Окр и навязчивые мысли

у вас есть хобби, отношения? чем больше занимать свое время тем что нравится, тем лучше будет, главное чтобы не было массы свободного времени, в которой мозг будет гонять окр

Отношений нет, мне 20 лет началось это недавно все, просто хочется истории лбдей, что-ли услышать кто сталкивалсч с такой проблемой

Пройдёт твоё ОКР как с яблонь дым. Болезнь молодых. Истинная причина этого недуга это слишком бережное отношение к своей жизни. С возрастом симптомы будут убывать по экспоненте, на *** времени не останется.

Я лечилась в пограничном отделении психиатрической больницы. Депрессию и навязчивые мысли вылечили.

Честно я правда надеюсь, потому что реально хочется жить нормально вроде у людей с этим получается жить нормально, но в острые моменты реально тяжело

Вам лучше стало? Ебучие навязчивые мысли которые не покидают голову так надоело это...

Да, полегчало. Полностью навязчивые мысли не исчезли, но хотя бы ебучими быть перестали😄Это, конечно, была доля юмора. Вообще-то да, лечение помогло. Со мной ещё и психолог работал, помог скорректировать мышление.

Получится жить нормально.

Я надеюсь я смогу жить с этим тоже, в дурке не хочется лежать, Окр штука такая...

Слышала, многие страдают такой фигнёй, не все просто признаются в этом🙂Хочется людям казаться здоровыми. Вернее, боятся показаться душевно больными, боятся, что на них ярлыков понавешают, "диагнозов" понаставят.🤷А так...шаблонное это мышление думать, что в дурке только безнадёжные пациенты лечатся. Пограничное отделение как раз-таки и лечит лёгкое заболевание. И стыдного в этом ничего нет. Со мной в институте парень учился (на другом факультете, правда), отца убили в 90-е на глазах у него. Потом от стресса отходил как раз вот в пограничном отделении. Так что не нужно бояться, что люди что-то там не то подумают или не так вас поймут. Важно понимать, что каждый о других людях судит по мере своей испорченности. Ну, как--то так🤔

А так, сможете с этим. И даже преодолеете. И сможете жить нормальной жизнью. Уже БЕЗ этой фигни. Но это только от вас зависеть будет. Может быть, и до дурки дело не дойдёт. Главное, не накручивайте себя и не давайте себе негативных установок.

Подскажите пожалуйста это у ввас Окр был и мне назначил врач много таблеток, которые я боюсь начинать пить все же он тоже может ошибаться

У меня еще проблемв с засыпанием, он мне назначил пить сетралин, атаракс, квеатипин, агомелатин, доксиламин, но для сна я не хочу это пить

Представьте себе писателя детективных романов. Он годами продумывает способы совершения идеального убийства, изучает яды, планирует алиби и во всех деталях представляет смерть жертв.
Является ли этот писатель серийным убийцей? Согласно вашей логике — безусловно! Он ведь думает об этом каждый день!

Но реальность говорит нам обратное: он сидит в уютном кресле и пьет чай. Его мысли — это лишь электрические импульсы, не имеющие веса и юридической силы, пока он не совершил физического действия.

Ваши навязчивые мысли — это «шум», облака на небе. Почему вы их боитесь? Вы судите о себе по содержанию своих фантазий так, словно фантазия — это уже реальность? Но ведь это не так. Мысли не равно поступки.

началось все после какого то стресса?

У каждого организм индивидуален. Когда в 2006 один грамотей попался, циклодол мне посоветовал. Так у меня потом шею начало сворачивать, побочный эффект пошёл на лекарство. Таких среди врачей много. А потом, когда я легла в пограничное отделение (при чём добровольно, за уши меня никто не тянул), врачи попались грамотные, меня лечили ароматерапией, травами, валерьяна там, пустырник и т.д. и т.п. Официальный диагноз был навязчивый невроз. Лекарства дают побочный эффект. Поэтому мне их не выписывали. Потом психолог поработал со мной, немного подкорректировал мышление и всё, навязчивый невроз начал отпускать. Попробуйте и вы пересмотреть своё отношение к вашему состоянию. Возможно, медикаменты вам и не понадобятся.

