Как избавиться от чувства,что впереди только смерть и больше ничего?

Как преодолеть страх смерти - жить в гармонии с собой и Вселенной
Статьи / Психологическая поддержка

Эрнест Садовников
Автор статьи: Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия
«Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чём фокус», – писал А. М. Булгаков в романе «Мастер и Маргарита».

Что будет после физической смерти? Танатофобия в психологии — это сильный страх смерти. Это наиболее острое переживание в жизни человека. На всех оно влияет по-разному. Для кого-то является мотивацией к постоянному движению вперед, активной жизненной позиции. Для других же это — тяжелое заболевание с самыми серьезными последствиями.

Страх смерти – комплекс негативных переживаний и тревог, вызванный осознанием конечности жизни своей и своих близких. Цель переживаний – сохранение жизни. Это базовый страх который обуславливает выживание человека. Здоровый страх смерти должен быть.

Полное бесстрашие, рискованное и опасное поведение, напротив, является признаком патологии. Здоровый страх связан с инстинктом самосохранения. Например, мы смотрим по сторонам, когда переходим дорогу, или избегаем рискованных поступков типа прыжка с парашютом, потому что боимся смерти.

Многие психологи признают психотерапевтическое значение веры в Бога. Карл Гюстав Юнг писал о ценности опыта религиозного переживания. Он отмечал:"Я обнаружил, что через религиозный опыт может быть установлено духовное равновесие».

Логика христианской религии в том, что при жизни человека душа и тело едины, но после его смерти они разделяются. Таким образом, смерть тела, как считают верующие люди, не означает смерти души.

Ирвин Ялом писал: "Каждый человек не зная и не думая об этом распространяет вокруг себя концентрические круги влияния, которые могут затрагивать других людей на протяжении многих лет из поколения в поколения. Это влияние в свою очередь передается от одних людей к другим как рябь на поверхности пруда. Колебания продолжаются и продолжаются и даже когда мы