По жизни на втором плане

Ваши чувства понятны. Ребёнку и подростку действительно важно получать от значимых людей не только любовь по умолчанию, но и конкретное отражение: «Я вижу, что у тебя хорошо получается», «Ты красивая», «Ты интересная», «Я тобой горжусь». Когда этого мало, человек может вырасти успешным, работать, строить отношения, но внутри продолжать ждать, что кто-то наконец заметит его и подтвердит его ценность.При этом важно разделить факты и выводы. Факт: учительница больше внимания уделяла другой девочке. Вывод: «Значит, я глупее и менее талантливая». Но вы хорошо учились, сдали экзамен на пять и получили грамоту. То есть её невнимание не отражало ваши реальные способности.Факт: родственница не сделала вам комплимент. Вывод: «Наверное, я некрасивая и никакая». Но отсутствие комплимента ещё не является оценкой внешности. Люди могут говорить избирательно, быть бестактными, больше замечать тех, кто ярче проявляется или активнее требует внимания. Это может быть неприятно, но не доказывает вашу неполноценность.

Похоже, сейчас ваше внимание особенно чувствительно ко всему, что подтверждает старую боль. Когда хвалят другую женщину, вы слышите не только комплимент ей, но и скрытое: «А ты хуже». Хотя этих слов никто не произносил.Тут надо замечать момент, когда чужая похвала превращается в приговор вам. Например: «Сейчас подруга сказала, что у кого-то красивые глаза. Это не означает, что мои глаза некрасивые». Или: «То, что восхитились её карьерой, не отменяет моих достижений». Ценность другого человека не отнимает ценность у вас.

Также спросите себя, как вы сами проявляетесь среди людей. Рассказываете ли о своих успехах, позволяете ли себе занимать место в разговоре, принимать комплименты, показывать интересы? Ну а для более глубокой диагностики вашей ситуации можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет