Не могу забыть или отпустить ситуацию травли

Ну вот автор, меня тоже травили в школе толпой, родители не защищали, внушили что я никому не нужна, но я замужем и ребенок есть (ну не могу сказать что все идеально но все же , но прям активно внушали что никому не нужна) я так одна то и не пожила ни разу до 18 с родителями дальше постоянно муж рядом. А все боялись за меня) а лучше бы боялись за себя . Тоже ненависть была жесткая хотелось чтобы их наказало , но мне повезло, я стала встречать одного за одним своих агрессоров, узнавала о жизни тех о ком в школе говорили «большие надежды» и там такие слезы…. и это я многих не встретила еще .

Но это не панацея, а если бы кто то добился из них что то? Мне что? С собой кончать? Нет. Тут надо действовать не так , я недавно опять что то поняла . И забыла . Но мозг понял. Видимо во сне. Просто случайно по ютуб попалось видео Юнга про тень. И что реально надо разговаривать с собой . Типо та часть вас что их ненавидит, она что хочет ? Чего боится ? Вот эту часть сначала надо расспросить а потом работать над ней. Там был тупой пример что вот на работе баба работала над поектом а мужик коллега высказался мол что это не интересно. У бабы значит агрессия на него, но она работала с собой и оказалось что она боялась быть е интересной и критику работы связала с критикой самой себя

Что именно они о вас говорили? Вот отсюда и копайте что вас задело.

Вы, автор, не из-за обидчиков не устроили свою жизнь, а из-за своих комплексов и непроработанных травм (скорее всего, они плохо влияют на Ваше поведение). Обижали Вас очень давно. Все остальные Ваши мысли и действия - это ВАШ выбор. Ваш, а не тех людей, понимаете? Вы не сможете выбраться из этого ада до тех пор, пока не осознаете и не возьмёте на себя ответственность за свои мысли, чувства и действия. Идите к опытному психотерапевту и проработайте обиды и травмы. А после сами займитесь улучшением своей жизни. Постепенно всё наладится.

Меня сильно буллили в школе.
Я уехала учиться в другой город, там вышла замуж и забыла про одноклассников.
Но проблемы с самооценкой и последствием травли долго были со мной.
Только к 35 годам я стала себя лучше чувствовать.
Первое это антидепрессанты, работа с психологом и психотерапевтом.
Затем я рассталась с мужем и стала знакомиться с мужчинами.
Я выяснила, что я красивая.
Я решила сделать карьеру, постоянно меняла работу и улучшила свое благосостояние и поднялась в должности.
Я знакомилась только с успешными мужчинами.
Это помогло мне поверить в себя.
Работа мне помогла как антидепрессант,отвлекла мои мысли.
Сейчас прошло 6 лет с начала лечения
Одноклассники не волнуют от слова вообще, буллинг преодолен, само́оценка высокая.

Советую сходить к психиатру за таблетками, потом работать с психологом.

Здоровая самооценка поможет просить больше зарплату и начать встречаться с успешными мужчинами.
С любым весом и внешностью.

В школе не помню, чтобы булили. Была председателем пионерской дружины, секретарем комсомольской организации, вела секцию по волейболу. Очень радужные воспоминания о школе.

Даже не верится, что я любила и верила в идеалы Советского Союза.

Засними видео, расскажи про это, с конкретными людьми, их страницами и выложи на ютуб, в тик ток и другие соц сети, обязательно в разные

В итоге затравят их

Обязательно показывая их страницы в интернете, где видно адрес страницы, их фото и имя с фамилией или просто снять ох на улице

Их начнут травить и писать им те же гадости, что говорили они вам

Возможно их выгонят с работы и от них откажутся родственники

Мама достала меня и я 25 минут слушала про пограничника и невротика. Так обидно. Все мои фантазии и мысли прям как топором сечет. То что я считала опять своими особенностями опять же изученная болезнь. Но лучше я буду слушать чем стану как мама в 56

Меня воспринимают как ненормальную, обзывали меня недоношенной(и это не так) чУдной, и типа психически отсталой

Ну может реакцию не выдавали. Ну типо не отвечали когда к вам лезли? А вы сами не считаете что должны были отвечать где молчали?

Боялась драк. Там одна была которая разборки, ну дралась сильно. Ее все боялись. Такая авторитет из ПТУ была. Не смогла я отбится, когда на меня конкретео наезжали

Я тоже драку боялась я потому что боялсь что мне лицо испортят и я перестану быть красивой а значит…. А вы почему?

