Во первых запомни на будущее, всегда что-то ешь, хотя бы два раза в день но это обязательно по небольшой порции.
Сейчас тебе нельзя сладкое, мучное и шоколад. Сейчас пытайся есть жидкое картофельное пюре с детским мясным пюре или тушëнкой. Можно жидкую рисовую кашу попробовать. Мясо включать обязательно по немногу. Ешь овощи помидоры огурцы, лучше без шкурки понемногу. И пытайся наращивать порции постепенно.