Как избавиться от …

Как избавиться от тяжелых мыслей, забыться?

И хотя у меня никогда не было в жизни ничего глобально плохого (никто из моих родных не лежал в больнице, не умирал, я не голодаю, есть крыша над головой, какая-никакая работа), а у меня вечно тяжелые, мрачные мысли, которые мне давят на череп изнутри. И это всегда так, почти 24 часа в сутки. Иногда бывает хорошее настроение, но очень-очень редко, больше получаса нет.
Как избавиться от этого? Как расслабиться, перестать думах о делах, проблемах, неудачах, прокручивать это ежеминутно в голове?
Чувствую, я долго так не протяну, будет нервный срыв.

(я не пью, и не курю, так что с помощью этого мне не расслабиться.
секса у меня нет, без любви не могу, а любимого человека у меня нет.
спортом занимаюсь, хоть и редко, но это мне не помогает - мысли лезут параллельно, в процессе занятий).

Что делать? Что помогает вам расслабиться?

08 июля 2011, 09:52

Йо-йо

[1450304869]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

34 ответа

Последний — 05 апреля 2014, 17:09 Перейти

Йо-йо

[1450304869]

08 июля 2011, 10:10

т.е. не 24 часа в сутки, а примерно 12-14 часов в сутки.

этих мыслей нет, когда я сплю. но и сны мне снятся тяжелые, иногда кошмары.

Алиса

[2443731192]

08 июля 2011, 10:15

Я такая же))) Ещё из мухи слона отлично делать умею :) Вам сколько лет? Кстати я тоже совсем не пью и не курю - может в этом проблемы? :)

Йо-йо

[1450304869]

08 июля 2011, 10:16

мне 22. такое состояние лет с 15-16 началось.

пить-курить начинать не хочу )))

игрунчик

Незнакомка

[6429883]

08 июля 2011, 10:17

Заняться вам нечем...

Алиса

[2443731192]

08 июля 2011, 10:18

Мне 26 - я с рождения мне кажется была склонна к депрессиям и к мыслям "МЫ СЕ УМРЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕМ!!!!!!!!"

Лисенок

[4213284210]

08 июля 2011, 10:19

закажите по почте вибратор - у вас гормоны шалят)

игрунчик

Незнакомка

[6429883]

08 июля 2011, 10:20

Вот знаете, я тоже одно время была немного такой же..., но теперь я поняла - нельза гневить судьбу, когда она к тебе снисходительна! У меня в моей семье в олдно время случилась беда... когда все закончилось, я поняла, как же прекрасно, когда подобных потрясений нет! Надо ценить каждую минуту своей жизни! Наверное, вы просто не знаете, что такое плохо, или когда беда, тогда точно зашевелитесь и вспомните мои слова! (ТТТ).

Алиса

[2443731192]

08 июля 2011, 10:21

4, Полностью с вами согласна))) И самое ржачное, что я как-то начитавшись умных книжек месяц записывала все то из-за чего я жуть как переживаю. А переживаю я всегда авансом :) Так вот ничего из того о чем я дико переживала так и не произошло :) Но мне переживать меньше этот вывод не помог :)

Алиса

[2443731192]

08 июля 2011, 10:33

7, От меня ушел муж одним днем, болезни близких не было (ТТТ), в сознательном возрасте никто не умирал (ТТТ)

Гость

[4013080602]

08 июля 2011, 10:38

#10

Автор, нехер спать по 12 часов!

Издевка

[1569238086]

08 июля 2011, 10:40

#11

включите мозг, пусть он фильтрует мысли

Похожие темы

Гость

[3321380172]

08 июля 2011, 10:43

#12

не пьешь, не куришь, не трахаешься, неудивительно что у тебя депрессуха

Гость

[2305594191]

08 июля 2011, 10:46

#13

учитесь управлять своими мыслями.говорите себе стоп и насильно думайте о хорошем:будущем или вспоминайте прошлые позитивные моменты.

овсянка

[4209651044]

08 июля 2011, 10:49

#14

Мне помогает мысль,что скоро это всё закончится.Нужно только потерпеть до 2012 года и там все умрут.Эта мысль меня расслабляет,повышает настроение,я успокаиваюсь.Скоро всё закончится,скоро всё закончится,скоро всё закончится))).Может,Вам это тоже поможет ?

