Очень боюсь и стесняюсь звонить по телефону(((Фобия(

Та же самая ситуация( Только при друзьях могу первая позвонить или ответить на звонок. А когда одна нахожусь и он звонит это просто ужас начинается. я ломаю себе голову поднимать или нет, а если нет то что потом ему сказать?
Хочу избавиться от этого, только не знаю как=(

Действенный способ - оператор контактного центра. Уж как трясло, выворачивало и было нервно, особенно первый раз на линии) а потом, через месяц, все уже было легко и с улыбкой) а через полгода вообще на автомате) очень помогло в общении с людьми))

Еще действенный совет... боитесь реакции того, кому звоните? Представьте, когда звонят вам. Вы же нормально реагируете, не злитесь и не смеетесь, если человек на том конце провода говорит немного неуверенно. Все в порядке! Вас не видят, по телефону редко случаются неудобные паузы) надо к этому проще отнестись)

Обалдеть! Оказывается я не одна такая! Прочитала эти комментарии аж смешно стало) это так глупо и так страшно!))) я тоже боюсь звонить малознакомым людям, особенно зная что они грубые или неприветливые.так боюсь,что буду увиливать до последнего и все равно не позвоню. Мне аж плохо становится. В жизни - все хорошо, я дружелюбна и не стеснительна, и в любом другом общении... но как нужно позвонить- я в ступоре просто. Самой эта проблема кажется глупой и выдуманной, но ничего сделать не могу, такое чувство в душе отвратительное просто, как будто тебя обругают грубо скажут оскорбят и хочется заранее себя от негатива оградить, закрыться чтобы плохого не услышать. Конечно это бред полный, но чувствую именно это. Вот и сейчас нужно звонить - а я уже час сижу трясусь)

Я вот в соц. сети недавно познакомилась с парнем и он хочет чтобы я ему позвонила даже номер свой дал но я вот боюсь я о нем еще мало знаю и по этому не знаю о чем с ним говороть( пожскажите пожалуйса о чем можно говорить с парнем

Привет,Всем!Я парень!Извините ,что вмешиваюсь в ваш женский коллектив,но у меня тоже такая проблема-боязнь звонков.Родственникам могу в любой момент позвонить,а незнакомым людям нет!Сейчас эта фобия усилилась.Никак не могу от неё избавиться.Даже советы друзей перепробовал-ничего не помогает.Как говорится "А надо"!Так вот раньше пользовался очень действенным способом-писал на бумаге,почти весь разговор,что придумывал у себя в голове:все вопросы ,что меня интересовали и предумышленные ответы человека с которым Я буду общаться.Очень долго думал перед нажатием на кнопку "Вызов",но переосиливал себя и звонил.Совершал звонок и долго ещё ходил в полуобморочном состоянии,Сердце стучало ,как при первом звонке в своей жизни и чуть не выпрыгивало из груди.Способ малодействующий,но эффективный при одноразовом использовании,бо если кто-то совершает много звонков за день-все разговоры записывать на бумагу не будешь постоянно.Если кому не трудно,можете и мне что-то посоветовать.Просто дальше в жизни с такими проблемами не выжить.А кстати в жизни Я тоже очень общительный с друзьями и одним или двумя незнакомыми людьми,но когда сижу в компании незнакомых-это просто караул.Приходится просто молчать и наблюдать ,когда ты сможешь вставить словечко.

У Вас есть Компьютер?

Пишите Смс,

Пишите Сообщения Электронной Почты,

Пишите Сообщения в Социальных Сетях

Значит я не один такой *****на свете. Я и друзьям позвонить не могу, ну может для них неудобный момент, или помешаю, ну мало ли... заняты чем нибудь. А что б куда-то еще... просто паранойя какая-то :( В компании, даже с незнакомыми - я шут - типа задорнова и с незнакомыми общаться лично - не проблема. Но вот позвонить... как будто меня съедят, ну не знаю, может оскорбят, может еще что... просто ступор какой-то.


