Перелом лодыжки

Всем привет!

Гость, Вам ну очень желательно лечебная физкультура. На ранних стадиях восстановления она дает очень хорошие результаты. Лучше всего, конечно, с врачом. Но можно и самостоятельно. Ну, и все остальное, как девочки писали - ванночки, мячик, парафин. Физиотерапия многим из нас противопоказана из-за наличия металла в ноге, но восстановиться можно и без нее. Проверено.

Привет! Познакомлюсь поближе-зовут меня Ася! (недавный гость) Спасибо всем за советы и поддержку! Скажите какие компрессы можно делать?. катаю мячик с шипами и скалку дня три. Появились боли. Сильно боюсь, что нанесу обратно травму. Может я переуседствовала, или так бывает. До этих катаний, питалась на одном костыле приступать, а сейчас боюсь, больно очень. Начала пить кетарол для обезболивания, или что-то есть по-лучше. Сходила в реабилитационный центр, с понедельника начну парафин, массаж и ЛФК. Одна радость , море рядом, скоро начну морскую воду домой таскать. Пока врач сказал ванночки нельзя, у меня швы сняли только вчера. Девочки, а как долго ногу можно держать в морской воде, мой врач, говорить не более 10 минут. Не ужели и в этом есть ограничения. И еще я заметила, что с обувью в каблуках (5-6 см), ходить безболезненнее, чем с плоской подошвой. А можно ли одевать такую обувь сейчас. Спасибо!!!!!

Ася, а почему швы только вчера сняли, если перелом 3 месяца назад был?

Очень хорошо, что записались на реабилитацию. там Вам все расскажут и покажут. Насчет компрессов ничего не могу сказать, я не делала. А вот насчет каблука точно знаю, что можно. Мне врач даже рекомендовал поначалу на каблуке ходить.

Мне ставили спицы при первой операции, а сейчас как убрали гипс, вытащили и спицы. Швы от этой операции.

Скажите пожалуйста, а обувь в каблуке не будет мешать разработке голеностопного сустава. Может их нужно одевать на определенное время, или ограничения нет.

Ася, делайте компрессы из листьев капусты. Они снимают воспаление и отеки. Все упражнения нужно делать медленно, без фанатизма. Об этом говорят все врачи. Лучше упражняться весь день понемногу, чем доводить до боли. Про каблуки согласна с Еленой Л. На них удобнее. На ЛФК вам подробно все должны объяснить, спрашивайте, не стесняйтесь.

Конечно каблуки для улицы. Дома упражняться в них неудобно.

Я ходила на каблуках и дома тоже. Кроме того времени, когда ногу разрабатывала. На каблуках неудобно как-то.

Я не думаю, что каблук может повредить разработке ноги. Через пару недель, когда сможете уже на ногах стойко держаться, перейдете на тапочки.

Здравствуйте, девочки! Читала давно Ваши советы, но написать все как-то не решалась. И сейчас решила поделится своей проблемой. У меня был двухлодыжечный перелом с вывихом, и отрыв конца берцовой кости. Уже прошло 2 месяца со снятия гипса, но от костылей я отказаться не могу, так как не чувствую практически ступни. Что это может быть? И какие упражнению надо делать или еще что-либо, чтобы хотя бы начать ходить с одним костылем!? Подскажите пожалуйста!

Юля, а что врач говорит? Многовато-то что-то времени прошло, чтобы еще на костылях ходить. А Вы после снятия гипса разрабатывали ножку? На ЛФК ходили? Если нет, то идите сейчас. Если Вы еще на костылях, то Вам это просто необходимо.

У меня тот же вопрос. В поликлинике или дома, но ЛФК и физиопроцедуры нужны обязательно. Без этого никак!

Елена Л, а где все-то? Где Наталия, Диана, Софья, Димедрольчик? Все по одноклассникам разбежались?

Привет! Компрессы капусты с медом или без?. И насчет упражнений до фанатизма. Как раз я делаю упражнения до боли (мячик катаю, мне врач посоветовал качать насос для колес машины) Качала вчера до сильного напряжения, ночью пришлось выпить обезболивающее, сейчас тоже лежу с болью, но думаю повторять упражнения. Значит я неправильно делаю что-то, во вред себе?

