Пременопауза, климакс 2023

Подруга сидела на АД год, климакса на горизонте не было,тяжелый развод был, и в тот год мы перестали общаться от слова совсем. Чем могла я помогала, была жилеткой, плечем. А потом устала от нее. Началось как и у многих тут, учить жизни. Живу не правильно, дочь воспитываю неправильно, животные зачем, мой муж козёл, надо что то менять.. бла, бла
Сейчас общаемся крайне редко, она на другом препарате. Но с ней тяжело, даже немного говорить, другая стала что ли.
Да кому то АД помог даже не несмотря на тяжелый заход на него ну или легкий, кому как. У кого легкий заход, сразу видно, пошли поучения: сидим на попе, физических нагрузок нет, таблетки пьем и т. д и т. п.

Продолжу. Возможно, дальше, я то же приду к АД, не знаю. Но что то как то напрягают все эти испытания по заходу.
Да и пока не нуждаюсь. Что касается физики организма, лучшая зарядка это с мужчиной, в моем случае с мужем.

О, а что не понравилось сударыням?
То что я АД не пропагандирую с флагом?
Или то что я за здоровый секс?

Успокойтесь, я в менопаузе, всё это давно пережила, и такой бред как несёт эта женщина слышу и читаю впервые, 200приседаний для обновления костного мозга😂😂вы сами прочтите эту чушь, думаю многие согласятся, со мной. Не нужно впадать в крайности.

Вы себя слышите😂пригнать кровь в коленный сустав, в суставе есть коллаген который помогает движению и когда в менопаузе уходит в 0 коллаген, то соответственно и суставы начинают болеть, холодец вам в помощь 😂

Это не Наталья сказала, это, "доктор" Шишонин жжет, и многие как и я когда-то ему верила.

Интересно послушать версию и взгляд на ситуацию вашей подруги. В таких историях, обычно, изложение событий отличается с обеих сторон) Такая "подруга" у каждой здесь найдется. Не очень понятно, кого вы имели в виду, кто зашел легко на АД и начал здесь, на ветке учить жизни и призывать к спорту? Наталью? Так она, как раз, вроде написала , что забросила все таблетки и пытается справиться без них. Или про кого вы опять сеете смуту?

Что касается физнагрузки, то я чисто интуитивно снижаю нагрузку, потому как тренировки в прежнем интенсиве мне уже не на пользу. Тот темп в кардио и силовые упражнения, которые я упражняла до 50 лет, больше мне не "по плечу": одышка, быстрая усталость, проблемы с засыпанием, лишний кортизол... Да-да, кортизол... Нагрузка не по силам-это тоже стресс и кортизол. А кортизол никогда не проигрывает ... сначала он подавит мой (и без того никакой) иммунитет, а потом отложит в жир про запас даже воду, он для этого и служит... Организм -это замкнутый цикл: одна система всегда напрягается за счет снижения или угнетения функций других, и если я физически перенапрягаюсь, то прежде всего, как и положено, страдает пищеварительная, эндокринная и сердечно-сосудистая система ( в том числе некоторые отделы мозга, отвечающие за реакцию).Убеждена, чтоб этот период перестройки и раздрая в организме к себе надо быть максимально снисходительным, отдавать предпочтение расслабляющим и медитативным практикам. Я так и сделала, перестала себя загонять тренировками, забила на зарядку и бассейн, оставила прогулки пешком и на велосипеде без нагрузок, дыхательная гимнастика. Но основа - это ЗГТ (для меня лично). Уже писала, что к своему удивлению взяв за основу контроль кортизола (расслабление), а не увеличение физической активности, я похудела за 3 месяца на 10 кг. Раньше вкалывала в спортзале и дома весила-65 кг, сейчас на релаксе и прогулках -55кг. Думаю, тут есть над чем задуматься...Я сама удивлена, в том плане, что как раз весь фитнес забросила, так как просто не тянула прежний интенсив, и сразу обрела фигуру своей мечты и заветный идеальный вес: рост минус 110.Хотя, если честно, я бы из всей этой котовасии и симптомов климакса, если бы можно было выбирать, лучше бы была толстой, но без климакса...Так хочется нормальной жизни...

