Бессоница замучала! просыпась каждый час!
Проблема в теме, ложусь спать, просплючаса 2, потом начинаю просыпаться каждый час, утром вообше в 4.30 просыпаюсь и не могу больше уснуть, в итоге полдня болит голова. В выходные тоже самое, просыпаюсь с рассветом и не могу уснуть, если потом пытаюсь уснуть, лежу долго на кровати- раскалывпется нолова.Каких-то страшных жизненных проблем нет, физическая активность большая, вечером засыпаю сразу, но сон нормалтный длится не болен 3 часов. Бросила пить кофе, слпдкое, шоколад, фастфуд не ем. Чую ятак долго не выдержу! Сразу скпжу что идти по врачам нет возможности. Что делать? Как бороться?
Гость
Мудрость форума: Женское здоровье
- Цистит просто достал...108 396 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 831 ответ
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 793 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 685 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 047 ответов
- Ранний климакс3 026 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 324 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 553 ответа
34 ответа
Последний —
Перейти
Это у Вас либо депресиия либо невроз. Что то Вас наверное тревожит по жизни вот и сон Ваш стал тревожным и прерывистым
Гость
Попейте Афабозол на ночь, мне помогло.
Гость
А сколько вам лет?Может вы эмигрантка?Те многие от бессоницы страдают.
Гость
Сколько вам лет? Климакс?
Автор
Мне 25, не эмигрантка, хроническими заболеваниями не страдаю, все вроде впорядке, работа хорошая, никто не болеет из родных. Единственная проблема, что спина в последнее время болит и летать приходится много (полет для меня не стресс, я парашютистка), а спина видимо ноет из-за частого сидения в самолетеыхюкреслах.
Гость
Физкультура и спорт, обливания и обтирания холодной водой, прогулки перед сном - все это поможет...
Автор
На прогулки нет времени, да и шатание без цели по улице выводит из себя. А так фитнес 5 раз в неделю+несидячая работа. Холодная вода не помогает.
Гость
Автор,на ночь молоко с медом.Теплое.Стакан.А?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Это типа совета : если сломана рука -выпей аспирин
Эля
Гость
Сообщение было удалено
+100000
Панург
Автор это похмельем называется_)
Валерия
У меня всю жизнь проблемы со сном, очень мучаюсь. Иногда когда совсем плохо пью нейролептики в малых дозах или анксиолитики - помогает, но нужно все в малых дозах иначе на утро плохо будет и строго исключить алкоголь. Травяные и афобазол вообще не помогают, спортом занимаюсь, питаюсь правильно. У меня такой тип нервной системы, ничего поделать не могу с этим.
Гость
Агентство НЛС
Сообщение было удалено
У меня тоже самое. Невроза много по жизни. Заметила одну странную вещь: сплю хорошо и глубоко на море, на отдыхе. Как-то ходила к биоэнерготерапевту, после его сеанса спала как убитая, но это было один раз.
Гость
Автор
Сообщение было удалено
Время от времени пью Донормил. Поробуйте хоть один раз. Привыкания он не вызывает. По крайней мере, я такое слышала.
Гость
Автор, вы в своем уме, фитнес 5 раз в неделю (коли не загнули) это ж доза адреналина каждый раз выбрасывается в кровь при физ нагрузках. Вот и не спите нефига. Голову включайте. Никаких физ. нагрузок за 3-4 часа до сна
Гость
автор, у меня тоже самое, у меня ВСД, у меня все это от нервов-сосудов
Гость
Сообщение было удалено
Если хотите восстановить сон вам нужно разобюраться почему у Вас нарушился сон. раз на море списте хорошо зхгначит что то влияет а Вас в вашем окружении
Гость
А у меня от жары так/
Гость
Вы похоже загнали себя в конец- фитнес 5 раз в неделю + частые перелеты, неидячая работа- и это называется нет стрессов?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
++1000
Вечером плохо спортом заниматься.Стресс для организма
Вечером плохо спортом заниматься.Стресс для организма
Александр
Есть такой чудо препарат называется азалептин. Одна таблетка усыпляет буйного шизофреника на 12 часов.спать будете сто процентов хорошим глубоким сном. Но слесть снего врятли получится.
злая птичка
Гость
Сообщение было удалено
+ 1000, автор- д"у"р"о))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 641 -
Абрамов СергейПсихолог282 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
Полира
злая птичка
Сообщение было удалено
Ты сама д у ро
Гость
Кальция не хватает. И боли в спине в пользу этой версии. Из препаратов кальция неплохой витрум остеомаг.
Гость
я бы на вашем месте обратила внимание на боли в спине - вполне возможно что проблемы со сном именно из-за этого.
Анна Каренина
Александр
Сообщение было удалено
зачем тогда такое советовать ? лишь бы выепнyться!
Анна
Я принимаю теплую ванну перед сном хорошо успокаивает и расслабляет , плюс родители купили озонатор Миллдом вечером включила за часа до сна и потом сплю крепко до утра не просыпаясь.
Анастасия
нераскаянные грехи
позвоните этому человеку - 8104827476, вам помогут
позвоните этому человеку - 8104827476, вам помогут
Владимир
Вам много насоветуют. Обратитесь к специалистам - врачам и сдайте анализы.
Оля
У меня такое было. Попробуйте магне б6 по 2 таблетки 3 раза в день плюс соевый лецитин! И на ночь успокоительный сбор. Через две недели должно пройти, если нет, сделайте полное обследование организма, в тч щитовидки
Оля
и у меня тоже фитнес был 5 раз в неделю плюс вегетарианство) вам тупо витаминов б не хватает. Можете еще попробовать комплекс Пентовит. А если спина болит, витамины б тоже помогут, но лучше еще рентген сделать
Раиса
Из-за отпуска вышла из графика со сном. Нужно вставать на работу, а не можешь. Рабочий день проходил тяжело, после обеда тянет в сон, появилась раздражительность. В аптеке рекомендовали триптофан. Через полторы недели приема мои биологические часы полностью восстановились. Днём нет усталости плохого настроения.
Надежда
Раньше у меня тоже частенько бывало такое. Вроде хотела спать, а когда ложилась, не могла уснуть. Но уже месяц пью мелатонин эвалар и сплю прекрасно…тьфу-тьфу-тьфу)) Советую!)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Автор, вы в своем уме, фитнес 5 раз в неделю (коли не загнули) это ж доза адреналина каждый раз выбрасывается в кровь при физ нагрузках. Вот и не спите нефига. Голову включайте. Никаких физ. нагрузок за 3-4 часа до сна
Да и вообще физ нагрузки, тем более каждый день, это тоже стресс для организма. Сократите до 3х раз в неделю, остальное растяжки, йога, прогулки. И спать строго в темноте с шторами блекаут.
Форум: Женское здоровье
Всего: 64 553 темы
Новые темы за сутки: 26 тем
- Потеет сильнее правая подмышка4 ответа
- Как вы предохраняетесь на ГВ?2 ответа
- Тема для кормящих мамочек4 ответа
- Коки на гв1 ответ
- Мой брат находится в палате интенсивной терапии после ДТП. Почему всё так жестоко?7 ответов
- Как проверить очки на защиту от ультрафиолета?4 ответа
- Задержка после принятия экстренной контрацепции4 ответа
- Почему после прерывания беременности у женщины бывает стресс и депрессия?5 ответов
- Прыщавая мадам14 ответов
- Очень болит горло!10 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Постоянная боль в клиторе18 ответов
- Можно ли как-то восстановить печень?17 ответов
- Прыщавая мадам14 ответов
- Что можете посоветовать от простатита?12 ответов
- Заболела накануне свадьбы, что делать?11 ответов
- Женские дни на 17 день при нерегулярном цикле10 ответов
- Очень болит горло!10 ответов
- Расшифровка почерка врача7 ответов
- Мой брат находится в палате интенсивной терапии после ДТП. Почему всё так жестоко?7 ответов
- Набор веса на гормональных6 ответов
Следующая тема