Наталья работает, аки пчелка, на связь редко выходит. Диана была в туре по Болгарии ( работала, не отдыхала), сейчас отдыхает на море. Димидрольчик только в одноклассниках появляется. А у Софьи первоклассник в доме. Так что только мы с тобой и остались. :-) Нас мало, но мы в тельняшках.

Ну, я не знаю, как насчет фанатизма. Жалеть себя сильно, конечно, не надо, но и до обморока заниматься явно не стОит. все со временем придет. Сейчас, оглядываясь назад на время своей реабилитации, я бы сказала, что не столь важна интенсивность занятий, сколько их регулярность. Нельзя давать ноге застояться. Есть успех - закрепляем и идем дальше. не делаем перерыв в разработке. Лена55, как тебе кажется, я права? Ты у нас вообще рекордсмен разработки, всем бы так.

Привет, всем! Особый привет Тельняшкам. Спасибо, за поддержку, а главное дельные советы. Мне назначен эл. форез и массаж, ванночки с солью. Массаж и эл.форез делаю, а вот ванночки не могу решиться. Ведь мне приходиться доставать из гипса ногу и затем убирать назад. Процедуры делает врач ЛФК, а ванны надо делать дома. Я боюсь... Когда доктор снимает, я ему как-бы доверяю, а себе нет. Гипс пластиковый, тугой, чтоб снять прилагаются усилия, с доктором, нормально а с мужем, очень боюсь, что сделаеи что-то не так. Короче, дошло до того, что прошу врача оставить гипс еще хотя бы на недельку. Совсем чокнулась со своим страхом......... Приступать боюсь, когда развернута трясусь, совсем дура.

Лена Л, я писала о том же. Лучше 40 раз по разу, чем один раз 40 раз. Это про метод реабилитации нас, поломашек.

Наталья55, если оставить гипс дольше, то и разработка сустава будет дольше. Лучше снять и использовать эластичный бинт. У меня тоже был пластик, я помню как его врач с мужем с меня снимали. Не хотела бы я проделывать эту процедуру ежедневно.

Гость, компрессы можно и с медом и без меда. Чередуйте, отек снимает очень хорошо.

Ну если все старенькие работают, учатся, отдыхают-значит дело идет на поправку. Не зря трудились.

А в контакте кто-нибудь есть? Я мужа в одноклассниках регистрировала и что-то у себя напутала, не могу зайти на свою страницу.

Всем привет!

Я туточки! Только редко пишу, времени совсем не хватает! Читать стараюсь каждый день, но тоже не всегда получается.

Лена 55, а ты с дачи уже съехала? Только набегами появляешься? Как внук? Растет?

Софья! Ты так и не написала, как прошло общение с пиратами! Или вас всех в плен захватили и увезли на необитаемый остров? И заставили пить ром?

Может нам на подмогу кинуться? Может нас тоже захватят и ром пить заставят? :-)))

Елена 55, Когда сняли гипс, врач сказал еще неделю от костылей не отказываться, потом разрешил по тихоньку разрабатывать. Я разрабатывала, но чувствительность вообще практически нулевая. Врач это объясняет тем, что перелом сложный. Толком ничего не говорит. Лфк он не разрешил, сказал ванночки и массаж. Массаж я поделала, но никаких улучшений. Я вот думаю, может быть с нервом что-нибудь.

[quote="Наталия 64"]Всем привет!

Я туточки! Только редко пишу, времени совсем не хватает! Читать стараюсь каждый день, но тоже не всегда получается.

Лена 55, а ты с дачи уже съехала? Только набегами появляешься? Как внук? Растет?