Смуту я не сею и что значит опять?
ВРОДЕ ...... Хорошее слово.

Ну повторять и верить в этот бред просто глупо, нежели элементарных вещей не понимают люди? Ещё и позиционировать себя как человека разбирающегося в этом😂

Спасибо вам, всё разложили по полочкам, очень познавательно 👏

Продолжу. Никого не имела ввиду, рассказала историю из жизни. Вы психолог, вам видней.

Многие здесь то что увидели в инете и прочитали верят. И я такая же была, а куда даваться, врачи током ничего не говорят. Вот и верим свято.

Согласна с вами. Непосильная, изматывающая физическая нагрузка подстегивает стресс, высокий уровень стресса - высокий кортизол. Высокий кортизол - набор веса, плывет талия , ширится живот. Снизить стресс, снизится лишний кортизол, вес уйдет . У меня так и произошло в менопаузе. И я давно нагружаю себя только по силам, и работой по дому, и упражнениями. Всё в охотку , умеренность и аккуратность наше всё теперь. Что могу, то и делаю. Чего не могу, ну и фиг со всем этим. Зато , если не сделала чего-то , что не требует неотложных действий любой ценой, не буду лежать обессиленная потом двое суток.

Ммм. А где вы увидели цифру 200??? Не надо все переиначивать и переворачивать для красивого словца. Мы вообще все здесь с единственной целью- найти способ сделать себе лучше. А если кому то просто хочется поругаться, найти ‘ бред’ в чужих высказываниях и поумничать так это не от далекого ума

😂😂Вы видимо выше и не удосужились прочесть комментарии, даже не буду вам что либо доказывать... Приседайте 200раз и да будет вам счастье от обновления костного мозга🖐️

Наталья 50л. Для вас это бред, для меня нет. А вы мне докажете что я не права в плане костного мозга, с удовольствием послушаю. Почему вы решили что ваша точка зрения правильная, а моя нет? Привидите мне оргументы такие, чтобы я смогла поверить вам, а не профессорам с мировыми именами и доказательной базой.

Я не собираюсь с вами дисскутировать и что либо доказывать, ещё раз вам говорю верите вы этим чудо-докторам приседайте, прыгайте, вертите головой как мельница, но многие женщины читая эту чушь будут глядя на вас приседать по 200раз.Запомните больные суставы нужно нагружать тренировками, но не такими интенсивными в которые уверовали вы.Больше не беспокойте меня своими глупыми комментариями

Да, и ещё, конечно я не учитель, но ваше знание русского языка, ставит под сомнение ваши познания в медицине🖐️прощайте, отвечать не нужно.

А у меня сейчас пошел кардионевроз по третьему кругу. Давит в области сердца, уходит в плечо.

Ну в наше время, время интернета, можно проверить любую информацию, так же и отзывы об этих,,, чудо-докторах"

Вторые сутки речь идет именно о приседаниях в количестве 200 штук. И даже о 400 по теории Неумывакина. Читайте внимательней переписку. Именно поэтому дискуссия стала бурной

Часто оскорбляет

Да, вы правы. Но когда бывает хреново, начинаешь лезть в инет. Мозг отключается и веришь уже бог знает во што.

А я и приседаю пока могу. И даже со штангой. И колени больше не скрипят и шею сама себе поправила. И на пляже раздеться не стыдно. А вы можете продолжать хихикать сколько угодно вдруг это прибавляет вам здоровья.

,, ДиСкутировать" пишется с одной буквой с. Ну это так, вдогонку Вашему нижнему комментарию))) И,, что-либо" пишется через дефис

😂😂Я рада за вас, а мне вот 51 год, я не пью ЗГТ, слезла с гормонов щитовидной железы, ну и вообще самочувствие отличное, а насчёт приседаний с весом, я могу вашим коленям только посочувствовать,ещё одна очередная глупость.

Ого, это интересно. Смогли отказаться от гормонов щитовидной железы. Расскажите поподробней, как и чем поддерживаете щитовидку теперь?

