Кто знает рецепты низкоуглеводных блюд? Причем желательно таких,чтобы можно было кормить семью? Я сижу на диете Аткинса, и получается так, что я себе готовлю отдельно.
Спасибо всем откликнувшимся! С низкоуглеводными рецептами все понятно.
Карга, стара и нееплива
[4075238279]
#10
Милла, ну нету таковых рецептов. Потому как ненормально это-резко ограничивать себя в основных нутриентах не имея патологии или болезни. Подобная диета имеет смысл только для тех у кого одновременно и 1 и 2 группа диабета и деться просто некуда.
Гость
[4019116560]
#11
Обратите внимание на рецепты для диабетиков. Там вроде можно найти что-нибудь подходящее.
Шпмпиньоны(400г),куриные грудки(900г),сырки плавленые Орбита(3шт). Отварить грудки, вынуть.Закинуть в кипящую воду грибы и сырки. Грудки нарезаем и закидываем обратно. Можно добавить зелени! вкусно и сытно!
Катерррина
[2052696576]
#13
Сырнечки))
очень вкусные и нежные получаются))
смешать:
1 пачка творога((мягенького)- 200 гр - 5 у.е)
1 куриное яйцо(50 грамм - 0,4 у.е.)
1 чайная ложка цедры(какой неважно(лимон, лайм, апельсин, грейпфрут..со всем очень вкусно)- 20 грамм - 0,2 у.е)
ванилин ((немножечко)0)
таблеточки сахарозаменителя ((я кладу 3 штучки на это колличество)0)
1 столовую ложку муки (20 грамм-14 у.е)
обжарить на растительном масле
итого получается блюдо около 300 грамм - 20 у.е., соответственно в 100 граммах - 6,6 у.е. не так уж и много для сладенькой вкусняшки)))