Андрей, в компании, даже незнакомых - нащупываешь тему, которая тебе интересна и вперед. Если ты не зануда и есть чуство юмора - в любую компанию впишешься. и не надо ждать перерыва - когда тебе дадут рот открыть - сам влезай - на то он и разговор. А вот как с телефоном - ну прям не знаю :(

Та же проблема,я по сути и залезла в поиск,так как пишет парень,который просил номер-можно тебя набрать? Я похолодела,взяла паузу,написала что чуть позже-сейчас занята.Я жутко боюсь и звонить и брать трубку,когда звонит малознакомый или не знакомый человек,из за этого одни проблемы...к примеру с поиском работы.Я отправляю резюме,мне звонят,я говорю здравствуйте и в 80% случаях просто выключаю телефон,так как боюсь говорить дальше(((( Потеряла уже кучу возможно хороших работ.То же самое с общением,я думаю и что я скажу после алло,привет...вообще я как и все тут спокойно звоню родным,спокойно общаюсь в жизни,в интернете,но звонок по телефону вгоняет меня в панический ужас,мокреют ладони,кажется упаду в обморок.Я не могу сказать,что я очень уверенный в себе человек,от этого видимо и идут проблемы,но это ужасно мешает жить.Друзья друзьями,но как устраивать жизнь,если многое зависит от разговоров и звонков....

Я парень. Такая же *****. Не знаю как лечиться)

У меня тоже такое было, когда была студенткой. Нужны были деньги - пошла работать диспетчером в такси, на второй день - как рукой сняло))

У меня такая же проблема!

У меня такая же проблема! Могу собраться с духом и позвонить но только чтобы никто не слышал-сразу чушь несу и слова комкаю. А теперь на работе в кабинете 8 человек,тишина,все. Работают и тут я со своим лепетанием,,,ужас....жутко бесит когда не слышно, переспрашивать надо, и вообще- когда мне что то надо от них. А когда мне звонят-без проблем! При этом на публике и лично никаких затруднений! Волнуюсь конечно перед выступлением но не так

Ого, сколько же нас))Давайте сделаем конференцию между собой и будем общаться))

Я такая же! В обычно жизни не боюсь и люблю общаться с людьми, спокойно могу заговорить с незнакомцем на улице, спросить, подсказать. В интернете тоже не стеняюсь в скайпе, по видео и голосовой связи спокойно разговариваю, а вот звонок по телефону не близким людям не дается, иногда даже до приступов паники доходит( Не знаю как справиться

тоже самое,что и у вас... да я вообще любитель от звонков увиливать и придумывать отговорки, иногда приходится просто врать... бывает пересиливаю себя,звоню много раз разным людям,становится легче,но спустя время ,снова начинается, у меня похоже социофобия

А у меня тоже довольно странная ситуация - если, например, нужно кому-то позвонить, то я, ладно уж, скрепя сердце, позвоню. Но вот когда мне звонят - это просто алес!!! Иной раз я не беру трубку, даже когда вижу знакомый номер!!! Исключение составляют только звонки от мамы! (Там я возьму в любом случае, потому что мама - дорогой человек, и мало ли по каким причинам она звонит, вдруг что-то срочное....)
Что же касается незнакомых звонков, то прямо печаль-беда. Сразу же паническая атака. (Только что звонил кто-то - не взяла). Неизвестно с чем звонит человек по ту сторону, с какими вестями. Я всё боюсь, что однажды мне позвонят и скажут что-то типа "вам предъявлено обвинение по статье такой-то и т.д.", или "вы арестованы", или начнут что-то там выяснять неприятное мне, предъявлять претензии, орать, а бросить трубку я уже не смогу - не удобно. Етить эту социофобию и всяких *****, из-за которых всё началось.(((

Блин, какая актуальная тема. Мне сейчас надо позвонить близкому человеку, а сердце в пятки уходит. Уууух, пожелайте мне удачи. Боюсь, что нечего будет ему сказать, т,к. общаемся редко

