Помогите советом пожалуйста

К хорошему психотерапевту лечить тревожное расстройство, м б. даже к психиатру, не затягивайте с этим ...

Что то свое ..
Ну, например, похоже что к 30 у вас будут плюс/ минус свои зубы в порядке...

Начать стоит с посещения невролога/психотерапевта/психиатра, чтобы выписали противотревожные препараты, т.к. у Вас фобии и, похоже, панические атаки. Затем к психологу подтянуть самооценку, увидеть ресурсы и составить план, что и как Вы будете делать. Серьезно. Для начала подтяните в свой круг общения тех, на кого Вы могли бы опереться, кто помог бы успокоиться, подсказать, и перестаньте закапывать себя самокритикой. Да, сейчас сложный период, да, погано, но с этим можно справиться.

а ведь каких-то 5 лет назад, ты орала на всех углах, что ты сильная и независимая и всего можешь добиться сама... но реальность такова, что баба это всего-лишь пятое колесо в мужской телеге жизни и ни кто не будет тебя сейчас воспринимать как что-то необходимое, на что стоит потратить свои деньги...

Бесят вот такие, какие проблемы у тебя? Жива, здорова, поднимай жеппу и иди покаряй мир, а будешь дальше кайфовать от страданий всю жизнь спустишь в унитаз.

Привет! Что движе вами задав такой вопрос: желание нравиться кому-то конкретно, обществу или быть с Богом?

ваша проблема в том, что вы в голове себе поставили барьеры "30 лет это период, в котором я должна быть успешной".
кому должны? почему именно в 30? вы написали себе сценарий в голове, а реальность отклонилась от сценария, но это нормально.
это и есть жизнь) ни у кого не бывает так, как он намечтал себе

что делать? во-первых, успокоиться, у вас вся жизнь впереди
долечить зубы
понять чем вы хотите заниматься в жизни? выходить на работу придется все равно, даже на нелюбимую (хотя бы для того, чтобы оплачивать кредит и расходы)
а потом можно уже подумать - остаться на ней или искать что-то новое

а разве зубы должны двигаться?
начни с малого - ежедневных прогулок

у меня в жизни было такой затяжной период, когда казалось что жизнь уходит из моих рук🙏

Как будто бы вся тревожность и апатия - это следствие, а не причина. Когда в голове много мыслей (страх выйти на работу, на улицу) - это все очень морально давит на голову. представьте что вам сказали нести на голове большой мешок картошки. тяжело, да? а оно так и есть, все страхи, сомнения и переживания. Поэтому нужно постепенно доказывать себе, что это ненужный груз. Что бы в жизнь что-то пришло нужно от чего-то избавиться. и это работает

Единственное что помогает - просто делать. Так же продолжать искать работу и через страх идти на собеседования, (желательно в перспективные места, а не в общепит или еще куда то за быстрыми деньгами). Делать много непривычных для себя вещей. Со стороны нейропсихологии мозг начинает адаптироваться к новым обстоятельствам и появляется иммунитет. тревожность - снижается. таблетки дают временный эффект, а это - навсегда.

совет: делать много непривычного. под лежачий камень вода не течет. что бы что то поменялось - просто делайте. начинайте с малого. не обращайте внимание на страхи - делайте то, что вам нужно! идите на собеседования, прогуляйтесь в парке, займитесь активностью. 

вы единственный человек кто сможет сделать из своей жизни то, что он сам захочет. главное - делать.

(текста много, просто хотелось подробнее написать!)

делайте все по приколу

серьезно. просто для сюжета вашей жизни. снизьте важность всех вещей. мы поэтому боимся идти на работу, на собеседования потому что нам кажется, что это что-то судьбоносное, страшное. непреодолимая гора. поэтому мозг этого боится и сторонится. просто снизьте важность и делайте всё

правда, это звучит глупо, но работает невероятно

К психиатру.

Найди то, что ты хочешь изменить в мире. Например я хочу, чтобы на улице было больше девушек в юбках. Уговаривать других носить юбки долго и напряжно - проще самой надеть юбку и выйти на улицу!

Зачем уговаривать других женщин носить юбки? Не хотят - ну и пусть не носят. Может, им в юбках неудобно

Чтобы было больше красоты!

Юбки до колена идут не всем

На этот случай существуют юбки выше колен!

Юбки выше колена идут еще меньшему количеству женщин

Смотрю, на форуме со вчерашнего дня творятся какие-то странности. Цитирование коммента при ответе на него нередко слетает

Всегда есть способы носить юбки, если есть желание!

У меня всё нормально.

Мне вот не идут юбки до колена (или выше)

Может, это у меня в аккаунте такое происходит

Надо фотоподтверждение, что не идут, ибо в 99% случаев это не более чем загон.

У меня нет недавних фоток в юбках до колена. И давно уже нет таких юбок в гардеробе

Ну сначала надо успокоиться и не накручивать себя. Попить гомеострес, к психологу сходить на худой конец. А там на спокойную и трезвую голову будет видно дальше, что делать

Так купи или возьми у кого-нибудь. Может быть, ты за прошедшие годы изменилась и теперь тебе лучше как раз в юбках!

Изменилась к худшему. Зачем покупать юбки до колена, если я не буду их носить? Взять их тоже не у кого

К худшему - это в штанах, а наденешь юбку и сразу похорошеешь настолько, что больше не захочешь носить штаны!

Захочу

Как можно быть уверенной не походив в юбках хотя бы месяц подряд?

Мне в юбках неудобно. А зимой еще и холодно. К тому же к ним сложнее подобрать обувь. Я в 2021 г. купила летнее платье длины макси. Так до сих пор не надевала его на улицу. Потому что не могу подобрать подходящую обувь к нему. Носить открытую обувь уже не хочу, а кроссовки к нему подобрать сложно

Потому что у тебя неправильные юбки! Нормальные - это выше колен, они и не мешают, и не перегревают ноги зимой, и обувь к ним подходит абсолютно любая, так как она минимум в полуметре от подола.

Зачем мне юбка выше колена? Особенно зимой

Чтобы было удобно и комфортно!

Какой комфорт может быть в юбке выше колена (особенно зимой)?

Банальный. Вообще-то в юбке зимой теплее, чем в штанах, потому что она закрывает пах, который мёрзнет, но не закрывает голени, которые не мёрзнут!

Мне зимой тепло только в штанах

Не, в них либо пах мёрзнет, либо голени не отводят излишки тепла при ходьбе. В юбке всё гораздо сбалансированнее.

У меня при ношении штанов зимой таких проблем нет. Паховая область закрыта не только штанами, но и курткой. Голени не мерзнут (если штаны теплые)

Голени вообще не мёрзнут, поэтому идеально подходят на роль радиатора для отвода тепла, которого более чем достаточно при ходьбе, так как КПД мышц примерно как у автомобильного двигателя, то есть средне-низкий. Именно поэтому тёплые штаны - глупость, ну не нужны они, не нужны. А вот тёплая юбка до колен нужна, так как закрывает те места, которые мёрзнут. В принципе я нормально хожу в мороз без колготок, хотя обычно всё-таки надеваю их в минус. Что касается куртки, то я её не застёгиваю, так как иначе тяжело дышать - давит и перегреваюсь.

У меня голени зимой мерзнут. Теплые штаны мне нужны. А вот юбка до колена мне ни к чему

Голени мёрзнут, если не двигаться!

У меня голени мерзнут даже во время ходьбы

Значит, быстрее ходить надо, и активнее давать нагрузку на голеностопы.

Нет

Да! Голени надо развивать, чтобы они были сильными и красивыми!

Ты о чем вообще, причем тут парень?