Если не хотите пить, и не надо. Значит, организму это и не нужно. Попробуйте часа за два до сна походить. Просто походите пока не почувствуете усталость. Мне помогает. Возможно, и вам поможет.👌

👍Плюсуюсь под этим👆комментарием. Психолог мне примерно то же самое сказал.

С мыслями навязчивыми я даже и не знаю, кск справляться в любом случае это ненормально, нет ничего хуже чем это расстройство

Но лучше только от этого не становится, ведь все маньяки и т. д так же могут думать и от этого они хорошим человеком не становятся

Почему нет хуже? Слабоумие, допустим. Или шизофрения, когда человек не осознаёт своё состояние и думает, что с ним порядок, а все кругом больные. А вы своё состояние осознаёте, а это многого стоит. Значит, не всё ещё потеряно. Вот прошлым летом со мной вообще ужас что творился, врагу не пожелала бы. Навязчивое состояние беспокоило настолько, что готова была на стену лезть. И где-то уже ближе к концу лета я вдруг вспомнила одну книгу, "Когда жизнь сбивает с ног", которую я читала в прошлом же году, но несколькими месяцами раннее. Психотерапевт написал эту книгу. И в этой книге как раз объясняется, что навязчивые мысли человека беспокоят, потому что мозг сигнализирует, человек пошёл не тем путём. Значит, ты куда-то не туда свернул. А я как раз весь прошлый год увлеклась одним автором (Зозо Кат), которая фанфики пишет о всяких там одержимых демонами, о проклятых душах, главные героини у неё с пяти лет дерутся, убивают (типа они - "индиго").
Так вот, ближе к концу лета вспомнила я советы того самого психотерапевта, который написал книгу "Когда жизнь сбивает с ног". И тут меня осенило. Мой мозг, возможно, через навязчивое состояние засигнализировал, что я не тем автором увлеклась, куда-то не туда свернула, пора бы уже завязывать со всеми этими ужастиками. И вот даже сплёвываю, немного начала успокаиваться. И потом, жара в прошлом году была аномальная. Погодные условия тоже оказывают на психологическое состояние человека. Так что у вас это пройдёт. Не сразу, конечно. Не по взмаху волшебной палочки, но пройдёт. Воспринимайте мысли как "шумы проезжающих мимо машин".

Стивен Кинг ужасы пишет. Книга "Оно" чего стоит. Плох ли Стивен Кинг и стали ли он маньяком? Майкл Крайтон тоже тот ещё писатель, жёстко пишет книги. Тоже стал ли хуже? Или представьте, какая-нибудь девушка решила написать о том, что росла она в семье моральных уродов. Свои мысли материализует в книгу. Начнёт в книге рассуждать, насколько ужасно жить среди не совсем здоровых людей. Это всего ишь книга. Автор наделяет своих героев теми или иными качествами. Какие-то черты характера заимствует у реальных людей. А что касается потенциальных маньяков, которые думают о чём-то запретном, то тут опять-таки есть одна деталь. Если они осознают своё состояние, понимают, что мысли это следствие чего-то (ну там следствие нездорового воспитания, например, или попал когда-то человек под влияние какой-нибудь секты), значит, они не маньяки. Тут надо отследить, откуда идут такие мысли, понять, почему они появились в голове, разобраться в их природе. Может быть, человеку просто банально внушили что-то. А вот если маньяки идут убивать, насиловать или ещё что, да ещё и кайф ловят от содеянного, тот тут уже клиника идёт.

Евгений, мысль не равно действие. Все люди, способные думать, думают. Но далёко не всё то, что они думают, они делают. И даже если делают, далеко не всегда всё идёт как было ими задумано.

Ваши навязчивые мысли могут говорить о вашем стрессе, усталости, орбазе жизни и т.д. Но как мысли могут сделать вас "плохим" или "хорошим" человеком? Попробуйте отделить фантазию от реальности.