Ахахах! Позвонила - не взял трубку 😂. Хахаха! Абздец!!! А сколько нервов было убито(((. Не, я знаю, завтра или послезавтра он возьмет точно, но сегодня не взял, а как я себя извела с этим страхом. Блииин, нереально смешно. И грустно((((. От этой фобии и страданий изза неё. Ну и еще всякие мысли в голову лезут :-(

панический страх звонка убивает всю мою жизнь. работала секретарем- думала пройдет, а вот и нифига :-( было много претензий на этот счет от начальства, но хоть не уволили из за этого на том и спасибо :-) вся суть в том, что если я в течении дня много говорю по телефону, то уже под конец удается ясно доносить свои мысли, не дрожать и не шипилявить, но на следующий день всё заново начинается. Нынче ищу работу и я просто возненавидела себя- уже несколько раз откладывала звонок по вакансиям и к тому времени когда я собиралась- уже нашли людей. Вообще непонятно как избавиться от этого- клин клином не помогает, к психологу ходить- средств нет:-(

Я тоже такая

У меня похожая проблема, только вот боюсь не только исходящих, но и входящих звонков. Если со мной никто не договаривался, что позвонит - ни за что не поднимаю. В любом случае - звонок с номера, которого нет в моей телефонной книге вызывает у меня стресс. Я помню с чего это началось - мне очень рано купили мобильный, мне тогда лет 6-7 было. Отец рассказал как отправить бесплатное смс "перезвоните мне", короче говоря когда отправлял - ошибся одной цифрой и мне перезвонил какой-то мужик ( отец потом сказал что он как пьяный был ). Я будучи ребёнком естественно испугался ( после этого вообще целый месяц меня никто не мог заставить подойти к мобильному ближе чем на 5 метров ). А вот что делать теперь с этим - понятия не имею.

А мне и в жизни тяжело общаться,но по телефону - жуть. Особенно когда надо просто позвонить родственнику,"поболать". Ну,спросишь,как дела,как погода.2 минуты. А дальше? Неловкое молчание... Мне даже мужу порой нечего рассказать,а он в трубку орет "ало, АЛООО!!". Думает проблемы со связью,а нет,мне просто сказать нечего!!! В жизни хотя бы видишь эмоции,мимику,реакцию человека,часто можно просто кивать головой ,улыбаться и слушать. По телефону такое не прокатит... Деловые разговоры можно по написанному плану вести,хотя и на них еще решиться надо. А когда звонишь - носишься по комнате туда-сюда,или ручкой что-то чиркаешь... Да,это все комлексы,страх общественной оценки, заниженная самооценка... Работа над собой помогает мало,просто надо как-то понять,реально понять,что это все не страшно,что все мы люди,со своими страхами. Надеюсь,я когда-нибудь это именно ПОЙМУ... Кстати,клин клином тоже не выбило. Работала в банке,на продажах,с постоянным потоком клиентов. Тоже думала изменюсь...

Вот сейчас тете мама попросила позвонить,поздравить. Ну,порепетировала, позвонила. Благо тетя сама общительная. Хоть дядя на заднем плане раскритиковал,что поздно звоню,почему??? Хотя 7 вечера. Снова нервничала,по комнате ходила. Хотя в жизни нет проблем с ней общаться. И бабушке тяжело звонить,и другим родственникам. Им ведь смс не пошлешь!!

И я боюсь звонить своим. Даже маму поздравляю с днем рождения спустя день-два, и с друзьями то же. Мне кажется, что я боюсь побеспокоить кого-то. Долго репетирую слова, а потом вспоминаю, когда уже время прошло, потом уже придумываю причины, почему вовремя не позвонила и т.д. С чужими еще хуже. Что делать -ума не приложу!!!

