Пременопауза, климакс 2023

Тоже уже три месяца на фемостоне. Начала четвертую. Тревожность и легкая слабость, и опять небольшая тяжесть в желудке без болевх ощущений ( у меня основная проблема- ЖКТ) появляются в конце цикла, дня два (последних серых таблеток), а потом в начале новой пачки 2-3 день начинаются типа месячные (дня три). К этому времени все приходит в норму. Очень похоже на обычный цикл с ПМС. Но вообщем всё норм.

Даже уже заметила этот период и отвлекаю себя мыслями, что просто надо переждать недельку. Ничего больше не принимаю. Даже для желудка. Только диета. И да на последней "серой" неделе всегда появляется "жор".

Наталья, 45. Да, повезло наверное, я ем что хочу, особенно салаты - это святое, но заметила, что после химических чипс, мороженного и сосисок-колбасок, шампуса может и «пронести» пардон и живот покрутить, но потом «отпускает». Но я все равно лакомлюсь - и точка:) Зато мой любимый кофе стал запретным продуктом. Максимум - 1 чашечка в месяц! Не поверите: от кофе становится дурно…вот до чего я дожила! Раньше встала утром - чашечку накатила:) с конфеткой - красота. Сейчас утром встала и если не тошнит как на первых месяцах беременности - уже счастье! Так что у всех оч по-разному…
Вы худеете, написали что 10 кг - это НОРМАЛЬНО! Это было со мной, я тоже сначала испугалась, потом быстро обратно набрала, вы не нервничайте, не стрессуйте, на весы не становитесь каждую минуту, все наладится, кг вернутся!
И вот ещё хотела заметить: бедные наши мужья! Мой супруг оч за меня переживает и когда все началось оббегал со мной всех врачей, у него была надежда, что все по-быстрому рассосётся. Но сейчас видит, что бодяга длится и длится, ничем ее не унять, чтобы я не делала - и все спрашивает: зачем такое издевательство матушка-природа устроила?! Прямо вред - бессмысленный и беспощадный (словами Пушкина) :) а что мне ответить? Я сама НЕ ЗНАЮ…вот как-то так…

Согласна с вами полностью, адекватный человек никогда не будет приседать200 раз по совету Шишонина, у людей от его гимнастики больше негативных отзывов, солидарна с вами. Обыкновенный шарлатан.

Ну не знаю,я спортом занималась в молодости,мы столько не приседали.Это такая нагрузка на колени.

Как то это...я спортом занималась в молодости, мы столько не приседали.Это такая нагрузка на колени.С коленями надо быть очень аккуратными.

Два раза написала,что то глючит приложение.Извиняюсь.

Поддерживаю. Такое кол-во приседаний после 50 лет , в менопаузе, с любой амплитудой движений(имею в виду не только глубокий присед, но и щадящий), - верный путь убить в хлам суставы, заработать коксартроз и гонартроз, это если их еще нет. А, учитывая, что какая -то даже минимальная, степень артроза практически у каждого человека есть уже после 40 ка, - такой неистовой физкультурой реально , как нефиг делать, перевести степень уже имеющегося артроза 0-1 степени в 3 ю степень. Шишонин - законно монетизированный инфо-цыган.

В 45 лет при наличии цикла я тоже ела всёёё. К набору веса не склонна априори. Поверьте, после 50 лет пересматривать питание придется всем. Всеядность при кажущемся отсутствии последствий не прокатывает категорически. Если , конечно, хотим себя хорошо чувствовать.

Скажите пожалуйста а вы решили свою проблему с головокружением? Уже сил никаких нет это терпеть.

Сходите на прием к Отоневрологу

Ну что тут непонятного. Его гимнастика для практически здоровых. У кого в шее грыжи и протрузии, смещения позвонков( а это к возрасту у всех) упражнения нужно подбирать строго индивидуально. Многие движения противопоказаны

Девочки, как справляетесь с внутренней трясучкой?

Наталья, 45. Здравствуйте, сахар норм, холестерин немного повышен был, когда налегала на масло сливочное, сейчас и холестерин ок, так как на сливочное уже не тянет, тянет на оливковое. Но результаты анализов в каждой лабе на выходе - разные, у одной лабы одна норма, у другой - другая, в итоге терапевт говорит: ладно, все в порядке.

Наталья 50л. С точки зрения медицины, он объясняет правильно, тоже самое говорит и Бубновский, и Зуборева, и даже Неумывакин. У Бубновского фактически такие же упражнения как у него, он так же советует для разгона крови приседать и отжиматься. Это всё давно уже с доказательной базой. В любом случаи любая правильная физическая нагрузка не может вредить. Восторга от Шишонина у меня нет, прежде чем начать что-то делать я читаю несколько умов или слушаю, потом окунаюсь в анатомию, всё сопостовляю, анализирую, штудирую доказательную базу и только потом приминяю на себе. Ничего вон Зацепин в свои девяносто приседает каждый день с упором ладоний об пол по сто раз и носится как сайгак.

У меня в шее протрузии и вот от некоторых упражнений прям плохело, голова кружилась и еще больше шея разболелась

Наталья 50л. Спортом занимались серьезно? Сколько лет и каким спортом? Сама бывшая спортсменка. Нас всегда нагружали по полной, особенно бег.

