Мне понравился совет, который я когда то увидела в интернетах:
Представьте что вы купили себе какую то очень дорогую для вас вещь, ну чисто для примера айфон последней модели. Он вам очень нравится. Вы ему купили красивый чехольчик, протираете стекло тряпочкой, чтобы не было пятен, относитесь бережно, с ключами в одном кармане не носите. Вот и к себе начните относиться так же. Заботьтесь о себе, наряжайте в красивую одежду, заботьтесь о здоровье, не общайтесь с "ключами", которые вас обесценивают. Уходите из ситуаций, где к вам плохо относятся. А судя по тому, что вы влюблялись в холодных людей, вы наоборот эти ситуации искали, то есть поступали наоборот. Эти действия приучат вас к тому, чтобы ценить себя, как следствие появится уверенность.
Но при общении с людьми я чувствую себя неуверенно(не со всеми), у меня заплетается язык и иногда не могу смотреть в глаза. Трясутся руки. Я пыталась преодолеть это, не получается. Поэтому хочу накопить на психолога.
Часто влюбляюсь невзаимно, в холодных людей. Зацикливаюсь на них и привязываюсь к ним.
Думаю, это связано с неуверенностью.
Помогите пожалуйста, как вы справлялись с неуверенностью? Какие советы давали вам? Какие причины были у вас? Буду крайне благодарна!💖
А если коротко о моей жизни, то я перенесла два буллинга. От сверстников и учителей с 1-9 класс. По поводу внешности, знаний, доброты, худобы, плаксивости. И столкнулась с ним снова в колледже, так как, увы, не научилась давать отпор вовремя.
И у меня сложные отношения со семьей. Сейчас я уже как года 4 не могу наладить отношения с папой и не смогу( он умер год назад. А его родственники отказались от общения со мной, я не была на похоронах и на поминках, из-за негативного отношения родственников к маме и к себе. Могу ещё добавить, что отношения у папы с мамой были плохими, я с двух лет видела, как папа бьет маму и угрожает ножом. И мне больно от этого.
С другими тоже отношения плохие, мое мнение никогда не слушали, с детства. И почти всегда я боялась в семье сделать любое резкое движение, чувствую себя скованно дома.
Последствиями всего этого является селфхарм(я пытаюсь избавиться), неконтролируемая тревожность и эмоциональность, следом апатия. Ну и я не могла есть после каждых переживаний, из-за этого сбрасывала и так маленький вес.