Тоня

[3554052604]

08 июля 2011, 10:50

#15

закажите по почте вибратор - у вас гормоны шалят)

+100

Гость

[3251534525]

08 июля 2011, 10:51

#16

автор

да вам просто так проще - ужасаться надуманным вещам, вы разбалованны и разнеженны

а тут поможет только одно - сопли на кулак не наматывать, смотреть на все легко и радостно

овсянка

[4209651044]

08 июля 2011, 10:51

#17

Автор,читайте на сайте "око планеты" о новостях погоды,землетрясениях,прогнозах учёных.Это будет Вам повышать настроение.Просто будете знать,что процессы гибели человеческой цивилизации уже вовсю идут,и усилятся с 2012 года. Скоро все проблемы исчезнут,потому что исчезнет всё.Разве это не повод порадоваться ?

Издевка

[1569238086]

08 июля 2011, 10:51

#18

Гость

Сообщение было удалено

лучше не стоп, а сразу же наказание за плохие мысли.

Подумали о плохом: начинаете 50 раз приседать. Тело точно запомнит о чем думать нельзя.

Наваждение твое

Редкая птица

[6304699]

08 июля 2011, 10:52

#19

Любимое дело и любимый человек- источник позитива. И думать надо в позитивном ключе, о хорошем. Учитесь этому.

овсянка

[4209651044]

08 июля 2011, 10:53

#20

Вот этот сайт:

http://oko-planet.su/pogoda/pogodaday/

Я читаю его регулярно и это повышает мне настроение .

Ес

[399480640]

08 июля 2011, 11:15

#21

Автор, на мой взгляд главная проблема плохих мыслей и депрессии у Вас - это то, что у Вас не складывается как у всех, но Вы боитесь пройти свой путь. Зависимы от окружающих. А тр*х, курево, выпивка и наркота не избавят Вас от депрессии, вгонят еще сильнее. Потому, что это не соответствует Вашей натуре и Вашему Я. Поверьте, другим плевать на Вас, а чвои заслуги человек выпячивает только чтобы самоутвердиться за Ваш счет. Живите проще. Живите так, как Вам этого хочется :) Делайте то, что Вам нравится :) Любите себя, других воспринимайте как равных партнеров, но относитесь нейтрально. никого не осуждайте. Живите СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. Ваша жизнь - это уникальный путь. Только Ваш путь. Прао выбора это то, что делает человека свободным. Вы и только Вы строите свою жизнь, выбираете спутников на своем пути.

Оса

[3881989084]

08 июля 2011, 11:19

#22

Ес

Сообщение было удалено

БРАВО!

Эксперты Woman.ru

Наташенька

[1374425120]

08 июля 2011, 11:36

#23

Автор, идите напейтесь, покуритесь, потом потрахайтесь, может полегчает?

Наташенька

[1374425120]

08 июля 2011, 11:36

#24

накуритесь

нюша

[4198900502]

08 июля 2011, 11:45

#25

заняться йогой!!!

Сладость

[289738105]

08 июля 2011, 13:16

#26

мужки вам в помощь, больше ничего не поможет!!!!!!!

Непридуманные истории

Гостья.

[2906620409]

08 июля 2011, 18:22

#27

Лисенок

Сообщение было удалено

Почему обязательно по почте?

Гостья.

[2906620409]

08 июля 2011, 18:24

#28

овсянка

Сообщение было удалено

Ну ты, блин, даёшь !

дюдюка

[166789394]

08 июля 2011, 18:28

#29

овсянка

Сообщение было удалено

наивно как-то,а вдруг не закончится?)))

Кактус

[1124405714]

08 июля 2011, 21:08

#30

Автор, учись фиксировать внимание на ХОРОШИХ мыслях.А также - почаще перебирай в памяти свои успехи и достижения (даже если это абсолютные пустяки).

дюдюка

[166789394]

08 июля 2011, 21:11

#31

автор,вы ,случайно,не козерог?обычно такие настроения характерны для этого знака

НеАвтор

[422604304]

09 июля 2011, 02:44

#32

А я вот для себя нашла одну очень интересную и действенную методику для борьбы со страхами и ненужными мыслями. В общем, нужно повторять одну и ту же фразу, страх, мучивший вас, до тех пор, пока вам не надоест, пока фраза не потеряет смысл. Тут работы максимум на полчаса. Можно на листок мелким шрифтом записывать. Мне помогает.

Автор

[1450304869]

09 июля 2011, 15:33

#33

дюдюка

Сообщение было удалено

да, я козерог.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

лев

[1194590368]

05 апреля 2014, 17:09

#34

все козероги страдают мыслями за человечество, ищут смысл жизни, вместе с тес переживательные, трепетные,а при этом сильные, не могут показать свои слабости. от этого и беда. читал ,что у козерогов повышенный мыслительные процесс и очень высокий интеллект.горе от ума короче.как всегда есть чем гордиться и от чего расстраиваться,имея такую организацию