Привет, Наталия! Да, на даче уже набегами. Дочка с внуком съехали и я банок накрутила за 3 дня штук 100 и тоже сбежала. Дожди были. Завтра на дачу на недельку. Слива поспела. Только успевай крутиться. С ножкой ничего не делаю, но иногда после трудов дачных хочется нырнуть в ведро с соленой водичкой. Вчера по магазинам набегалась и на ночь делала компресс капустный, т.к. появился отек. Все-таки прошло 6,5 месяцев после перелома. Не так и много!

Юлия, мы все после снятия гипса на двух костылях костыляли. Я и на ЛФК на костылях ездила на автобусе. Только первые разЫ меня возили. Потом с одним, потом с палочкой. И чувствительность была нарушена. И нога кривая. А поставить стопу на внешний или внутренний край - это вообще из области фантастики...Чувствительность постепенно будет возвращаться. У меня пальцы долго были онемевшие. Врач постоянно проверял чувствительность иголкой. Юля, в любом случае вы под присмотром врачей, задавайте им вопросы, не стесняйтесь.

Юля, как бы там ни было - теребите врачей. Спрашивайте и требуйте дрпрлнительных обследований, если нужно. Странно, что Вас не разрешили ЛФК. Нас тут половина форума с такими переломами, как Ваши и ЛФК всем было позволено. А где Вы живете?

Наташа64, может, сами в плен сдадимся? Уж очень рома хотца.

Куда сдаваться, я тож с вами хочу-)))) На пиратов хоЦЦа посмотреть и рома тож хоЦЦа-)))

Массаж может быть вам неправильно делают? Мне после массажа стало гораздо легче и по ходу массажирования также делали ручную разработку (помимо механотерапии на аппарате Artromot SP-3). И скажу вам, что ручная разработка - это здорово! Хотя первые дни массажа были невыносимыми и удовольствия от него я ваще не получала. Вот только вчера закончила вторую часть Марлезонского балета, т.е. курса лечения. И хожу почти не хромая, если медленным размеренным шагом передвигаюсь. Возможно вам стоит пересмотреть самого массажиста (специалиста)? И ЛФК, по идее, запретить не могут, ведь там обучают упражнениям.

[quote="Елена 55

У меня тот же вопрос. В поликлинике или дома, но ЛФК и физиопроцедуры нужны обязательно. Без этого никак! Елена Л, а где все-то? Где Наталия, Диана, Софья, Димедрольчик? Все по одноклассникам разбежались?[/quote]

Здравствуй Лена! Давным давно здесь я не бывала. Рада что ты мне не забыла! Да это правда, что я работала модельным туром по всю Болгарию, как Елена Л. написала. И мож представить моя ножка выдержала на нагрузку! Только могу сказать- "Огромное спасибо моему реабилитологу. Хорошая работа он совершил." А сейчас отдыхаю с моего любимого на курорт Св.Влас - это недалеко от Солнечного берега. Погода у нас еще хорошая-должны воспользоваться последние дни лета!

DianaT, здравствуйте, очень за тебя рада, ты умница. Теперь имешь права отдыхать. Заслужила. А у меня тоже улучшенья образовались. Уже массаж, эл. форез и ванны, но про ванны я писала, пока боюсь. Через неделю должны снять гипс, получилось, как ты и писала, что 3,5 месяца это много, что будет все раньше. Но и я молодец, я в это тоже очень верила.

Наталья 55, я очень рада твоих успехов! Вот совсем немножко осталось. Снимут гипс и тогда можно и другие упражнения выполнять Как и специализированные процедуры для реабилитации. Например ты слыхала о прессотерапии. Очень полезняя штука. Мне это делали когда ходила на физио в Спортдиспансере. Но не знаю нет ли противопоказания здоровья при ее выполнения. И еще хочу сказать, что я так и не нашла тебе на Одноклассниках. Мож бы неправильно ищу. Пожалуйста сделай подсказку!!!

Спасибо Всем за советы! Я обязательно проконсультируюсь с врачом по поводу ЛФК. И массажа!

Дианочка, я рада за тебя! Молодец, девочка! Ты вернулась к любимой работе и сдала экзамены после такого сложного перелома. И дальше иди по жизни так же целеустремленно!!!