Гипотиреоз, АИТ обнаружили в пременопаузу, ТТГ-18Антитела были за 400,посадили на тироксин, перспектива пить гормоны не радовала, опять таки же найдя врачей превентивной медицины, который занимается организмом как единым целым, посетила онлайн консультацию и занялась, лечением. Исключила триггеры которые провоцируют аутоиммунку, ну и дальше по совету доктора, принимая микроэлементы, желчегонные препараты, витамины, плавно сошла с тироксина, вот уже в июне этого года исполнилось 4 года как я без гормона щ. ж.

Спасибо, ваша история впечатляет. На моей памяти только одну женщину знаю с АИТ, которая смогла обходиться без тироксина. У меня тоже антитела к ТПО высоковаты , и давно уже. Но сами гормоны щитовидки пока в норме, то есть субклинический гипотериоз.

О, тиреотоксикоз мне поставили 10 лет назад. 10 лет тирозола, отравлен весь организм. 1,5 года назад сменила эндокринолога, сдала все анализы. АИТ не поставили ттт. Сейчас не пью ничего по щж.

Ой ржу))) и холодца захотелось 👍🏼

Уберите триггеры повышающие антитела, они снижаются очень быстро.

У нас с вами разные диагнозы, но знаю женщину которая очень мучилась от тиреотоксикоза, вылечилась в Казахстане, в специализированной клинике.

Я тоже об этом думала. В морозилке лежат заготовки для холода, сварить что ли?))))

Да вот же ж, завтра буду варить😂кстати очень хорошо помогает пополнять коллаген в наши скрипучие суставы🖐️здоровья вам, обожаю людей с чувством юмора.

Вам приседать надо , желательно до 200 -сот раз в день. А не холодец уплетать. Лодырь вы и распустёха, которая только и ноет на форуме. И все ее обижают, бедную, прям 33 несчастья , а не женщина. Жду в ответ ваши неизменные, трёхэтажные матюки))

Сейчас пью ежедневно омега-3,йод,селен,цинк пью курсами. Антитела в районе 7.ТТГ-1,2.да йод уменьшает ФКМ.

Наталья 50л. А что в моем знание русского языка не так? Смотрю, вы тоже им не блещите, значит по вашей логике вы тоже в медицине ноль. Вам не кажется что у нас много общего?🥴

Не дождётесь. Потому что я леди, а Вы выражаетесь некультурно🤩 Кстати, и холодец ем, и приседаю. Сварю холодец и Вас приглашаю к своему столу))) Не нужно быть такой агрессивной. Чаще улыбайтесь и будет Вам 66 счастья!)))

Наталья 50л. А что вы здесь делаете с отличным самочувствием? Ну, это я так...чисто поржать...

Да вот веду подсчёт сколько таких как вы приседаниями занимаются😂😂а вообще я здесь с первых страничек и более глупых советов как от вас, ни от кого больше не читала..

Наталья, вы бросили АД или продолжаете принимать?

На этом попрощаюсь с вами, живите в дружбе со своей головой🙌удачи вам!

Наталья 50л. Вы мне просто завидует, делайте это молча...

Наталья 50л. Вы думаете вы умнее других? Сомневаюсь... Люди которые как вы выражаетесь не дружущие с головой, в статусе заслуженного педагога РФ не бывают и их методики не печатаются, по которым работает весь регион.

Я пробовала многие зарядки и мне тоже было плохо. Но я все списывала на гормоны. А мне моя мама всегда говорила, здоровому человеку зарядка не нужна, а больному она во вред. И спортсменам она тоже во вред. От нее все травмируется. Если и делать зарядки, то только типа йгоги или очень щадящие.

Всё верно, поддерживаю вашу маму.

я есть такая,згт нельзя,АД просто боюсь пить из за веса,большинство набирают на них и очень сильно,а у меня и так вес попер.Просто все начало болеть-голова,желудок,мышцы,постоянно что то болит-проходит одно начинается другое.Пью таблетки по требованию.Желудок заболел-выпила фосфалюгель,голова заболела -выпила аспирин,невралгия началась -выпила ниесулид-вот так и живу

А сколько вам лет?