Раскритиковала голос одной оперной певицы в соц сетях

Я думала, попробовать такую методику повышения самооценки как критика в адрес других людей. Начала активно критиковать разных людей, причем не всегда именно из-за зависти. Иногда критика просто ради критики, дабы почувствовать себя экспертом и значимой в своих глазах.

Вот на днях раскритиковала одну оперную певицу, она малоизвестная, не популярная, но одна из… скажем так, рядовых певиц, поющих в театре и на концертах. Начала хейтить ее технику, педагога, который ее ужасно «научил» петь, пророчила ей в комментариях, что голос скоро потеряет.
Мужчина один начал ее защищать в комментариях, доказывать мне что-то, что училась в Германии она у немецкого педагога старой школы, что голос от природы хороший и сама она внешне хорошая и тд.
Я, конечно же, вступила с ним в перепалку, докопалась и до его вокала, хотя он не оперный певец, а рок-певец любитель и поет чисто «для себя», на звание «профи вокала» не претендует. Хейтила все ту певичку, пророчила ей потерять голос в будущем из-за «ужасного вокала». В итоге, он меня забанил, поэтому я комментарии не могла писать. А видео с той певицей на его странице было.

Почему я так делаю, спросите вы? Дело в том, что когда у меня что-то не получается, что-то не доступно, то я начинаю сильно завидовать тем, кому легко дается, у кого получается. И мне очень плохо из-за зависти. Поэтому я начинаю открыто хейтить человека, чтобы почувствовать себя легче. И вроде бы все ничего, хейтю не банальными словами, типа «ужас/отстой», а вполне себе грамотной терминологией. Из-за этого люди сразу понимают, что я хорошо разбираюсь в предмете критики, но слишком жесткая и агрессивная.

К сожалению, мне лишь на время становится легче, когда кого-то хейтишь. Через пару часов опять нагнетает состояние внутри, что я «чем-то не обладаю/что-то недоступно».

Этот метод мне посоветовал психолог, но он не действует. Посоветуйте, как быть?