Теперь у нас навязчивые мысли называются ОКР... А то, что это очень редкая болезнь видимо знают не все, перед тем как приписывать себе несуществующие диагнозы.

Навязчивый невроз не такое уж редкое явление🤷ну, мне так одна врач объяснила. Человек сам себе диагноз не ставит, но если чувствует, что его беспокоят мысли навязчивого характера, понятное дело, идёт к специалисту (к психологу или психотерапевту).

Евгений, согласна с Александром Смирновым. Возможно, вы пережили какой-то стресс, банально устали или вам надо немного сменить образ жизни...

Я ходил к врачу и он тоже сказал, что похоже это на Окр, различные навязчивые мысли которые вьедаются в голову и тв с ними ходишь на протяжении 20 часов

Сменить образ жизни это вы правильно подметили, я уже готов на все лишь бы мне стало получше

Почему бы и нет! Внесите в свою жизнь немного разнообразия. Зима уже скоро закончится, потеплеет, можно будет на природу выехать. На майские праздники, например. Я вас понимаю. Понимаю ваше состояние. В прошлом году со мной такое происходило, даже страшно себе представить, врагу не пожелала бы. Но я что называется в какой-то момент "включила мозги". То, о чём выше👆написал Александр Смирнов, всё верно. Прочтите книгу "Когда жизнь сбивает с ног" или как вариант предлагаю ещё Дэйла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Вреда от этих книг уж точно не будет✌️

Перед сном попейте зелёный чай с мёдом. Зелёный чай с мёдом нормализует давление. Давайте себе немного физической нагрузки. Что-нибудь по дому сделать, просто прогуляться где-нибудь в парке. Послушайте какую-нибудь успокаивающую музыку. Вивальди, читала, успокаивает нервную систему. Можно включить звуки природы.

Вспомнился фильм "Назад в СССР". Но там у главного героя была немного другая ситуация: он страдал алкоголизмом. Никак не получалось вылечиться. В разных странах бывал, путешествовал, ничего не помогало. И тут он попадает в прошлое, во времена СССР. Там он всего пару дней пребывает и возвращается в своё время. Приходит в себя в больнице. В общем, в конце фильма оказывается, что на самом деле его разыграли, ни в какое СССР он не попадал. Этот фильм я вспомнила к тому, что человеку иногда нужны какие-то новые впечатления. Я не говорю о каких-то "путешествиях во времени". Смените обстановку. Попробуйте какое-нибудь новое блюдо. Коллективный вид спорта хорошо стресс снимают. Вариантов много. Но что точно могу вам сказать, ваше состояние вполне излечимо.

Навязчивые мысли преследуют всех, если ты не знал. У кого-то больше, у кого-то меньше. По такой логике получается, что большая половина земного шара больна, хотя сами же врачи и говорят что болезнь редкая. А внимание к себе можно и другими способами привлечь, нежели мнимой болезнью.

Не знаю, совпадение это было или "знак свыше"😁Но вот как раз сейчас у меня непростой в жизни период в плане этих самых навязчивых мыслей и тут эта тема мне на глаза попалась. Правильно пишут, надо себя максимально чем-нибудь занять, увлечься чем-нибудь, буквально вот прям влюбиться в какое-нибудь дело. Навязчивость мыслей у многих случается, не только у вас. Автор, сумеете преодолеть своё состояние. Не вы первый, не вы последний так сказать, у кого такое случается.

Это понятно, что есть у всех, но не все зацикливаются на них либо испытыаают страх от сюда и идет уже болезнь, к чему негатив вообще не понимаю я же нормальнл пишу и отвечаю?