Боялась что изобьют меня.
Меня даже и убить угрожали

Ну представьте что вас избили, что вы ощущаете ? Чо вы потеряли

Я тогда боялась. Потому что драки реально были между группами. Если б вы только знали, как неприянв мне эти "воспоминания"

Моя ошибка в том, что я не догадалась, что они после окончания пту станут уже по городу сплетни распускать

Я тоже в подростковом возрасте стал объектом издевательства. Мне было 14 лет. 7 класс. На 2 месяца попал в детский санаторий. Некоторые ребята приехали на несколько дней раньше начала заезда. Они считали себя хозяевами положение. Вот такая санаторная дедовщина. При чём я оказался в палате с такими дедами. Особенно меня донимал Боря. Когда мы были в столовой, он мог свободно поменять тарелки, если считал, что в моей тарелке кусок курицы был несколько больше. Самое унизительное происходило во время тихого часа. Они снимали с меня трусы, а потом обсуждали мою письку. Один раз спустили трусы при мальчике из другой палаты. А однажды они напали на меня. Миша Андриянов зажал рот. Саша Чевардаев спустил трусы. А Боря Шелухин сфотографировал. О том, что с меня снимают трусы знало всё отделение. Даже девчонки. Как-то меня в одних трусах (хорошо ещё, что не сняли) затолкали в палату к девчонкам. Они пользовались тем, что я был стеснительный. И из-за этого не мог пожаловаться воспитательнице.

Да боялись вы чего! Что от драки будет? Вот вам надо с врачом это выяснять. У вас что то там зажато . Они умеют прыессионалоно расслабить там массаж сделать и все расскажите

Потом чайку выпила и все - аккуратнее можно так дарственную подписать . Заранее имущество застрахуйте перед походом к психотерапевту

напримнр передом бедер, черепно мозговая травма и еще что будет

Мне и самой тошно жевать эту жвачку уже 21год. Сил уже нет. Они добили меня увы😥

Ну вот случилось это с вами допустим и что? Боитесь как кто отреагирует ? Или чего то потеряете?

И инвалиды безногие вон нужны. И их выхаживают и любят

Я боюсь разговоров о себе в неприятном для меня контексте🙁 говорят обо мне не очень приятные вещи..

ага нужны, не придумывайте

Да идите в *** . Тут выяснилось что какая то больная баба за мужика писала вы не достойны даже попыток моей помощи

А кто вам сказал что мне нужна именно вАшА помощь?

По тихому, до кого сможете дотянутся, отомстите

А комплексы и непрооаботанные травмы у нее откуда, с неба упали? Каждый жук считает себя психологом, вроде бы тема предельно ясна написана, но вместо того чтобы пожитейски посочувствовать, здесь целое сборище диванных фрейдов появилось.

Вот именем кота хорошего человека не назовут. Имя Борис это для Толстого кота, теленка , или поросенок Боря. Имя отвратное ,мне тоже отвратителен подобный человек и остались плохие воспоминания. Тут поддерживаю, ну не как вам конечно 😄 но почти

Борька, кто вообще называет так, уже никто надеюсь, назвали бы еще кешей

Ну есть Кешей я думаю кто называет , Ваня, Вася . Это отсюда . Вася еще жесть поросенок тоже Василий . 😄 Иван Василий . Ахахааха фу

Конечно на такие оскорбления надо отвечать, а не молчать

Да, есть шанс. И не просто выбраться, а жить по-другому — с опорой на себя, с чувством собственного достоинства, без этого бесконечного внутреннего жжения.
Но для начала — важно назвать вещи своими именами. То, что вы пережили — это не просто подростковая «травля». Это насилие. С последствиями, которые могут тянуться годами. И вы не «слабая», не «неудачница». Вы — человек, переживший агрессию и выживший.

Почему не отпускает?
Тело и психика не забыли. Ваша нервная система по-прежнему «стоит на стреме». Всё, что напоминает ту ситуацию — будто снова запускает в организме тревогу, стыд, злость, бессилие.
Несправедливость не получила выхода. Вы не могли отомстить, защититься, вернуть себе честь. Ваш мозг пытается «дожать» ситуацию — возвращаясь к ней снова и снова в мыслях. Это форма попытки справиться.
Всё произошло в период, когда формируется самооценка. И чужие гадости о вас, повторённые много раз, встроились внутрь. Теперь чужие голоса стали вашими внутренними.

Что можно сделать?
1. Признать свою боль легитимной.
Вы имеете право злиться, страдать, горевать. Это не «пережитое», это актуальная боль, и с ней нужно работать как с реальной травмой, а не просто «отпустить».
2. Найти психотерапевта, работающего с ПТСР.
3. Начать процесс «возвращения себе себя».
Вы — не «они». Вы — не то, что они о вас говорили. Вы — не их ложь.

А что с ненавистью?
Вы имеете право её чувствовать. Это честная реакция. Но если жить только в этом — вы продолжаете оставаться в связи с теми, кто вас разрушал. Это похоже на яд, который вы пьёте в надежде, что плохо станет им.
В долгосрочной перспективе вам нужно не простить, а развязать себя с ними.

Личная жизнь и «наклонная» — это не приговор.
Вы не «опоздали». Вы — не изломанная, вы — пораненная. Но раны лечатся. И после 40, и после 50, и позже. Отношения строятся. Женственность раскрывается. Удовольствие возвращается. Это не красивые слова — это подтверждается тысячами историй женщин, переживших даже более тяжёлое.

Знаете мне гораздо лучше знать чем вам, из за чего я неустроила свою жизнь. Они приложили к этому руку. Это факт к сожалению