Перелом лодыжки

Написала коряво,торопилась

у меня там знакомая живет) учительница)

Я родом из г.Дубна

это же тоже под москвой) в общем мы с вами земляки)))

Только проверка ушла,сейчас заказ сделаю,перекушу и приду...

я еще часок буду с вами а потом хоккей будет и только после хоккея прихромаю))

И у нас хоккей. Мой сынок уже пивом запасся. :-)

Я на кухню похромала, готовить. Потом подойду, не разбегайтесь далеко!

Лен,я салатика положу и пару креветок ?

за кого болеет?)

Надеюсь, за своих. :-) А кто сегодня своими назначен - не знаю.

вообще только две комнды осталось Салават юлаев и атлант! я за атлант)

У нас другой хоккей. Мы за пределами государства Российского.

Ну вы ,блин,даете!Пока я ездила расхаживаться/во даже как бывает/,вы тут плавно с пива переползли на еду и хоккей.А нам что делать не болеющим?Придется смотреть "давай поженимся".

Лер, может, лучше хоккей? Я тоже не болельщик. Но из такого выбора хоккей бы выбрала.

Я опять прибежала на 5 минут. Наташ, клянь мой комм. на стр. 215, ╧ 10747, ага? Если не трудно, ответь.

точно точно лучше хоккей чем ту муть))

Слишком много поломашек из подмосковья.Аномальная зона.НЕ едьте люди туда.

Ну ладно,хоккей,так хоккей. А по какой программе ?

у нас по россии 2) а у вас спорт на каком канале?

Ничего лучше пока нет.Детралекс я смело рекомендую. спец.И лечебное белье врачи все время прописывают.

нормально у нас поломашек) приезжайте к нам))

ДА,ДА,ПРИЕЗЖАЙТЕ К НАМ,ПОДРУЖКИ-ЛОДЫЖКИ!)))))

А где Анюта (с ногой и с рукой),где Катя?

Распугали мы людей своим флудом.

Приветик!!!Я так поправилась КОШМАР =( из-за того что мало двигаюсь,девчонки кто знает какую-нибудь диету эффективную,через месяц на работу выходить,а в таком виде совсем не хочется =(=(=(

И Эля пропала.Ну уж про Александру и не говорю, наверное на роликах уже катается:-))

А мне диеты не помогали,в прошлом году я пила Орсотен и с физ.нагрузками (походы за грибами,поливка огурцов) сбросила за месяц 6 кг.Орсотен это Ксеникал,только его в Истре делают и стоит дешевле.

наверное и правда я всех распугал(((

А я после четырех не ела.Похудела хорошо.

Ага,Александра под наркозом катается,ей не привыкать))))

А что такое Орсотен,он а Питере продается и какая цена

А до четырех,все ела

Девочки, ( мальчикам это неактуально сейчас) кому нужно, я разместила упражнения на Таином сайте ( http://www.perelom-lodyzhki.ru/). Форум-физические упражнения - упражнения от Елены. Хотя, мне кажется, мы общими усилиями их уже всем разослали.

Орсотен не дает жирам усваиваться и выводит их.А организм берет наш жир из ДЕПО (бедра,живот),расщепляет его и дает нам энергию.Все просто.Я брала 42 капсулы за 960 руб.Ела их,когда жирную пищу принимала.

Да он везде продается.Только аптекам выгодно Ксеникал продавать-импортный и намного дороже.

А я отказалась от ужина. Стакан кефира и яблоко вечером. А днем все ела. Тоже прилично похудела.

А я не могу.Сейчас аптеку закрою в 21-00,домой,поем и ложусь худеть!)))

А вчера читала статью на эту тему. Именно о тех, кто поздно приходит домой и не может вечером не есть. там было перечислено, что можно есть на ночь. Сейчас схожу за газетой и напишу тебе, чем ты должна ужинать. :-))

Ленок,напиши,пожалуйста!

Да,но в меру.Конечно в прок не наедалась.

Итак, слушай сюда.

На ночь можно съесть:

1.Парочка отварных куриных сосисок. Не жареных! И не свиных!

2. Вареные овощи

3.Икра заморская ( кабачковая, баклажанная или любая другая овощная). Но без тостов и хлеба

4.Грибы. Можно с овощами, но без картофеля. Но не забудьте про печень, ей может быть тяжело

5.Консервированная кукуруза. Несколько ложек. Или пожарить ее на оливковом масле

6. Кефир, нежирный йогурт

7. Суши. Лучше саможельные.

На мой взгляд из этих продуктов можно вполне приличный ужин соорудить. Но это при условии, что обед тоже имел место. В противном случае такой ужин что слону дробина. :-))

Саможельные - это самодельные

надо есть чаще но меньше и не есть хлеб и хлебцы! к примеру порцию делите попалам съедаете одну часть а вторую часа через три

Если весь оглашенный список съесть,очень даже сытно будет;-)

Тагил! Тагил! от меня в 200 км

У меня есть подозрения, что там подразумевалось что-то одно из списка. Ну, в крайнем случае пара пунктов. Например, сосиски и овощи.

А вообще по канонам сбалансированного питания, тарелка делится на 4 части. 2 части занимают овощи, одну часть - углеводы ( гарнир) и еще одну часть - белок ( мясо или рыба). Если постоянно так питаться, то худеешь. И неважно, какой величины тарелка.

[quote="Елена Л"]Софья

Если весь оглашенный список съесть,очень даже сытно будет;-)

У меня есть подозрения, что там подразумевалось что-то одно из списка. Ну, в крайнем случае пара пунктов. Например, сосиски и овощи.[/ ]Плохо.Ну раз надо выбирать:-)я бы выбрала суши.

Я бы тоже. ТОлько готовить самой лень. Вот если б еще и приготовил кто...