Упустила всю свою жизнь и возможности, обида на всех, ненависть к себе

Всем привет, хочу просто высказаться, поделиться своей историей, своей болью. Мне 29 лет. Все детство моя мать говорила мне, что со мной что-то не так, я развиваюсь не так как другие дети, и меня надо лечить. И также мать мне все время говорила, что у меня серьёзные проблемы с психикой, говорила мне с детства что у меня шизофрения, и водила по психиатрам. Я жутко их боялась, они смотрели на меня при приёме, как меня всю трясло, плюс моя мама говорила им, что-то такое, после чего они мне прописывали препараты, от которых мне было плохо. Ставили диагнозы. Мать пичкала меня этими препаратами, и когда я ей говорила что меня тошнит, мне от них плохо, говорила мне, что так бывает, надо себя перебороть и их принимать все равно, потому что иначе я не выздоровлю. Так продолжалось до старших классов , таблетки я чаще всего выбрасывала, потому что от них меня мутило, и шла в школу пропуская приём, затем я поняла, что что-то не так,не могу я быть настолько больной .Стала учиться в универе, у меня появились друзья. Но какая-то забитость, все равно мешала мне общаться с людьми, и я стала бояться проявлять себя, из-за этого училась не так хорошо, как могла бы, и после универа было трудно найти работу, друзей. Все считали меня слишком слабой, не умеющей постоять за себя и пользовались этим. Старались меня использовать, и до сих пор почти все знакомые стараются использовать меня и мою доброту. Однажды ко мне подошла знакомая, ещё со школьных времён, которая хорошо знала мою мать, и сказала мне , что на самом деле это у моей мамы серьёзное психическое заболевание, шизофрения, и что оказывается это у нее было всегда, навязчивые мысли, и что лечить надо было не меня, а ее.. Сейчас давно не держу ни на кого зла, возможно мама действительно не признавала свою болезнь, и думала что со мной что-то не так. Но с тех пор, как я узнала всю правду, мне очень тяжело с этим жить, оказалось что и мой папа это понимал, но не заступался за меня, когда мама в очередной раз вела меня по врачам.. И все думали что раз меня всю трясёт от страха , значит меня надо лечить, а меня трясло от страха рядом со своей мамой, потому что я просто боялась ее присутствия рядом, я подсознательно тогда понимала, что что-то тут не так... Как справиться с этим осознанием, и отпустить обиды за то,что так получилось?