Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Ранний климакс3 109 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Цистит просто достал...108 414 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
37 ответов
Последний —
Перейти
Все индивидуально, мне например, надо часов 10 спать минимум! Иначе чувствуется недосып и тяжело соображать и что-то делать. Не удобно, но такой организм! А у вас очень удобно получается! 4 часа в сутки и хорош, я б не отказалась
Все индивидуально, мне например, надо часов 10 спать минимум! Иначе чувствуется недосып и тяжело соображать и что-то делать. Не удобно, но такой организм! А у вас очень удобно получается! 4 часа в сутки и хорош, я б не отказалась
У меня мама так спит подолгу)
Отец стандартно, не сказать, что соня, но и не как я.
А я вот уродилась такая. При том, что в детстве норм спала, а вот лет с 16-17 стала все в меньшим и меньшим количестве сна нуждаться.
Отец стандартно, не сказать, что соня, но и не как я.
А я вот уродилась такая. При том, что в детстве норм спала, а вот лет с 16-17 стала все в меньшим и меньшим количестве сна нуждаться.
Я сплю каждый день 9 часов.
Эксперты Woman.ru
-
Максим МалаховПсихолог433 ответа -
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 299
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог132 ответа
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...103 ответа
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Гость
У всех по разному, для меня важно спать -9 часов..... меньше не досыпаю вялость ,усталость .....больше- голова болит....а вот муж мой 5-6 часов и выспался и так всю жизнь.... по молодости мне надо было мало времени)))
Гость
Автор, как же я Вам завидую. Я бы мечтала так мало спать и высыпаться, больше времени было бы на себя и на жизнь в целом. Я чаще всего сплю по 7-8 часов, никогда не высыпаюсь. Чтобы полноценно себя чувствовать отдохнувшей и бодрой мне нужно часов 10
Автор, как же я Вам завидую. Я бы мечтала так мало спать и высыпаться, больше времени было бы на себя и на жизнь в целом. Я чаще всего сплю по 7-8 часов, никогда не высыпаюсь. Чтобы полноценно себя чувствовать отдохнувшей и бодрой мне нужно часов 10
Да, мне тоже комфортно так и времени много дополнительного, причем в спокойное время, пока все спят. Удобно всякие уходовые процедуры длительные, ванны принимать, и мне никто в дверь не стучит и я никому не мешаю)
Но так уж упорно везде пишут о необходимости более длительного периода сна, что невольно задумываюсь, может надо что-то менять, пытаться насильно больше спать...
Но так уж упорно везде пишут о необходимости более длительного периода сна, что невольно задумываюсь, может надо что-то менять, пытаться насильно больше спать...
Элина
В поездке не могла часами заснуть, начала пить эваларовский мелатонин, помог наладить сон. Спокойно засыпаю и ночью совсем не просыпаюсь. На утро чувствую себя отдохнувшей. Удобная форма приема.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кира Тихонова
Мне помогает эваларовский Мелатонин. Стала спать нормально, чего не было долгие месяцы. Действует как снотворное и седативное. Не только быстрее засыпаю, но лучше сплю. Утром чувствую себя отдохнувшей.
Форум: Женское здоровье
Всего: 213 139 тем
Новые темы за сутки: 21 тема
- Вы знали об этом?3 ответа
- Молочница. Женское здоровье6 ответов
- Зуд на входе во влагалище3 ответа
- Повторный синдром отмены гормональной мази2 ответа
- Результат экг1 ответ
- Боли справа от пупка, то выше, то на на его уровне4 ответа
- Важность женского здоровья2 ответа
- Андрогены и щитовидка (гипотиреоз)62 ответа
- Обожаю нашу медицину4 ответа
- Здоровье, глаза, вирус, коньюктевит1 ответ
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Андрогены и щитовидка (гипотиреоз)62 ответа
- Молочница. Женское здоровье6 ответов
- Боли справа от пупка, то выше, то на на его уровне4 ответа
- Вы знали об этом?3 ответа
- Зуд на входе во влагалище3 ответа
- Важность женского здоровья2 ответа
- Повторный синдром отмены гормональной мази2 ответа
- Результат экг1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Со здоровьем все более-менее норм. На нервы тоже не жалуюсь.
Пробовала ложиться рано в 21-22, но просыпаюсь к 2-3 и сна больше нет.
Пробовала ложиться поздно, часа в два ночи, но все тоже самое: ранним утром уже, как штык. Бодра и полна энергии, настроение хорошее. А вот, если заставляю себя дольше спать, т.е. специально не встаю, то наоборот вялость и дурное настроение.
Но специалисты пишут, что нужно спать плюс/минус восемь часов, иначе рано или поздно начнутся проблемы со здоровьем, но у меня никак не получается.
При том, что днем я не валяюсь тюленем, а довольно активно живу.
И спортом почти ежедневно занимаюсь (кардио в основном, люблю утренние пробежки), и с собаками играю и гуляю много. Днем я вообще никогда не сплю.
Как вы думаете нужно ли пытаться приучить свой организм спать дольше или смириться и не заморачиваться на этот счет?