Становится легче когда понимаешь, что есть такие же да и вроде редко кто-то умирал от этого, но спокойствие наступает только минут на 20, а дальше я не живу жизнью, а просто этими мыслями, да и было бы так легко это сделать не писал и не оьращался, я просто не знаю, что уже сделать говорю себе, это всего лишь мысли, но меня не покидает ощущение, что как-то не так всё, оущщаю себя не так как раньше в психическом плане

Вы все правильно говорите, спасибо вам за ваши ответы

Не берите на себя чужой негатив. Люди на себе не испытали того, через что прошли вы или я к примеру. Со стороны им легко рассуждать. Бывает, что навязчивое состояние мучает настолько, что дальше бороться сил не у всех хватает. А через такой ужас не все проходят, потому и пишут с высоты СВОЕЙ колокольни. Если бы ваша тема попалась мне в прошлом году, мне было бы легче справиться со своим состоянием. Я к тому, что когда ты знаешь, что ты не одинок, бороться с трудностями становится легче. А может быть, и вовремя попалась ваша тема, потому что после обсуждения, надеюсь, в моём случае уже не будет рецидива. И я также надеюсь, что вы тоже справитесь.

А у меня, представляете, в прошлом году даже 20-минутного спокойствия не было. Вот так вот всё лето не жизнью жила, а всеми теми адскими мыслями, которые прям ну плотно засели в голове. И только в самом конце августа немного как-то устаканилось, уже когда до осени буквально несколько дней оставалось. Сейчас я рада, что наткнулась на обсуждение в вашей теме, Надеюсь, ваша тема поможет мне избежать рецидива. И искренне желаю вам выздоровления🙏

Рада, если мои ответы хоть как-то вам помогли🫠Мне самой, наверное, надо было выговориться, поэтому, наверное, моих ответов было больше, чем других. Я вот думаю съездить куда-нибудь, если, конечно, возможность позволит. Не сейчас, конечно. Летом, может быть. Мне больше подходит прохладный климат, горы или лес. Если не получится, не страшно. И без вылазки постараюсь справиться🙂А сейчас слушаю перед сном классическую музыку. Просто наугад ищу. Что попадётся, то и слушаю. Или если нахожу пение птиц, тоже слушаю. Кстати, вспомнила сейчас вот. Звуки дельфинов вроде помогают как раз для успокоения нервов. Если не усну сегодня, попробую набрать в поисковике и послушаю. А там, может быть, и регулярно буду слушать. Надеюсь, поможет.

Вот именно когда ты понимаешь, что ты не один, намного легче справляться с проблемами. Уверена, после темы вам полегчает. Ну, может быть, не сию же минуту, но потихоньку-потихоньку начнёт отпускать. Приведу пример из своего личного опыта. Вот в школьные годы (мне тогда 15 было, начало 90-х) крутили фильм "Восставшие из ада". Фильм настолько сильно произвёл на меня впечатление, что долго не выходил из головы. И причём впечатление произвёл жуткое, брр! И даже во взрослой жизни долго ещё вспоминался этот фильм. И вот как-то в Тит-Токе нашла одного парня, выкладывал воспоминания о 90-х годах, ностальгия, так сказать. И он в одном из своих видеоролике показывал видеокассеты. Вы, конечно, уже не в курсе, помнить не можете в силу своего возраста, но те, кто постарше, помнят такие кассеты. Так вот, парень этот из Тик-Тока показывал видеокассеты и на одной из них как раз был вышеупомянутый мною фильм. И автор прям спокойно так о фильме говорил. И тут меня отпустило. Это всего лишь фильм. Это как в случае с другим участником данной дискуссии, только там книги были, а в моём случае жуткое впечатление произвёл фильм. И ещё случай, но уже не со мной произошёл. Произошло это с одной женщиной, причём намного старше вас. У её коллеги по работе муж повесился. И вот когда женщина пришла к ней, там верёвки лежали и у этой женщины страшное навязчивое состояние началось. Страх смерти появился и страх верёвок тоже. И это при том, что женщина старше вас намного. Автор, не хотела вас напугать. Просто хотела сказать, что бывают случаи даже более серьёзные, чем у вас. И с людьми намного старше вас случается навязчивое состояние. Тут я согласна с одним из комментирующим вашу тему, с Александром Смирновым, если я не ошибаюсь. Попробуйте разобраться в причине вашего состояния. Что произошло? Когда началось ваше состояние? Это может быть стресс, как в случае с женщиной, о которой я рассказывала выше👆В любом случае мысли это всего лишь импульсы головного мозга, не более того.

