Как бороться с фобиями самостоятельно?!

Только делать то, чего боитесь, преодолевая страх. Привыкните, перестанете бояться.

осознанно провоцировать

да просто подумайте, что смешно бояться воды, она не ядовита и не кусается. если вы зайдете по грудь, Вы не утонете ни при каких обстоятельствах, а если заплывете куда, на пляжах есть спасатели, вас откачают даже через 5 минут.

я так насекомых перестала бояться, которые не кусачие

Высмеивать себя. Сравнивать себя с другими, мол, все делают, а я одна такая неженка, откуда столько мусора в голове? Фууу, позорная. - это то, что помогло лично мне. Учитывая то, что тоже самое мне говорили другие люди, их мнение не считала авторитетным. А если моё мнение авторитетнее, то его надо изменить и направить в нужное русло.

Почитайте книгу Курпатова "Таблетка от страха".

Самостоятельно не получится..((( только через исповедь и причастие.

Если фобия жить не мешает хоть всю жизнь можете бороться. И развлечение и тема для разговора...

По своему опыту и опыту знакомых- только столкнувшись со страхом, перешагнув через себя, осознанно пойти на то что кажется страшным.

фобии - это приступы страха, а во время такого приступа и умереть можно. зачем же это специально у себя вызывать?

ЧТО???? это ерунда и не работает

иногда бивает легче иногда просто кошмар

как боротся незнаю