Привет, всем! Что то я забегалась, даже написать некогда. Вот сейчас на даче, так присела за комп. С пиратами все классно! Дети были в восторге да и взрослым тоже понравилось. И правда хорошо, аниматоры молодцы, полтора часа с детьми работали, задания разные выполняли да клад искали.

VSEM PRIVET!!!! 3 sentyabrya slomala nogu perelom maloj bercovoj kosti so smescheniem i podvivihom stopi. predlagali operaciy otkazalas sejchas v gipse ude 7 dnej . noga ne bolit tolko kogda opuskay vniz ochen silnaya bol, da i gips kogda na podushkah kakto boltaetsya , peredivay shtobi ne bilo smescheniya, vrachi napugali hromotoj peregivay strashno!!!!!!! VSEM SPASIBO ZA ETOT FORUM ochen vdohnovlyaet!!!!!!

Всем привет! Сломала свою ладышечку вчера 09.09. вечером...Стала выходить из маршрутки и меня начал мужык подталкивать сзади, вот я и выпрыгнула по-быстрее, не удачно...Мужику пофигу, сразу ушёл, маршрутка - тоже уехала. Лишь одна женщина, спасибо ей огромное (!!!), услышав моё скуление помогла переползти через дорогу, а то так я бы и провалялась на земельке неизвестно сколько....

Вот меня очень беспокоит вопрос: обязательно ли держать ногу вверху на подушке? И можно ли в первые дни уже ходить с костылями? Или обязательно надо лежать?? А то я хочу уже в понедельник на работу ковылять....правда ступенек боюсь.....

Привет! Да конечно обязательно надо держать ногу вверху на подушке, чтобы спал отек. Какая работа? Надо сначала вылечится и потом уже на работу идти. Лучше бы полежать конечно. Скорейшего выздоровления!

Здравствуйте, лежать обязательно, первые 2 недели оставьте вашу ножку в покое. Ей сейчас надо; хорошая фиксация и покой. Обязательно препараты кальция, но принимать их надо только после 20 часов. Кальций наш организм воспринимает вечером. Творог, яйца, крепкие мясные бульоны. А работа вас подождет, ни куда не денется. Успеете еще до нее доковылять. Скорейшего выздоровления!

Таня, а почему должна остаться хромота? Одна кость сломана, она не "несущая", как мне сказал хирург. У меня вкупе с трехлодыжечным переломом была и малая берцовая сломана, она срослась с небольшим смещением. А у вас лодыжки не сломаны, подвывих вправлен. Все будет хорошо. А гипс обычно через несколько дней утягивают, чтобы не болтался. Выздоравливайте!

Юлия, Наталья55, спасибо вам большущее за поддержку, вам тоже скорейшего выздоровления!! Наталья55, я так понимаю вам совсем рукой подать до освобождения от оков, я очень рада за вас!!!

Сегодня нога перестала болеть, только иногда, когда положение меняю, то поднывает, но в целом всё ок!)) Сидеть дома 2 недели - это не реально...Сегодня уже помыла посуду, стоя на 1 ноге....Боже, какое счастье - мыть посуду)))))))))))))

Вишенка, Дааа сейчас радуемся тому, что раньше не приносило удовольствия)

Да, Юлия! Мир наполнился другими красками....Я даже в какой-то степени рада этому перелому...Точнее я не грущу и не впадаю в депресс, я приняла его как дар....Хотя я ещё не до конца осознала, что со мной случилось и что ещё долгий месяц впереди, а может и больше...Врачи сказали, что не всё так плохо, как могло быть))

А вам ещё сколько осталось? Как адаптируетесь?

Вишенка как мне жаль что ты сломала лодыжку. Это очень жалко, но ничего - все пройдет,время лечить. И подумай еще раз прежде чем идти на работу. Это по моему нереально! Ковылять на костылях очень утомительно! Поверь это правда. Я двух с половины месяца отходила в гипсе и все знаю об этим. Особенно неудобно подниматься по лесницы на костилях. Это просто как советик. Ты сама решаешь что надо сделать! Быстрейшего выздоровления тебе!

