- Хочу вернуть то время10 ответов
- Постоянно хочу обсуждать людей за спиной9 ответов
- Не могу справиться со страхом9 ответов
- Отношение к больным людям5 ответов
- У кого в жизни такой период?4 ответа
- Ненавижу всей душой слюни4 ответа
- Стресс4 ответа
Предыдущая тема
6 лет назад я была дома одна и ночью по мне пытался залезть наркоман.
С тех пор прошло уже 6 лет, а до сих пор остаюсь когда дома одна ( днём не боюсь, именно ночью) страшно. Я пытаюсь пересиливать свой страх, но все равно ничего не помогает.
Сестра, наоборот, не боится вообще ничего. Она ночевала спокойно дома у леса в деревне абсолютно одна, садиться в машину к незнакомцам. Когда я говорю: " а если увезут?' она отвечает: " а если не увезут!" Она не боится вообще ничего. Не знаю, как стать такой как она. Правда,к ней ночью никогда никто не лез.