Как вы улучшаете свою память?

Образ жизни нужно налаживать. Не курить, не пить алкоголь. Кушать полезную еду. Утром можно гимнастика или йога. Прогулки на свежем воздухе. И будет вам мозг хорошо работать. Ну и тик токи не смотрите, а то отупеете

Это не старость
Это невнимательность
У вас мозг перегружен информацией , вот и забываете обо всем и провалы в памяти образуются
Старайтесь меньше сидеть в интернете, телик смотреть, потому что так вы отвлекаетесь и ничего не помните, внимание становится рассеянное. Меньше в телефон смотрите опять же, на тех же остановках или при выходе из дома за 20 минут, тогда концентрация внимания вернётся опять.

Магний, у вас с концентрацией плохо. И вставать рано, ложиться рано

а я дилдо не помню куда положила
на новый денег нет

Ок! Я за всю жизнь и 10 сигарет не выкурила! Алкоголь пью редко. Дело не всегда в этом. Не у всех.

Со мной та же фигня. Я стала про себя проговаривать, что делаю. Вот я закрыла дверь. Ключ положила в задний карман сумки. Купила продукты, карту положила в кошелёк. Недавно забыла как зовут главу нашего профкома. Ф.И.О. всё полностью забыла. Решила, что домой не зайду пока не вспомню. И вспомнила!

Я не помню...

Я ей не пользуюсь. Она и не ухудшается.

Автор не писала про свой образ жизни. Может, она и так уже не курит, не пьёт и ЗОЖит

У меня так было в детстве мне не нравилось мое имя оказывается, семья строгая может сказано этим, не нравилось имя..и я забывала имена остальных...я помню, мы подружились с девочкой..другой мир она для меня...а потом встретились .и .я..-слушай..-эй..(Женя..я не Женяяяяя)..в общем не дружили со мной новые девочки..)..а может и не надо было...своих хватало...У меня есть подружка, мне повезло, она сценарист мюзиклов,танцев,концертов ..бывает находит..вообще Илья человек чаще молчаливый .интроверт ..но меня прорубает буд до бы .и я говорю..-Олесь ну смотри ..вот..она..#тольуо только замолчи. Видишь я ее рукой жму!!!.это ревность .я ее давлю ...видишь?..замолчи. Нет не видит...он только говорит..что дальше..и сколько это стоит ..так себе дружба у нас..я наверное только и буду со своим малолеткой дружить...он мне ставит интерессный запреты ..недавно выкинул мою помойку на голову хорошего парня.....у нас в офисе все говорят..#милая#зайка
.многие не имеют детей..но дабы не разбить чье то сердечко..#вычто нехотите такого как я мистер?...))).(страховочка).так принято...моему парню не нравитя..чтож я привыкну
..он же привык что я не одеваю трусы..и лифчики. )).одна дама так орала недавно. -как тебе не стыдно!..?..сатона...видели фото ее дочери с той вечеринки?..ох, бедная девочка .

У меня пока такого нет, я из тех, кто по 10 раз проверяет каждую мелочь. Со стороны выглядит, будто я туплю и торможу. Но зато ничего не теряю и редко забываю.
Для запоминания использую мнемоники.

> не могу вспомнить, куда засунула

Обычная ситуация при рассеянных мыслях и нехватке концентрации.

Мозг стареет после 45 , память функция организма как работа печени , это сказки ,что ее можно тренировать , хорошо работающий организм , значит и память в норме .Все можно и выпивать , нарушать диету но в норме .

муж языки учит, а мне лень. Ну, вяжу, говорят, тоже неплохо для памяти, для мозга вообще. В детстве память была превосходная, ну и хватит. Израсходовалась)).

Начинайте принимать консервативное лечение.

Вы прямо меня описали. Сама пугаюсь этого. Но говорят, что хуже, когда держишь в руках ключи, а не знаешь что это и что с ними делать? Тогда точно все.

Порно и мастурбацию убрал .

А вы кешируйте

Знала одного дедушку,курил с 13 лет,таскал папиросы у отца,бросил курить в 89 лет.
На момент знакомства с ним ему было 94 года,при полной памяти

После ковида все жалуются на плохую память

Ничего страшного. Наверное у Вас много важных и срочных дел, торопитесь, стараетесь все везде успеть и поэтому иногда забываете, что куда положили. Оставляйте себе стикеры с записками, что где и что куда. Помогает в хозяйстве.

Чтобы не забыть - неторопясь проверяю все что нужно, например, перед тем, как выйти из дома.

Если надо запомнить что надо что-то сделать - 10 раз повоторяю себе про это, возможно даже несколько раз в день.

Паниковать надо , когда села на унитаз и забыла снять трусы .

Это не склероз, это последствия стресса или больших нагрузок. У меня так было, когда в семье проблемы начались, а потом и на работе. Рекогнан попробуйте. Мне вот совсем недавно этот препарат выписали, очень хорошо помогает. Я перестала забывать все и чувствую прилив сил от этого препарата.

Это не старость, а замученность жизнью так проявляется) Все еще можно исправить. Тут нужны ноотропные препараты. Рекогнан, кстати, который вам посоветовали выше, оч хорошо помогает в таких ситуациях. Улучшает память, повышает концентрацию, придает бодрости.

Армадин лонг хорошо на память действует. Он кровообращение налаживает в сосудах головного мозга, да и вообще, после него тумана в голове нет.

Это не старость, а перегруз рутиной, начинаешь делать все на автомате. Я для улучшения памяти принимаю церебрамин - это пептиды для мозга и гинкго билобу, мне это отлично помогает улучшить работу мозга и повысить работоспособность

Я после 35 лет начала замечать что я быстро начала забывать о том оч чем недавно поговорили))какая то рассеянная как буд то стала. Пропила когнивию фосфатидилсерин, 2 капсулы 1 раз в день. Эффект увидела где после месяца приема

Хоть и галимая реклама, но интересно, почитаю об этом лекарстве.

У меня тоже после ковида какая-то невероятная забывчивость стала, чуть ли не потеря памяти)) Пила эваларовский В-комплекс два раза по упаковке, все наладилось, я теперь еще и до жути спокойная стала))

я вас понимаю, даже к неврологу ходила с этой историей. Патологий нет, рекомендовали пропить гинкоум для улучшения кровоснабжения мозга. Пила длительно, месяца три-четыре, ведь растительное лекарство же, как химия не работает. Могу сказать, что память стала реально лучше, да и вообщем голова яснее что ли.