Апатия ко всему ,как взять себя в руки и начать действовать ?
После многих постоянных стрессов в жизни я просто опустила уже руки ,ничего не хочется делать но чтобы изменить мою жизнь ,так как у меня тяжелая жизнь ,я должна много работать ,много чего еще выучить добиться,а у меня просто нет желания что-то делать ,постоянная апатия к жизни, кажется всё бессмысленным ,я не знаю где найти стимул чтобы идти дальше ,меня в жизни никто не поддерживает ,я совсем одна и мне страшно что я не справлюсь с жизненными проблемами .Как взять себя в руки и начать реализовывать свои цели в жизни ?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 085 ответов
- Вранье без причины41 975 ответов
- Удача или усилия?91 833 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 882 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 569 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 392 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 778 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 718 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 352 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 525 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день!
Чтобы изменить свою жизнь, избавиться от апатии и стать более стрессоустойчивой надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Чтобы изменить свою жизнь, избавиться от апатии и стать более стрессоустойчивой надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Гость
Запишитесь к психологу
Яяя
Смысл жизни человека - чтобы он прожил её счастливо, как он хочет.
Нет смысла в постоянном достигаторстве, это бешенная гонка за чем-то...
Если у вас тяжёлая жизнь - попробуйте расписать пошаговый план как достигнуть безопасности и спокойствия максимально простыми способами.
И когда вы будете уже удовлетворены своим положением и жизнью - там уже можно усложнять, получать какие-то знания ещё и так далее.
А для начала нужна комфортная база)
Нет смысла в постоянном достигаторстве, это бешенная гонка за чем-то...
Если у вас тяжёлая жизнь - попробуйте расписать пошаговый план как достигнуть безопасности и спокойствия максимально простыми способами.
И когда вы будете уже удовлетворены своим положением и жизнью - там уже можно усложнять, получать какие-то знания ещё и так далее.
А для начала нужна комфортная база)
Гость
Проверить щитовидную железу, сдать анализы на гормоны, попить витамины
Гость
антидепрессанты
Гость
Присоединюсь к мнению выше: посетите психотерапевта. Возможно у вас депрессия, он поработает с вами либо отправит к психиатру для медикаментозной поддержки
Автор
Смысл жизни человека - чтобы он прожил её счастливо, как он хочет.
Нет смысла в постоянном достигаторстве, это бешенная гонка за чем-то...
Если у вас тяжёлая жизнь - попробуйте расписать пошаговый план как достигнуть безопасности и спокойствия максимально простыми способами.
И когда вы будете уже удовлетворены своим положением и жизнью - там уже можно усложнять, получать какие-то знания ещё и так далее.
А для начала нужна комфортная база)
Нет смысла в постоянном достигаторстве, это бешенная гонка за чем-то...
Если у вас тяжёлая жизнь - попробуйте расписать пошаговый план как достигнуть безопасности и спокойствия максимально простыми способами.
И когда вы будете уже удовлетворены своим положением и жизнью - там уже можно усложнять, получать какие-то знания ещё и так далее.
А для начала нужна комфортная база)
Так для этой «комфортной базы « мне нужны знания и много работать, а сил найти в себе идти дальше нет ,если я не начну действовать моя жизнь пропадет ,мне морально очень плохо одиноко
Автор
Присоединюсь к мнению выше: посетите психотерапевта. Возможно у вас депрессия, он поработает с вами либо отправит к психиатру для медикаментозной поддержки
Та ходила я к психотерапевту не помогает ,даже не хочу больше слушать об этом и притом денег у меня нет чтобы постоянно их оплачивать тем более мне они не помогают
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Та ходила я к психотерапевту не помогает ,даже не хочу больше слушать об этом и притом денег у меня нет чтобы постоянно их оплачивать тем более мне они не помогают
Сложно оценить через форум степень апатии Вашей. Думаю, если было все очень плохо, Вы бы обратились уже к психиатру.
Я сама была у нескольких психотерапевтов , только одна смогла мне в кое-чем помочь, и то не во всем
Я сама была у нескольких психотерапевтов , только одна смогла мне в кое-чем помочь, и то не во всем
Форум: Психология
Всего: 215 842 темы
Новые темы за сутки: 48 тем
- Какой тембр голоса у вашего внутреннего голоса?2 ответа
- Издевательства в детстве. Невроз1 ответ
- Я красивая но харизмы 02 ответа
- Боюсь выйти из дома даже за хлебом: как перестать прятаться от мира?4 ответа
- Я больше не справляюсь. Одна с двумя детьми, без денег и без сил — очень нужна поддержка6 ответов
- Когда даже чашка чая кажется предательством: как жить?1 ответ
- Руки трясутся перед каждым разговором — я уже боюсь выходить из дома4 ответа
- Я столько старалась всё наладить, сегодня поняла, что сил больше нетНет ответов
- Когда пройдет амнезия? И не сходит ли мой родственник с ума?3 ответа
- Кумир. Страдали ли вы когда-нибудь фанатизмом?6 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Не везет в жизни37 ответов
- «Я просто волнуюсь» или «Ты должна отчитываться»?14 ответов
- Должна ли я компенсировать что то?10 ответов
- Гонятся 3 мужчины в квартире за мной9 ответов
- День рождения, после которого всё стало другим: как не утонуть в слезах и пустоте9 ответов
- Я больше не справляюсь. Одна с двумя детьми, без денег и без сил — очень нужна поддержка6 ответов
- Кумир. Страдали ли вы когда-нибудь фанатизмом?6 ответов
- Ненависть к себе5 ответов
- Как отличается депрессия от просто хандры?5 ответов
- Почему интровертов заставляют меняться5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема