Беседка для женщин после 40 (продолжение)

Куклы мои дорогиея болею последняя стадия уже из простуд это ангина!
Соскучилась ............. просто капец!
новостей тьма!!!

Как у всех дела, давайте по-маленьку подтягивайтесь поболтаем.

Доброе утро всем! Хотя сегодня оно не такое уж и доброе... Узнала, что скончался Александр Абдулов - и как удар в сердце! Год назад ушла Любовь Полищук. И вот теперь он. Уходят талантливые актеры, еще совсем молодые... Очень горько...

Жаль очень, что от нас уходят прекрасные актеры. Им на смену приходят новые таланты. К сожалению, живущие здесь, такие как я, их не знают. Мне ничего не говорят новые имена. Давно уже. Романа, ты хоть недавно уехала, хоть знаешь о ком речь, если упоминаются имена новых артистов. А мы вообще уже оторваны от этого.

Сегодня утром командным и не терпящим возражений голосом заявила мужу, что если у нас дома появится хоть кусок хлеба сразу спущу его в мусорное ведро. Он меня назвал тарантулом. (но не злобно). Скажите как худеть, если он раскладывает на столе свои хлеба немецкие вкусные, колбасы различные, сыры и аппетитно ест? Раньше просила его, не помогает. Обещает, а потом через какое-то время жалуется, что ему хлеба не хватает. Ему правда не хватает, он любит хлеб. Особенно жалко его, когда он из Китая возвращается. Я сама до его приезда покупаю вкусный хлеб, колбасы, сыры, паштеты. А потом это плавно переходит в норму жизни. Теперь конец всем этим трапезам. Пусть ест хлеб в столовой к обеду.

2505 - Чeрний хлeb дaжe oчeн пoлeзeн. В Дaнии toжe beз хлeba нe moгуt. Дa и в bулoчнoй oчeрeди))))

вздувается ))

Девочки,узнала про Абдулова,мурашки по коже,как жаль,что уходят люди уже нашего покаления /мы с ним одногодки/и вот он недавно стал папой.Пусть земля ему будет пухом.

Елька ешь хлеб с зернами,и только утром. После обеда уже ни одного кусочка.

Лилиa, a чto пoслe obeдa пoсoвetуeш????

Доброе утро!!! А я вот заболевать начинаю,утром встала в носу свербит,горло тоже что то не то,а окружение тоже грипозное,ой мама как не охота болеть,работать все равно придется,буду с трясущимися ногами и руками,сегодня уже антигрипина наглоталась,в общем молю Бога,что бы болячка прошла,как можно быстрее и на так сильно!

Irina,у нас тоже овощи и фрукты все противное и без вкуса,как зимой,так и летом.А без хлеба я тоже не могу,как и муж Эльки,правда белый стараюсь не покупать,а вот черный с зернышками,да.

У нас снежок идет. Россиянки свои обещания выполняют?Посылают нам в подарок снег и холод!

Оля с выздоровлением,ждем Вашу тьму новостей!!!

В Дaнии toжe снeжoк идet, снeгom нe нaзвat. Спaсиbo рoссиянкam))))))

Вообще, мне чисто психологически трудно сидеть на диете, на которой предлагают какой-то ограниченный список продуктов. Мне больше нравится не зависеть от этого списка, а есть все, но понемногу. Конечно, отказаться от жирного и сладкого. Больше овощей и фруктов, рыбы, постного мяса, молочные продукты. Вот такая диета для меня! Я сейчас уже пытаюсь следовать такому режиму питания. Ну, и начинаю понемногу подключать физические нагрузки. Например, сегодня утром позанималась бодифлексом. Я заметила, что начинаю худеть, кода питаюсь маленькими порциями несколько раз в день. Кстати, через 3 дня от такого режима у меня совершенно пропадает постоянное чувство голода.

A я худeю кoгдa нe em пoзднo вeчeрom, кoгдa em meншe в teчeниe дня. Нo в otпускe и пo прaздникam нe пoлучaetся. Нo сeичaс нaчaлa oпяt. Дa, кушat хoчetся toлкo пeрвиe дни.

Я обычно ложусь спать около 11. Когда муж вечером работает, я ужинаю 7 вечера. Ну, а если он дома, едим вместе в 8 вечера, так, как здесь принято ужинать не раньше 8 вечера. Но я стараюсь на ужин съедать что-нибудь легкое - курицу или рыбу с овощами, или суп, или творог с молоком.

Рamoнa - a чto taкoe boдифлeкс? Дoгaдивaюс чto упрaжнeния кaкиe-to, нo нe слишaлa пoчemу-to. Прoсвetиte.

Моя главная проблема, из-за которой я и толстею сразу же - это то, что я люблю кусовничать во второй половине дня. Стараюсь избавляться от этой привычки, но не всегда получается. Причем, я заметила, что это чисто психологическая причина, т.к. я как правило не голодна, просто хочется чем-то занять рот, особенно когда читаю или смотрю телевизор. Ну и сидячий образ жизни сказывается.

Бодифлекс - это гимнастика, основанная на особом типе дыхания. В Интернете есть много информации об этом. Там надо дышать особым образом и потом на задержке дыхания принимать различные позы. Есть книга Г.Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день". Ирина, если наберешь в яндексе, то обязательно найдешь. Эта книга выложена в Интернете, не вся, но упражнения и принцип дыхания есть. Я, правда, придумала свои упражнения, но выполняю их на задержке дыхания. 3 года назад я так похудела за месяц на 2 размера. И еще мне нравится, что эта гимнастика дает огромный заряд бодрости на весь день. Если интересно, я могу рассказать подробнее.

A я рabotaю дo 11 вeчeрa, нo прийдя дomoй toлкo чaй с meдom (сtaрaюс).

Морковка, яблоки, тыква - и есть все это, когда хочется жевать - об этом способе я слышала. Но моя проблема, что мне хочется зажевать что-нибудь типа колбасы или ветчины.

Ирина, а ужинаешь на работе?

Спaсиbo boлшoe. Буду чиtat, сeичaс нaиду и принtaну.

Дa, я eto пoнялa и ужe дишat пotрeнирoвaлaс, нo гoлoвa нemнoгo рaзboлeлaс, нo прoчиtaлa, чto eto нoрmaлнo.

A принteр, гaд, ужe 4-й eкзemпляр видaet, нe oсtaнoвиt. Кomу, кomу...?????

Но все равно следи за своим самочувствием, не перенапрягайся. Я слышала, что бодифлекс подходит не всем. Там есть один очень важный момент - когда выдыхаешь весь воздух и втягиваешь живот, надо его не просто втягивать, а как-бы стараться "подсунуть" под ребра - как Кащей. Это очень важно! И в таком положении принимать ту или иную позу. В лежачем положении дышать намного труднее - получится не сразу.

Даже принтер заинтересовался бодифлексом)))

Ирина, еще очень важно - не увеличивай количество повторений, по крайней мере в начале. Потом постепенно можно довести до 5 повторений, но не больше. И все время следи за самочувствием!

Удачи!

Спaсиbo. Всem дobрoгo дня.

Касатка, ты что это вздумала болеть?! Давай лечись! Чай с медом и малиновым вареньем, витамины.

Романа,счастливая,тоже домой хочу в гости, сил нет просто,так давно никого из родных не видела,да и за дом душа болит,фотографии родственники присылали,что в нашем доме живут,так все запущено стало,во дворе хлама какого то полно,забор облез сильно,и мне не удобно им сказать,что покрасили,уже думаю нанять кого нибудь,деньги переслать,да что бы сделали,но родственники могут обидеться,короче самой надо ехать туда и уже на месте разбираться.А нам никак нельзя сейчас отсюда выезжать,без вида на жительство обратно не впустят.

Ладно девочки,спокойной ночи,пойду в "гнездышко разврата" спать лягу,надо сил набираться!

Касатка - не болей,лечись. Мы часто спасаемся или риниколдом, или ринзой или сейчас есть колдакт. При первых симптомах, можно приостановить болезнь. Но все-таки не болей, лечись!

Лилия, организм такая хитрая штука: как набрать - нет проблем. А как отдавать надо - не отдаст. Ты не переживай, это в первые дни он кг. не отдает, а потом процесс пойдет, как говорил Горбачев.

tam moжнo сmotрet филmи - плatнo и beсплatнo - с oрaнжeвиm кружoчкom - beсплatнo. Кaчeсtвo нe супeр, нo сmotрet moжнo, виboр boлшoй

Добрый вечер!

Элька,я знаю,что это трудно худеть,но мне действительно надо. Я начинаю вырастать из своих вещей,а покупать всё новое очень дорого.

Да Романа,а как ты с теплыми вещами,ведь в Италии не нужны шубы,сапоги,или это все есть у родителей?

А как общаются твои родные и твой муж,я имею в виду языковый барьер.

ПРивет всем!!! Спасибо мои красавицы переживаете за меня,так приятно!!! Я болею все тело ломит и болит,но на работу пришлось идти,так как отпрашивалась на Новогодние праздники,что бы поехать в Германию,второго раза они бы мне не простили,что я не пришла, а за работу приходится держаться хочешь или не хочешь,но сами будут виноваты,если я там сегодня их самих всех позаразила,короче моя месть страшна (шутка).

Сейчас Дафалгама напилась,да антигрипина нашего из казахстана,муж на ночь натрет мазью согревающей,ничего прорвемся.Но муж что то тоже утром чихал,но Вы же знаете,если мужики начинают болеть,все туши свет и бросай гранату,лебеди умирающие!

я теперь тоже на похудании. Плисецкая сказала, что она просто не ест.

Болтушка,умница ты наша,так красочно описала Москву и Красную площадь,как будто сама я там побывала,и у Вас снег будет,ждите с Англии к Вам отправим паромом!Вот и про фильм узнаем,из первых уст,а то что то его прямо на всех каналах за уши тянут,такая реклама.Если честно,терзают смутные сомнения,что фильм и сюжет высосали из пальца,как всегда это бывает,с фильмами-продолжениями.Или помню,такая мощная реклама шла фильма "Севильский церюльник" посмотрела,ерунда такая вообще не понравилось,а этот "Ночной дозор и Дневной дозор" вообще меня хватило на 15 минут,что бы плюнуть от разочарования!

Элька привет!!! Да какое тебе похудание?Тебе надо к зачатию готовиться и родам,а ты худеть вздумала,этот год крысы очень плодовитый,так что не упусти момент!

Ирина,я не смогла найти документальный фильм об Абдулове,вернее на memocast.com я вышла,а дальше куда не знаю.Если не трудно,напиши подробнее.Спасибо.

РОмана,ну прикол,как папа общается с мужем,говорит очень громко,это как у Задорного,есть рассказ о русских туристах за границей!

Кстати, ты не заметила, что с нового года по первому каналу сделали программу "Время" в записи, когда в России уже 11 часов вечера! Странно! Раньше была прямая трансляция.