Очень боюсь людей

Панически боюсь вступать в контакты с людьми, будь то даже продавец в ближайшем магазине. Чтобы сказать ей, что я хочу купить, я долго репетирую это по дороге. Я нашла выход - ходить в супермаркет, но сигареты все равно надо просить языком и стоять напротив кассира, когда она пробивает товар, ловить на себе его косые взгляды и взгляды других покупателей.
Боюсь смотреть людям в глаза, как будто они увидят в моих то, что не нужно. Я опасаюсь вот этого зрительного контакта, которым можно провести "диалог", что либо понять без слов и этот диалог будет не самым приятным. Мне кажется, что все люди меня за что-то осуждают и такие взгляды я на себе ловлю. Некоторые смотрят на меня так, как будто я им должна косарь.
По телефону боюсь разговаривать, договариваться о собеседованиях и вообще говорить с незнакомыми людьми. Боюсь подтвердить заказ на доставку, а еще больше - встретить курьера с распростертыми объятиями, мне кажется, что все курьеры оценивают мою внешность и ждут, что им откроет красотка, а тут зашуганное пугало.
И не сказать, что я страдаю от того, что на самом деле хочу нормально общаться с людьми. Я спокойно могла бы покупать только на кассах самообслуживания, заказывать бесконтактную доставку, общаться только в сообщениях по работе. Но у нас этого либо нет, либо не принято, всем бы вживую поп и здеть.
Давно уже я не такая общительная, как в детстве и юности, когда была куча друзей и собеседников и я могла разговориться с любым прохожим. По натуре я интроверт, и если бы не было необходимости общаться, по своей воле я бы не стала тратить на это энергию, люди меня мало интересуют, если только они не просят меня о помощи.
Это лечится вообще? Что со мной стало? #психология