Кремний для иммунитета

Я стараюсь постоянно принимать.

Анализов никаких не делал. Знаю, что есть норма потребления органического кремния, это 30 мг. в сутки.

Известен процент его усвоения из пищи, это всего 4 процента.

Значит, надо в день съедать 30 / 0.04 = 750 мг.

Есть два нормальных источника органического кремния:

- рисовые или овсяные (хуже) отруби. Рисовых отрубей достаточно в день всего 8 граммв.

- чай их хвоща. Тоже продаётся, фильтр-пакетики по 20 штук в аптеках.

Или продают ещё капсулы молотого хвоща.

Достаточно 1.5 грамма молотого хвоща в день пить в виде капсул,
или 1-2 пакетика в виде чая.

Не знаю, про какие курсы вы говорите. Потому что
вещества, которые требуются ежедневно, надо употреблять
ежедневно.

Вы поваренную соль курсами употребляете ? А питьевую воду ?

Читала, что избыток кремния очень вреден для организма. Думаю, перед началом применения выяснить запас его в организме

Заметили какой-то результат от применения?

Кремнием можно подавлять высыпания герпеса как 1 так и 2 типа.

У меня в школе на губах раз в год появлялся герпес, эти минимум.
А в 50 лет не было высыпаний уже 9 лет.

Кремний укрепляет стенки артерий, правда это одно из многих
веществ, которое требуется стенкам сосудов.

Но для меня важно было, что кремний лечит спину.

То, что наши врачи называют остеохондрозом, в 50 % случаев
остеохондрозом не является. Там по-другому называется
болезнь.

Ухудшение состояния связок и сухожилий в позвоночнике.
И вот, кремний улучшает их состояние, и боли проходят.
За 3-4 месяца.

Кремний употреблять надо, потому что он расходуется.
Ногти отрастают ? Волосы отрастают ?
Кожа обновляется ? Значит, кремний расходуется.

Считается, что кремний управляет, куда нужно правильно отложиться
кальцию. И откуда, наоборот, кальций должен рассасываться.

Кремний рассасывает заизвествление аорты за 3-4 года.
И стенок крупных артерий.

И наоборот, лечит парадонтоз, если параллельно
употреблять ещё по 80-100 г. полутвёрдого сыра.

Парадонтоз - это фактически остеопороз зубов - рассасывание костной
ткани под линией дёсен.

Никакого избытка не случится, если вы будете употреблять в виде
натуральных продуктов питания.

Природой за миллионы лет было предусмотрено, чтобы
животные поедали зерновые вместе с оболочкой.

Это человек научился шлифовать рис всего 200 лет назад.
И сразу же столкнулись с проблемой в Японии -
неведомая болезнь "бери-бери".

Нехватка витаминов группы B

Избыток кремния получают на вредных производствах,
типа производство силикатного кирпича.

Или в шахтах, рудниках некоторых ископаемых.

бессмысленно говорить об одном микроэлементе
они все взаимодействуют в организме в комплексе как оркестр

например кремний связан с природным (!) кальцием и усваивается в паре с ним
и там еще важен фосфор (привет морской рыбе)

полноценное питание и бады со всем этим вполне справляются

хотите копнуть тему глубже - есть книги профессоров Лепских и Мясищева можно купить в интернете у врача Софьи Доринской.

Герпес перестал высыпать.

Кожа получше. Спина почти не болит, или реже болит,
у кого остеохондроз.

Кто растяжкой занимается, например чтобы сесть на шпагат - вот им как раз кремний.

вот тоже про вит Д хотела написать

печень трески
сливочное настоящее масло
морская рыба
яйца с желтком

это еда на каждый божий день
и обязательно в сочетании с вит А и С для лучшего усвоения

Какая связь межу кремнием ми витамином D3 ?

Так можно написать, что ещё витамин С нужен,
и делать зарядку по утрам.

минимум 40 минут а то и целый час загорать после 15 часов
то есть в середине дня час провести на свежем воздухе

а вообще автор укрепление иммунитета э
то целый комплекс меропритий

сон по часам ранее засыпание и ранне пробуждение
аэробные нагрузки типа ходьбы по парку, лесу с дых упрами
закаливание, обливание
печень чистки
жкт лечение
атипаразитарка каскадом чистки по 2-4 раза в год
и потом восстановление микрофлоры кишечника в промежутках между чистками
морские купания
наращивать мышечную массу после 50 лет

В организме человека запас кремния весьма мал.
Это всего полтора грамма.

Поэтому, при его расходе в 30 мг. в сутки, получить недостаток
кремния весьма просто и быстро. При неправильном питании.

Есть ещё продукты, содержащие кремний. Например, перловка
и редиска.

очень интересно и практично

спасибо!

а что из физры предпочитаете?

После операции на позвоночнике 10 лет назад,
это скорее лечебные упражнения называется.

Для спины, для связок. Они в основном лёжа выполняются
на ровной твёрдой поверхности.

Кстати, очень полезны они всем здоровым людям.
Жалею, что не знал про них и не делал их раньше.

Употреблением кремния можно поддерживать состояние межпозвонковых дисков. Не доводя дело до грыжи.