У меня тоже есть страх звонить, но он больше касается работы, ведь заказать пиццу или вызвать такси для меня не проблема. А вот деловому человеку звонить, сразу какой то ступор... Но пытаюсь перебороть это чувство, сейчас набрала нужный номер и ничего плохого не случилось. Ответил адекватный и спокойный человек, узнала что нужно, поблагодарила, вежливо попрощалась и страх ушел) Всё правильно советуют, проговорить текст или набросать его, собраться с духом и жать кнопку вызова, отступать нельзя! Всем удачи в борьбе с нашей фобией, не сдавайтесь, а больше практикуйтесь! :)

Я просто ненавижу телефонные разговоры. На работе ладно. Я пытаюсь как-то разговаривать. Но вот если при знакомстве с людьми просят номер телефона я стараюсь не давать.
Причина простая - я плохо слышу. И мне тяжело поддерживать разговор когда я половину не понимаю и постоянно переспрашиваю. В реальной жизни все намного проще.
Но если ты скажешь что ты плохо слышишь все представители противоположного пола отворачиваются от меня. Нет ну в самом деле не с глухим же связываться. Я не глухая.

Я парень с таким же отклонением. Перед звонком или когда знаю что мне позвонят, репетирую разговор в среднем 10 раз, и потом все же решаюсь. Как только слышу «алло», сердце входит в форсаж, но после того, как сам произношу первое слово, постепенно успокаивается в течение разговора, т.е. боязнь начала разговора. Самое противное, укрепляющее фобию, это то, что голос постепенно становится сиплым из-за пересыхания горла, и под конец разговора я будто потерял голос после обжирания мороженым. Способы по устранению фобии путем многократных звонков полностью не работают, так как они действуют на сознание, но в подсознании по-прежнему сидит прочная негативная нейронная связь, и каждый новый звонок доставляет одну и ту же нервозность, ибо это в целом нездоровый страх. Я думаю единственный рабочий временный способ справляться с этим, это принимать транквилизатор перед звонком, что-то еще придумать просто невозможно. Люди, которые справились с этим многократными звонками, имеют иную природу этой фобии, им повезло.

у меня такая же проблема. боюсь звонить на незнакомые номера, и когда мне звонят трясусь, бледнею, и не беру трубки...это ужас... муж смеется с меня, а я не могу себя перебороть...

Ну надо же, я не одна такая. Почитала, как на себя со стороны глянула... Фиг знает, как бороться с этими дурацкими внутренними барьерами. Умом понимаешь, что ничего страшного в звонке нет, ты с этим человеком общаешься в реале почти каждый день, но вот когда нужно позвонить - ладошки потеют и голос дрожит. Бред. А еще более вредная привычка - бояться ответить с первого раза, когда звонят тебе. И потом минут через 5 собирать волю в кулак и самой перезванивать. Походу, реально надо к психологу записываться или хз к кому... Мне 24(

У меня тоже самое с перезваниваем через пять минут😂

Соглашусь с мнением "клин клином вышибают". Сама была такой же, пока не начала загоняться со своей фобией общения по телефону.
Начала понемногу заставлять себя звонить, в колл-центры, магазины, по объявлениям и тд :)
Да, вначале тяжело, стесняешься, может дрожать голос, боишься не расслышать или не понять собеседника, но все приходит с опытом, уж поверьте. Зато потом даже ощутите некое моральное удовлетворение от того, что спокойно, с первого раза, можете набрать номер и поговорить, без нервов и мандража :)
Ох уж эти маленькие радости интровертов :)

Да у меня тоже бывает такое.Но надо преодолеть себя!

Все будет хорошо!

Японский менталитет - ты очень общительная , гостеприимная , так ? Ты боишься говорить по телефону потому что ты боишься ОБИДЕТЬ человека? Я угадал ?
1. Просто пойми зачем нужен звонок и какую пользу он принесёт вам обоим . Должно помочь.
2. Представь худший вариант событий
3. Просто нажми на кнопку) Не сыкуй !
И ты наверно оч красивая ) Азиатка же ) Ты 100% понравишься человеку )
Можешь скинуть свои фотки @publikenemee (***)
см.3

Скину акк психолога который работает бесплатно : @publikenemee

Ох, и зачем я это все прочла. ловите пополнение. весь тред про меня. каждый предстоящий звонок - пытка. Каждый совершенный - подвиг. каждый незапланированный входящий - плюс 50 ударов в минуту к сердцебиению. никаких комплексов из детства нет, забитой интроверткой назвать себя не могу, но телефон - это мрак. особенно обязаловка по работе. начальница заставляет отзваниваться ей и отчитываться, а я мечтаю сдавать такие же отчеты в текстовом виде. вот там я красноречива и слово льется рекой. текст - хорошо. телефон - плохо. а меня - к психологу.

У меня тоже так же. Боюсь звонить незнакомым людям и что то им предлагать. Вот к примеру, когда мне звонят и что то предлагают, я хочу отвязаться от них и говорю чтобы перезвонили. А потом не беру трубку или в чс вношу. Вот я не хочу попадать в эту ситуацию когда от меня хотят отвязаться и вносят меня в чс

нужно посылать смс или сообщение (по вайберу, ватсапу). Представиться, кратко (в двух-трех словах написать волнующий вас вопрос) и спросить , удобно ли позвонить.
Например.Здравствуйте. Я Маша, хотела узнать, удобно ли будет пообщаться по поводу ...
Или: "Здравствуйте, я МарьИванна, нашла ваше объявление, хочу уточнить то-то и то-то. Удобно будет, если позвоню...?"
Это даст время человеку подготовиться к звонку, потому что ему тоже нужно вас вспомнить (если редко общаетесь) или подготовиться к разговору или вообще до этого не общались).Желательно дождаться ответа на свое сообщение и потом звонить.

У меня такая же проблема. Я боюсь звонить малознакомым или незнакомым людям. Я даже боюсь позвонить бабушке. Она всегда говорит "Звони, и просто так и если помощь нужна". Просто так я боюсь позвонить. Вдруг не во время или пошлёт или ещё что. Начинаю накручивать себе а голове всякое, как она говорит "Мультики крутить". Я знаю, что если позвоню ей, она выслушает. Но в то же время я боюсь что она меня пошлёт, так как я могу позвонить не во время, она может отдыхать после работы. Но в тоже время сейчас я сижу и кручу себе в голове что зря обратилась к ней за помощью, зря написала СМС, и смотря на её фото на стене хочется позвонить и попросить прощения, а если она спросит "За что?" То я и не знаю даже что сказать. Кто-нибудь подскажите что делать. Звонить или нет?

Все то же самое, вообще хрен знает, что с этим делать. Чтобы банально записаться в парикмахерскую, собираюсь с силами чуть ли не неделю. При этом спокойно могу лично туда прийти и записаться вживую, с этим почему-то проблем нет, а вот перед телефонными звонками прямо фобия. 30 лет уже так живу( И работа в колл-центре, которую тут многие советуют, не помогает, я как-то месяц проработала в КЦ такси, и это было худшее время в моей жизни, убежала оттуда при первой же возможности.
Входящих звонков кстати тоже боюсь

Классный у вас начальник

Я лично очень боюсь общаться по видеосвязи.Вот, правда. Славу Богу,крайне редко это делаю. Ужас...Причем,я никому не говорю про этот комплекс(у меня их не мало,на самом деле),ну он мне мешает всё -таки! Хоть к психологу обращайся. Причем с кем бы то ни было стесняюсь.Как перебороть это,хз??!

Мне 33 уже, разговаривать по телефону даже с подружкой стесняюсь, а на улице одной, в магазине очень нервничаю. Есть в ресторане или кафе не могу , очень это мешает жить. Все собираюсь к психологу и постоянно придумываю отговорки..

Я тоже боюсь, кем вы все работаете? Есть ли работа где не нужно совершать телефонные звонки? У меня тихий голос, могу сбиться когда говорю

такое же, динамила девушка. не отвечала на звонки, а я переживал. сейчас боюсь вообще звонить кому-либо. не знаю, как избавиться от этого

Зачем апаешь старые темы? Потеме: что знач динамила? Мы не всем людям нравимся. Для тебя это открытие?