Я тоже не скажу, что прям в восторге от Шишонина.Но комплекс для шеи хороший и нет там ничего, что бы плохо стало и нет в этих упражнениях противопоказаний,они статичны в основном все.Нет прокрутов никаких.Эти упражнения, что у него, есть во многих методиках.Ну это мое мнение,я делаю,есть и грыжи и протрузии.

Специально в Гугл сходила, проверила. Зацепину далеко за 90. Уже 97. Ну что тут скажешь? Молодец. Меня такие люди вдохновляют

Я кандидат мастера спорта волейбол.Играла за сборную.

Нас так не загружали,если вы о приседаниях.Это не нормально.

Я никому ничего не навязываю, это дело каждого, я просто написала про себя. Сколько людей столько и мнений. Мне хоть вниз головой пусть кто-то будет весеть, если человеку это будет помогать, да ради Бога.

Была у невролог, сейчас капаю цитофлавин, и кортексин уколы, голова так и кружится, ещё зрение сильно плыло, вот с ним вроде лучше становится. Сделала узи сосудов, все норм.

Смысла нет к отоневрологу ходить. Раз она говорит, что у неё сил нет терпеть, а эти слова произносят часто женщины в климаксе, то это гормональное. Мне помогали ЗГТ, кому-то АД, кому фитогормоны. У самой было тоже и теже слова произносила. Со временем немного отпускает.

У меня точно так-же. Тарелку помыть и убрать , уже подвиг. Сразу пот ручьём и бегом в душ. Правда душ не спасает, от слова совсем.

Если вы имеете в виду старый комплекс упражнений, то поищите расшифровку этих упражнений. Я тоже когда первый раз начала делать, подумала оооо, фигня какая, легко и просто. А потом, случайно нашла несколько видео где Шишонин показывает на ассистенте эти самые "легкие" упражнения.

Продолжу. Эти упражнения делаются, оказывается, с не слабым таким усилием. И некоторые из них я просто больше не смогла продолжать. А потом и вообще перестала .

Девчоночки, спасайте! Может конечно, это совсем и не пременопауза, но сил больше нет ходить в больницу, к нашим бестолковым докторам. Может быть у кого-то было, чувство распирания во влагалище и в мочевом пузыре, чаще в туалет бегать приходится? У гинеколога была, она сказала, это не по её части скорее всего цистит, у терапевта была, то-же ничего внятного не сказала, единственное, что на цистит не похоже т.к моча и узи в норме. А я спать не могу от этого чувства распирания и тяжести. Две недели просто реву постоянно от безысходности.

Попробуйте овестин, должно стать полегче

Сосудов шеи?

Самое интересное что все это началось с попытки начать приём Анжелик. На третий день началось головокружение, поплыло зрение и стало неметь лицо. Месяц терпела в надежде что пройдёт потом перестала пить и вот уже месяц после отмены а головокружение все ещё со мной(((

Да, сосуды шеи

Исключите нейропатию (невралгию) полового нерва. Бывает и такая редкая дрянь у женщин. Если гинеколог, уролог не нашли отклонений, и анализы в норме, - консультация невролога

Я ходила и к неврологу и к отоневрологу. Ни чем не помогли. Голова кругом, мотает, шатает, шум в голове. Вот сегодня вообще хреново. Давление скакануло, голова как в тисках, кружится. Вчера как человек была, сегодня как амеба.

Я ещё к мануалу записалась, ну так жить невозможно, с этим надо что то делать. Скажите, а со зрением у вас в такие моменты проблем нет?

Мануал не поможет. По несколько кругов мануал, массаж классика, триггерные, остеопат. Все это бесполезно. Это гормоны.легчает на час и всё возвращается

Зрение сильно упало год назад.

А потом эти головокружения и вестибулопатия прошли сами или все продолжается?

Меня глаза сейчас больше всего пугают. С капельниц реально лучше стало

Ой успокоили🙏))) я второй месяц на Клайре и тоже слабость, тревожность, головная боль всё это длится четвёртый день, как только начались КД
А я думала опять начинается этот кошмар

Була у четырёх неврологов, два месяца лечения капельницы, таблетки, массажи электрофорезы дали лишь временный эффект. Это гормоны. Мою проблему решил только гинеколог и то пока не совсем.

Я тоже хочу прокапать Цитофловин.Пока 5 капельниц

Добрый вечер. Сердце как бы замирает и ощущение что толчок в сердце. Напрягает это и сейчас к этому добавилось плохое состояние, как будто волна накатывает и плохо... Кто-нибудь испытывает такое?

Меня может пол дня знобить, ночью иногда два одеяла на себя надеваю. Потом проходит и приливы, жарко(((

Перед тем, как я стала делать зарядку Шишонина, был рентген шеи. Остеохондроз, искривление, дегенеративные изменения. Потом зарядка пол года почти каждый день. Сделала КТ. Грыжа шейного отдела. Может, конечно, рентген не показал. А может она бы без Шишонина выросла. Непонятно. Но после зарядки улучшается кровообращение, даже видеть начинаю лучше. На время.

Да, было, но не так сильно. И переодически сейчас появляется.

У меня тоже бывает. И тоже думаю, что это соматика. Больше нет версий, все обследовано.

Я тоже была у Шишонина.Прошла курс, спина не болела долго...но мне его гимнастика не подходит, так как мышцы шее спазмированы и становится хуже.Муж делает, ему норм.

Это климакс такое дает?