Белковые рецепты

Гугл в помощь
Немощная ты наша

Можно кушать сперму

Из куриной грудки можно тысячу блюд приготовить,диетических имею ввиду. Если лень,то разные маринады а потом запекать. Мои маринады любимые это кефир,чеснок,приправа для курицы. Второй петрушка, соевый соус,васаби. Маринад размягчает мясо, делает его сочным и плюс каждый день можно есть новое блюдо)а не варёную грудку (фу))

🤣 так и знала, что напишут.

На ***!

В мультипекекаре редмондовском делаю японский омлет, куриное и телячье филе на гриле. Можно даже пиццу сделать с основой из куриного фарша.

Соглашусь, тоже такой делаю. Помимо куриной грудки есть индейка. Есть куча блюд из рыбы (как жирной, так и нежирной, при белковой диете тоже в малых количествах жирную рыбу едят). Кальмары, креветки, салаты с нежирным сыром, блюда из стручковой фасоли. Блюда из тофу, яиц (в небольшом количестве). Нежирный творог