Ваше состояние поддаётся лечению. На самом деле не так страшен чёрт, как его малюют. Наполняйте свою жизнь чем-нибудь хорошим, приятным. Смотрите фильмы позитивные, советские, старые французские к примеру, или те, которые вдохновят вас на успехи. Во☝️, вспомнила сериал "Спасти босса". Там главный герой на публике боялся выступать и постоянно свои руки брызгал спреем. Двоюродный брат ему нанял девушку в качестве секретаря. Главный герой влюбился и наконец-то избавился от своих тараканов в голове. В общем, гляньте сериал. И посмеётесь, и зарядитесь стимулом выздороветь от своего состояния.
Ужастики, конечно, исключайте.
Музыку тоже слушайте приятную. Ту же классическую, например, или звуки природы, как уже посоветовали. Побольше гуляйте. Позвольте себе какую-нибудь безобидную глупость: например, на автобусе поездите из одной конечной остановки в другую или на траве полежите, полюбуйтесь на звёздное небо (это я к примеру).

Уже весна на подходе. Побалуйте себя чашечкой кофе. Сходите в кафе, съешьте чего-нибудь вкусненького. Вроде мелочь, но именно на мелочах и построена наша повседневная жизнь. Какие бы тяжёлые и непростые времена ни случались, жизнь продолжается. Гарантии нет, что завтра вы проснётесь другим человеком, но когда-нибудь настанет момент, когда вы своё нынешнее состояние будете вспоминать как неприятный сон. И обязательно потом поделитесь успехами.💪🫶🙌

Я пытаюсь не зацикливаться правла отвелкаться, но я полностью в этой теме, читаю книгу, смотрю фильм у меня на первом плане мысли про то, что я какой-то ненормальный ощущение, как будто не полногг своего контроля+навязчивые мысли какие-то смазанные, постоянное чувство обеспоаоенности дискомфорта, сейчас не живу, а просто выживаю, надеясь на лучшее будущее потому что мне всего 20 лет, тут надо жизнь устраивать, а тебе мешает это все...

Вы нормальный. А то, что мысли беспокоят, это бывает. Я тоже себе кажусь ненормальной. Так что у вас всё получится. И жизнь наладите, и выкарабкаетесь.

Когда-то в 20 лет и мне казалось, что я ненормальная, но это прошло. Жизнь наладилась, мысли отпустили. Меня и сейчас беспокоит такое состояние (как вот в прошлом году было), но теперь я знаю, что вечно это длиться не будет. И у вас пройдёт.

Мелаксен. Я пью его. Без рецепта врача отпускается. Необязательно пить целую таблетку. Я делю пополам. Мне половинки хватает.

Евгений, позвольте дать совет. Если стресса в вашей жизни не было, значит, возможно, вы банально устали. Быт, учёба...мало ли что может человека утомить. Если возможность позволяет, днём подремлите минут сорок-с часик. Или просто полежите, отдохните, необязательно спать. И перед сном подышите свежим воздухом или хотя бы проветрит комнату, чтобы свежий воздух был. У меня тоже временами случается такая же фигня, что и с вами. Вы справитесь, я тоже в это верю🫠

Спасибо вам за поддержку это очень ценно, состояние вроде лучше, а вроде и нет не пойму что не так, но мысли еще присутствуют и будут скорее чсего главное чтобы плохих было меньше..

Понимаете у вас возможно мвсли плохие из-за депрессии, а у меня из-за Окр и я не знаю можно ли с ним жить нормально сейчас острый период и очень тяжело, так хочется пообщаться с человеком с похожей проблемой, что он делал, чтобы выйти с этого

Ну вообще-то мысли поэтому и называются навязчивыми, потому что "преследуют" человека на протяжении какого-либо времени, собственно говоря тут хочешь, или нет, но зациклишься. Мне не нравятся такие люди, которые себе диагнозы придумывают, распечатывают себе справки на дому от местной больницы и т.п. Я тоже не полностью здоровый человек и знаю похожих людей. Почему-то никто из нас не рассказывает "по секрету всему свету", какие у нас болезни. Я просто не верю.