Вишенка, Я 3 с половиной месяца в гипсе была! Сейчас уже начинаю разрабатывать. В депрессию тоже не впадала. Делаю массажики, ванночки. Надеюсь скоро восстановится! И вам того же желаю) Главное беречь сейчас себя!

Спасибо большо, Diana T!

Юлия, 3,5 месяца!!!!! У меня нет слов....Хорошо, что у вас всё уже почти позади!! Скорейшего вам выздоровления!!!

Вишенка, Бывает и больше, это все зависит от тяжести перелома) Это точно. Спасибо. Вам тоже скорейшего выздоровления.

В пятницу шла на работу, подвернула ногу и упала. Кое-как поднялась, дохромала до работы, села в кресло и больше смогла встать. Ноги сразу опухли. В травмпунк не поехала, думала растяжение. В субботу все-таки решила, что надо убедиться, что все нормально и поехала в травмпункт и оказалось, что на одной ноге растяжение а на другой перелом- внешний край стопы. Наложили лангетку, врач сказал наступать можно, но не опираться. Сколько ходить в гипсе не сказали, но 14 сентября на прием.Вот валяюсь второй день на кровати.

Вероника, добро пожаловать в наши ряды)) Не вешать нос!

Спасибо.я стараюсь.

Ну это уже слишком, "Добро пожаловать"! Ну например - заходите не надолго, и всем, поскорее от сюда выбираться. И НИКОГДА не возвращаейтесь, в поломашек. Общаться на форуме, лучше без "сломательных проблем" . Девочки крепитесь и выздоравливайте.

Вишенка, я очень стараюсь, но пока снимают оковы, только на время. А потом снова в них. Но для меня это прогресс. У меня диабет, возраст 50, вес 90, во сколько всякой дряни набрала. Но туда-же, сломалась..... Ходить надо осторожно, а не мчаться, как угарелая. Теперь дала себе слово- 1. Худеть, 2. Ходить осторожно. 3. "Бороться с возрастом" ХАХАХА. Третьей, конечно глупость, но два первых пункта, буду стараться. Наконец начала заниматься делами, а то все бросила.Иногда выезжаю на работу, нога сломана левая.

Вчера моему ребенку нужно было на занятия по рукоделию идти, а рядом очень красивый водопад. Погода была солнечная и я уговорила мужа отвезти меня и там оставить. Вызвала подругу и с ней "пошклындыбала" на водопад. по дороге встретили двух парней которые пытались со мной познакомиться, мотивируя тем, что мне нужна помощь, нужно проводить и т. д. В общем подняли они нам настроение. "Поломашки" нам нужно улыбаться побольше и радоваться, тогда , глядишь, и переломы наши незаметно срастутся .

Чего-то меня не распознал комп, гость это я

Вишенка! я тоже рвалась в бой, даже больничный не стала открывать в больнице , думала после операции полежу выходные и попрыгаю на работу... не вышло... теперь у меня уже шестая неделя в гипсе заканчивается, время летит очень быстро. Просто первые недели лучше нагрузку не давать, лучше недельки две отлежаться.

Привет! Сегодня первый первый день массажа. Девочки, тут на форуме писалось, что после массажа (или во время) боли бывают сильные, а у меня почему то не было. Парафин, в принципе говорят не положено, пока не пройдет месяц со снятия спицы, есть не большая рана (у меня прошло только две недели). а какой массаж, без парафина и мы договорились, ставить парафин, так, чтобы место ранки осталась открытая. Девочки, кто сталкивался с такой ситуацией, можно так. А насчет ЛФК, я вообще в шоке! Сидит в кабинете одна медсестра и говорит, я не могу Вам ничем помочь, у вас сложный перелом и она не знает какие упражнения проводить. Врача, нету и неизвестно когда будет. А вообще-то посоветовала, поискать в интернете самой или она поищет и завтра принесет комплекс упражнений. Девочки, это скорее всего те упражнения, которые я уже делаю (описаны на форуме).

Нда...наша медицина не перестаёт удивлять....