Кремний укрепляет фиброзное кольцо этих межпозвонковых дисков,
является одним из веществ, из которых эти диски состоят.

Автор, для поднятия иммунитета вы можете ещё бета-глюканы попить
из китайских грибов. Шийтаке, майтаке, рейши.

В Москве есть сайт, где продают хорошие, в пакетиках по 2 грамма.

А можно БАД фирмы Now Foods покупать или Solgar

Я всё это покупал, и пил.

Из китайских пакетиков я купил коробку шийтаке и коробку майтаке.
Там по 15 штук. По вкусу мне майтаке больше нравится, прям
вкусный грибной супчик )
Только там дозировка в 10 раз меньше, всего 0.2 грамма,
смесь из разных грибов.

Солгар также выпускает бета-глюкны из единственного гриба рейши.

Этой весной мне удалось кашель вылечить этими бета-глюканами,
видимо, переболел ковидом.

Кашель долго не проходил, хотя я уже 3 разных антибиотика пропил.

А тут - начал пить эти бета-глюканы, и довольно быстро прошёл.
Уже на 5-й день вдруг заметил улучшение.

вообще есть фунгоаптеки Ирины Филипповой в Мск и Питере
там тоже есть какие-то травы и грибы в том числе японские она с ними сотрудничала напрямую и создавала совместные продукты

но на найхербе другие дозировки то есть там концентрация иная по амер стандартам так как у них эррозия почв выше

прикольно!

здорово!

еще б и назвали эти глюки не по аптечному, а по-человечески)))

почему-то вот не люблю эти продукты

от редиски у меня жор
а мне это не нрав

ну весной пару раз в салатах ок
но не каждый день
а перловка не проходит по дневному калоражу, всегда ее много получается, остается а я не люблю выкидывать... ни то, ни се...

гречка как-то приятнее и удобнее в этом отношении

кальций получаю из кунжута черного
на вкус как гудрон)

и снеток сушеный еще
но его редко где можно найти

Кальций рекомендуют получать из полутвёрдого сыра.
Или твёрдого. Годится и голландский сыр, и российский,
и тем более пармезан.

от сыра отеки и сопли
сейчас он весь практически с пальмовым маслом

или стоит 2тыс за колобок
в итоге самый вкусный финский безлактозный диетический, но какое там содержание кальция понятия не имею

в любом случае 100гр пармезана за сутки
мне просто не съесть
а вот столовую или чайную ложку кунжута каждый день - запросто

ps к сожалению лаборатории не в состоянии определить содержание пальмы в составе молочных продуктов, ибо и то и это органик. только совесть производителя, а у них совести Нет. там разница в затратах себестоимости товара в разы. ни один капиталист это не упустит...

Пишут на продуктах же. Сокращение типа БЗМЖ

То есть, без заменителей молочного жира.

Ну тогда, сыр делают из творога ведь ?

А творог делают из молока. Покупай молоко натуральное.

Сколько кальция в 1 ложке кунжута ?

Нам нужно 1 грамм кальция в сутки съедать.

кальций же не только в кунжуте есть)

смотря какой именно кунжут?)))
и смотря какая ложка в гр

вот тут написано что в 100гр черного кунжута (нешлифованного)
содержится 130% дневной нормы

в 1 стол ложке гр 15-20 примерно будет семян
это четверть от дневной нормы

но повторюсь мы потребляем минералы из всех видов пищи
и еще есть понятие усвояемости

кунжут для усвояемости как и специи надо нагревать

на заборе тоже написано...

а там дрова лежат!)))

У эвалар есть отличный комплекс, называется "цинк+д+с+кверцетин", в составе довольно много витаминов. Принимаем его с мужем курсами весь осенне-зимний период для профилактики и пока даже намека нет на орви или что-то подобное.

Посоветуйте, откуда мне брать кремний, если организм не принимает отруби и овсянку? Питаться экзотическим рисом тоже нет желания.

В клубнике 300 % от суточной нормы кремния. Проверила на себе. Не могла понять почему летом в середине июля ногти росли крепкие и как сумасшедшие, я долго не могла понять пока не вспомнила что это период клубничный я его столько съедала тогда начала думать что то поднимается уровень кислотности и мол белок усваивается лучше, потом подумала что наверное дело в витамине С. А когда почитала содержание микронутриентов в клубнике у вида что кремния там 300% от сут нормы и все тогда встало на свои места. Сейчас зима клубнику негде брать - зато есть кремниевая минималка она прям так и называется. У нас в пятерке продается. Начала пить и ногти пошли в рост. Так что имей и в виду)

Добавлю к своему письму, финики 550% от сут нормы кремния, плюс есть бады с кремнием. Вообще кремний много где есть особенно летом в зелени, овощах и фруктах а вот зимой можно и БАДы использовать.

Есть бады например, капсулы.

Как фирмы FloraSil которая одна из первых стала выпускать
кремний в биологически доступной форме. Так и аналоги,
какие-то варианты кремния из бамбука. Если известных фирм, то например выпускает Now Foods. Если неизвестных - то выпускают все подряд, но пустышки они продают или нет - науке это неизвестно ) В принципе, сырьё-то дешёвое, этот экстракт из листьев бамбука.